El error de confiar solo en la balanza: así detectan los expertos la grasa oculta
Las señales como fatiga y menor resistencia física pueden indicar un exceso de tejido adiposo, permitiendo actuar antes de que surjan problemas de salud
Respiración profunda: el ejercicio de 15 minutos que puede ayudar a bajar la presión arterial, según expertos
Según especialistas de Harvard Health Publishing, practicar respiración lenta y profunda a diario favorece el control de la tensión sanguínea junto con la supervisión médica
La clave para aprovechar el hierro en la dieta: qué bebidas ayudan y cuáles lo bloquean, según la ciencia
Quienes experimentan cansancio persistente, siguen una alimentación basada en vegetales o desean cuidar su bienestar encontrarán en las elecciones diarias de bebidas un factor decisivo para el aporte de este mineral esencial
3 aliados para proteger huesos, corazón y memoria después de los 50 años
A partir de cierta edad, la elección de lo que se lleva al plato influye de manera directa en el bienestar físico y mental. Qué sugieren los expertos para potenciar la salud y prevenir el deterioro propio del paso del tiempo
Manchas, rayas o fragilidad: cuándo los cambios en las uñas pueden alertar sobre problemas de salud
Observar de cerca la apariencia puede ofrecer pistas sobre el estado general del organismo. Dermatólogos explican cuáles alteraciones suelen ser inofensivas y cuándo es recomendable consultar a un especialista
Ejercitar la mente desde casa ayuda a mejorar los movimientos en personas con Parkinson, según un estudio español
Investigadores comprobaron que sesiones digitales adaptadas permiten aumentar la fluidez motora y la atención en quienes padecen la enfermedad, abriendo oportunidades para la rehabilitación remota y personalizada.
Una terapia experimental logró “interceptar” el cáncer de páncreas al detectar lesiones precursoras del tumor
Un estudio preclínico en ratones y publicado en Science mostró que eliminar lesiones microscópicas triplica la supervivencia de los pacientes
Premios Oscar 2026: qué es y cómo se trata la neurofibromatosis, la enfermedad que tiene el actor Adam Pearson
El intérprete británico fue diagnosticado con un trastorno genético poco frecuente que provoca alteraciones en la piel y la formación de tumores benignos en distintos tejidos
Qué es el “ruido alimentario” y por qué es un desafío creciente para la salud
Especialistas advierten que la preocupación constante por la comida puede afectar el bienestar emocional, incrementar la ansiedad y dificultar el mantenimiento de hábitos saludables a largo plazo
Qué es el síndrome compartimental, la condición que podría comprometer el rendimiento de los pilotos de Fórmula 1
El automovilismo de alta exigencia enfrenta desafíos físicos poco conocidos, con afecciones que pueden pasar desapercibidas y condicionar la actuación de los corredores en la máxima categoría. El caso de Aston Martin
La ciencia desmitifica los 10.000 pasos: incluso cifras bajas aportarían beneficios medibles
Las pruebas científicas muestran que quienes suman movimiento, sin alcanzar cifras altas, experimentan mejoras reales en energía y bienestar físico
4 combinaciones de snacks avaladas por nutricionistas que mejoran la salud intestinal
Especialistas consultados por The Telegraph destacaron que integrar alimentos ricos en fibra, proteínas y compuestos vegetales en las colaciones diarias puede contribuir al equilibrio del microbioma digestivo y promover la saciedad de forma saludable
La contaminación del aire puede aumentar el riesgo de desarrollar Alzheimer, advierte un estudio
Especialistas en neurología sugieren que la exposición prolongada a partículas contaminantes puede afectar la salud cerebral, especialmente en adultos mayores. Cuáles son las estrategias avaladas por la ciencia para disminuir los efectos negativos
El 80% de los adolescentes en Estados Unidos duerme menos de lo recomendado, alerta un estudio
El informe expone daños en la atención y el equilibrio emocional y advierte sobre deterioro en la capacidad de aprendizaje. Los detalles
5 claves para aliviar el dolor y reducir el riesgo de lesiones, según especialistas
Los movimientos sugeridos por los expertos permiten fortalecer zonas clave del cuerpo y favorecen una recuperación efectiva ante molestias frecuentes. Cómo ponerlos en práctica
Salud vaginal: consejos de una experta para mantener el equilibrio íntimo
Jean Marie McGowan, especialista en Mayo Clinic, advierte sobre los riesgos de productos cosméticos y señala las pautas esenciales sobre higiene diaria, prevención de infecciones y señales de alerta
Cuando dormir se convierte en una pesadilla: cómo reconocer la somnifobia
Nuevas investigaciones y expertos de Cleveland Clinic exploran el impacto silencioso de un miedo que altera rutinas y desafía las soluciones habituales para recuperar el bienestar. Qué tener en cuenta
Por qué el dolor menstrual no debe naturalizarse y cómo cuidar la fertilidad
Millones de mujeres modifican su rutina por los fuertes dolores menstruales, que suelen ser minimizados. En el Día Mundial de la Endometriosis, especialistas señalan que detectar a tiempo esta enfermedad es clave para evitar secuelas físicas y emocionales
Una experta en fertilidad advirtió que un trastorno hormonal puede afectar la fertilidad y permanece sin diagnóstico en miles de mujeres
La ginecóloga y experta en salud femenina Thaïs Aliabadi lo advirtió en el nuevo episodio del podcast de Jay Shetty, donde señaló que este problema hormonal puede pasar años sin ser detectado y afectar la salud de muchas mujeres
Cómo saber si el descanso fue realmente reparador, según la ciencia del sueño
Especialistas revelan qué pistas físicas y cognitivas durante la jornada permiten identificar si el cuerpo y la mente obtuvieron el verdadero beneficio del sueño nocturno, más allá de la cantidad de horas en la cama.
La meditación de atención plena mejora los niveles de autoestima
La práctica meditativa se consolida como una herramienta eficaz para fortalecer la confianza personal y el bienestar emocional, según recientes estudios, en un contexto marcado por la influencia de imágenes idealizadas en plataformas digitales
La agresividad en la adolescencia podría acelerar el envejecimiento biológico, según investigadores
Un seguimiento de 17 años realizado por especialistas reveló que los jóvenes con conductas conflictivas persistentes tienden a presentar peor salud física y mayor índice de masa corporal al llegar a la adultez
Agua con gas: qué efectos tiene en la salud y qué recomiendan los expertos
Especialistas señalan que esta bebida puede ser una alternativa para reducir el consumo de refrescos azucarados y favorecer la hidratación, aunque recomiendan moderarla en personas con ciertas condiciones digestivas
Descubren que la combinación de ciertos pólipos intestinales multiplicaría el riesgo de cáncer colorrectal
Una investigación australiana identificó que la coexistencia de adenomas y lesiones serradas en el colon incrementa hasta cinco veces las probabilidades de desarrollar patologías malignas, lo que plantea la necesidad de fortalecer los controles médicos y ajustar las estrategias de prevención
Un estudio español desmiente los riesgos del flúor en la pasta de dientes y respalda su seguridad
Investigadores de la Universidad de Granada concluyeron que los compuestos utilizados en productos de higiene bucal, en las concentraciones habituales, no implican efectos adversos para el cerebro ni la tiroides y ayudan a prevenir la caries, según una revisión de evidencia científica
