Prepara esta deliciosa agua de sandía con pepino y limón baja en calorías para cuidar la línea

Se acerca la primavera y con ello una larga temporada de altas temperaturas. Una de las principales recomendaciones para prevenir un golpe de calor es mantenerse hidratado y una gran opción son las aguas frescas sin azúcar.

Y es que no solo sirve para equilibrar la pérdida de agua natural del cuerpo, también contribuyen a obtener vitaminas y minerales de manera natural.

A continuación, te compartimos una receta para hacer agua de sandía con pepino y limón. Esta no solo en baja en calorías, también aporta potasio, magnesio, antioxidantes, citrulina y vitaminas A, C, B1, B2, B3 y B6 gracias a sus componentes.

Agua fresca de sandía, pepino y limón | Receta Fácil

Tiempo de preparación

• Tiempo total: 15 minutos
• Preparación: 10 minutos
• Reposo en heladera: 5 minutos

Ingredientes

• 500 gr de sandía (sin cáscara ni semillas)
• 1 pepino mediano
• 1 limón grande
• 1 litro de agua fría
• Hojas de menta fresca (opcional)
• Hielo (cantidad necesaria)

Paso a paso

1. Corta la sandía en cubos pequeños y colocar en una licuadora. Si puedes, quítale las semillas.
2. Pela el pepino y cortarlo en rodajas finas.
3. Exprime el jugo del limón y reserva.
4. Coloca el pepino, el jugo de limón y la sandía en la licuadora junto con 500 ml de agua.
5. Licua hasta obtener una mezcla homogénea.
6. Cola la preparación con un colador, presionando con una cuchara para extraer todo el líquido.
7. Vacía el líquido en una jarra, agrega el resto del agua y mezcla bien.
8. Incorpora hielo y, si quieres, algunas hojas de menta para más frescura.
9. Lleva al refrigerador por al menos 5 minutos antes de servir.
10. Sirve bien fría, decorando con rodajas de limón o pepino, si se desea.

Consejos técnicos:

• Usa agua bien fría y mucho hielo para asegurar una bebida refrescante.
• El colado es clave para evitar restos de pulpa y lograr una textura suave.

¿Cuántas porciones rinde esta receta?

Rinde aproximadamente 4 porciones.

¿Cuál es el valor nutricional de cada porción de esta receta?

• Calorías: 30
• Grasas: 0 gr
• Carbohidratos: 7 gr
• Proteínas: 0,5 gr

Cabe señalar que estas son estimaciones, y los valores nutricionales precisos dependen de los ingredientes específicos utilizados en la preparación y las cantidades de cada porción.