El mundo se puede dividir en dos tipos de personas: las que hacen la cama y las que no. Ambos bandos tienen fuertes argumentos que defienden sus posturas. Algunos, jamás saldrían de casa si sus sábanas no están perfectamente estiradas, otros, en cambio, lo consideran una obligación y prefieren dedicar su tiempo a realizar otras tareas. Para la psicología, esta costumbre puede revelar aspectos más profundos sobre nuestra personalidad y hábitos.
También puedes seguirnos en nuestro canal de WhatsApp y en Facebook
El ritual de hacer la cama
Son muchos los usuarios que consideran que hacer la cama tiene múltiples beneficios para la salud mental. Algo en lo que coincide un almirante retirado de la Marina y ex rector del Sistema de la Universidad de Texas, William H. McRaven, que incluyo escribió un libro titulado: “Haz la cama: Pequeñas cosas que puedan cambiar tu vida y quizás, el mundo”. Publicado en 2017, en él hace hincapié en que hacer la cama por la mañana te prepara para el éxito. Su teoría es que sólo por hacer la cama, al menos, has logrado terminar una tarea. Así, el simple acto de ordenar tus sábanas te permite empezar la mañana con un pequeño éxito que, acorde a su parecer, fomentará muchos más a lo largo del día.
Otras ventajas de dedicar unos minutos extras de la rutina matutina a esta acción van desde un mejor sueño, menos estrés y una perspectiva más clara y tranquila, hasta una menta más organizada.
Qué personas hacen la cama
Los estudios, tal y como recoge la revista Very Well Mind, demuestran que hay más gente que hace la cama que la que no la hace. De hecho, según la Encuesta sobre Dormitorios de la Fundación Nacional del Sueño, alrededor del 70% de los estadounidenses, estiran las sábanas a diario. Gracias a este análisis, los investigadores también descubrieron detalles reveladores sobre el tipo de personas más propensas a realizar esta tarea. Por ejemplo, los habitantes del Oeste y el Medio Oeste tienden a seguir esta rutina con menos asiduidad, mientras que las que residen en el Sur y Noreste son más proclives.
La edad y el estilo de vida, también son factores que incluyen en la práctica de este ritual. Acorde a la encuesta, los mayores de 40 años y los que viven en pareja también son propensos a dejar el lecho ordenado antes de continuar con su día.
Qué significa tener la cama sin hacer
Acorde a los psicólogos, no hacer la cama puede revelar aspectos más profundos sobre nuestra personalidad y hábitos. Algunas personas lo asocian a un espíritu más libre, lo que sugiere un posible vínculo con la creatividad.
- Procrastinación: procrastinar consiste en la dificultad para iniciar actividades y comprometerse con las mismas, tal y como define la web de Psicólogos Madrid Capital. Este hábito nos llevará a dejar para otro momento hasta las tareas más sencillas o cotidianas como recoger la ropa o hacer la cama. A menudo, percibimos estas acciones como poco importante o incluso agotadoras, lo que nos lleva a posponerlas a diario.
- Falta de rutina: no hacer la cama puede ser un reflejo de una rutina mañanera más relajada o de una falta de ella, en general.
- Sentimiento de control: en algunos casos, dejarla desordenada puede ser una forma de sentir que se tiene el control sobre el propio espacio.
- Expresión de personalidad: la forma en la que mantenemos nuestro entorno, incluyendo la cama, puede ser una expresión de nuestra personalidad y valores.
Beneficios de realizar esta tarea
Aunque la investigación científica sobre el impacto de hacer la cama es escasa, existen numerosas pruebas que apuntan a importantes beneficios para la salud mental de esta práctica diaria. Entre esas ventajas se incluyen:
- Sensación de logro
- Calma
- Mejor sueño
- Mayor organización
- Mayor concentración
- Relajación
- Reducción del estrés
Últimas Noticias
El Supremo ordena a un banco devolver a una clienta todo el dinero cobrado por una tarjeta ‘revolving’ porque no supo lo que le iban a cobrar si había retrasos en el pago
Los altos intereses de este tipo de préstamos pueden llevar al usuario a un bucle difícil de amortizar. El 99% de las reclamaciones son estimadas en los juzgados por usura y falta de transparencia
Juanma Lorente, abogado: “Se cobra mucho más dinero estando de baja por accidente laboral que por enfermedad común”
Los errores al tramitar una baja pueden afectar directamente al salario y saber cuándo se considera accidente laboral permite acceder a mayores derechos económicos
El secreto de la longevidad Dick Van Dyke, el actor de ‘Mary Poppins’, para seguir con energía a sus 100 años: un estudio científico lo avala
El estadounidense asegura que gestiona su ira manteniendo una actitud positiva
Silvia Severino, psicóloga: “Hay amistades que ya no son tu talla de zapato”
El desgaste emocional y la incomodidad tras los encuentros pueden ser signos de que un vínculo ya no aporta bienestar
La historia de la misión que la OTAN “ajusta” en Irak: cientos de militares españoles y la lucha contra el Daesh
La NMI nació en 2018 para asesorar a las autoridades locales en la lucha contra el terrorismo
