Los errores más frecuentes en la dietas bajas en carbohidratos
Expetos han identificado los hábitos y decisiones que suelen impedir que este tipo de plan funcione o se sostenga con el tiempo
El desayuno tradicional mexicano que los expertos en nutrición recomiendan para llenarte de energía sin subir de peso
Hay un desayuno que tiene el respaldo de las principales autoridades de salud del país y no es lo que la mayoría come cada mañana
Siete ejercicios que puedes hacer en tu departamento para bajar de peso sin correr
Descubre cómo transformar tu departamento en el lugar ideal para ponerte en forma con ejercicios sencillos y efectivos
Cuáles son las mejores proteínas para bajar de peso, según la ciencia
Fuentes animales y vegetales compiten en eficacia cuando se trata de preservar músculo y reducir grasa, pero no todas aportan la misma calidad nutricional ni generan el mismo nivel de saciedad en quienes buscan adelgazar
Por qué comer menos no garantiza perder peso: la biología detrás del mito
Estudios en endocrinología y nutrición revelan que el organismo conserva una memoria del peso anterior y actúa en consecuencia. Cómo revertirlo
¿Por qué el desayuno es clave para mantener un peso saludable en México?
Hay un hábito matutino que parece inofensivo y que la ciencia vincula directamente con el sobrepeso, la diabetes y la hipertensión
Cómo identificar que se está revirtiendo el hígado graso: tres señales que indican mejoría pese a ser ‘silenciosas’
La mayoría de los pacientes no percibe señales claras de mejoría, pero existen indicadores médicos que pueden confirmar avances en el tratamiento
Cuántas calorías se queman al utilizar pesas: qué determina el gasto energético
La intensidad de la rutina, el peso de la persona y el tipo de ejercicios realizados inciden en los resultados del entrenamiento de fuerza, tanto durante la actividad como en el proceso de recuperación
Por qué hay personas que no logran bajar de peso, según la ciencia
La genética, el metabolismo y los hábitos hacen que cada persona responda de forma completamente distinta a los mismos tratamientos
¿Te saltas el desayuno? Esto puede estar afectando tu peso y tu salud
Saltarse el desayuno tiene consecuencias graves que van mucho más allá del hambre de media mañana, según especialistas
