Qué es un cumpleaños holístico, ritual hecho por Andrea Legarreta | VIDEO

Andrea Legarreta cumplió 53 años hace unos días y, además de celebrarlo en Hoy de forma tradicional, organizó una ceremonia espiritual que ha capturado la atención en redes sociales, donde compartió algunos detalles.

La presentadora de televisión no solo promueve un estilo de vida sano, también la importancia de la espiritualidad. Esta creencia ha quedado de manifiesto en el último año, cuando su vida estuvo bajo los reflectores por su separación del cantante Erik Rubín, y su cruce mediático con Anette Cuburu, en enero pasado.

En esta ocasión, el contexto no fue ni doloroso ni controvertido. Andrea Legarreta convocó a un grupo muy cercano de personas, entre familiares y amigos, para tener un cumpleaños holístico.

A través de su cuenta en Instagram, Andrea Legarreta subió un video que recopila momentos importantes de un ritual espiritual propio del holismo, una doctrina filosófica que alcanzó popularidad en la década de los años 50.

¿Qué es un cumpleaños holístico?

Un cumpleaños holístico es una celebración que incorpora prácticas y elementos que buscan el bienestar integral de la persona. El enfoque holístico se centra en equilibrar y nutrir el cuerpo, la mente y el espíritu, proporcionando una experiencia más profunda y significativa.

En años recientes, estas ceremonias han alcanzado popularidad e incluso forman parte de paquetes turísticos de agencias de viaje que ofrecen paquetes para personas que buscan un acercamiento más profundo con la naturaleza.

Sin embargo, pese a su popularidad, solo personas iniciadas en ideologías espirituales tiene conocimiento del significado de un cumpleaños holístico.

Elementos de un cumpleaños holístico

Ambiente Natural:

• Celebrar al aire libre, en un parque, jardín o cerca de la naturaleza para fomentar la conexión con el entorno natural.

Meditación y mindfulness:

• Incorporar sesiones de meditación guiada o prácticas de mindfulness para promover la calma y la reflexión personal.

Alimentación saludable:

• Ofrecer alimentos orgánicos, naturales y saludables, evitando procesados y azúcares refinados. Comidas y bebidas pueden incluir jugos naturales, smoothies, ensaladas frescas y platos vegetarianos o veganos.

Actividades de bienestar:

• Incluir actividades como yoga, tai chi, caminatas conscientes, masajes o terapias alternativas (aromaterapia, reiki, etc.) que promuevan el bienestar físico y mental.

Rituales simbólicos:

• Realizar rituales de renovación y gratitud, como escribir intenciones o deseos para el nuevo año de vida, liberar globos biodegradables con mensajes positivos o encender velas con afirmaciones.

Artes y creatividad:

• Fomentar la creatividad con talleres de arte, música, danza o manualidades que permitan expresar emociones y conectar con el lado artístico.

Conexión social:

• Crear un espacio para compartir con amigos y familiares de manera significativa, a través de conversaciones profundas, juegos colaborativos y actividades que fortalezcan los lazos.

Regalos sostenibles:

• Promover regalos que sean eco-amigables, hechos a mano o que aporten al bienestar personal, como libros de desarrollo personal, plantas, aceites esenciales o productos de autocuidado.

“Amor… Felicidad… Unión… Risas… Bendiciones… Agradecimiento… Resiliencia… Gozo… Luz… Música… Magia… Todo eso son… Todo eso somos… Todo eso SOY… Gracias… “, escribió Andrea Legarreta en Instagram. Su mensaje destaca el profundo significado del ritual.