Cuál es el jugo natural que compite con las bebidas deportivas en la recuperación muscular tras el ejercicio
Un ensayo clínico aleatorizado publicado en Food Science & Nutrition sometió a 42 hombres a ocho semanas de entrenamiento de resistencia y halló que una fruta superó a estos productos en rendimiento y crecimiento del tejido
La sandía gana terreno como opción para la recuperación muscular tras el ejercicio
La nutricionista Yolanda Vázquez Mazariego atribuye a la citrulina de esta fruta un posible alivio de las molestias posteriores al esfuerzo y una mejor reposición
Ensalada mediterránea con rúcula y sandía: una receta ligera muy refrescante para el verano
Un plato que sorprende por su contraste de sabores gracias al dulzor de la fruta y el amargor de la rúcula
La sandía y el melón cantalupo pueden encajar en una dieta para la diabetes, según especialistas
Dietistas consultadas por EatingWell explican que una taza de estas frutas aporta menos de 15 gramos de carbohidratos y un alto contenido de agua; el efecto sobre la glucosa depende de la porción y de los alimentos con los que se combinen
Tres simples pasos para elegir una sandía madura y dulce
La apariencia exterior, el peso en relación con el tamaño y una mancha en la base de la fruta son señales recomendadas para evaluar antes de llevar una pieza a casa
Los beneficios poco conocidos de la sandía para la salud, según expertos en nutrición
Su alto contenido de agua, su perfil calórico bajo y dos compuestos con potencial cardiovascular la convierten en una fruta más compleja de lo que su reputación indica
Por qué sumar sandía puede marcar la diferencia en tu salud
Estudios recientes vinculan su consumo con una mejor calidad de la dieta, menor ingesta de azúcares añadidos y posibles efectos positivos sobre la función cardiovascular
Sandía de noche: mitos, efectos reales y lo que dice la ciencia
La elección de frutas a la hora de la cena genera dudas sobre digestión, hambre y calidad del descanso. Qué aspectos deben considerarse
El jugo diurético que elimina toxinas acumuladas y fortalece la salud renal desde adentro
Comenzar el día con esta bebida natural ayuda a prevenir la retención de líquidos y apoya la función renal
Cuál es la fruta que puede ayudar a prevenir diabetes, obesidad y ciertos tipos de cáncer, según la ciencia
Expertos de Cleveland Clinic y el Departamento de Agricultura de Estados Unidos destacan que este alimento, con solo 30 calorías por cada 100 gramos, aporta licopeno, citrulina y vitaminas esenciales para la salud
