Por qué sale sangre de la nariz con el calor y cómo detener el sangrado

Durante la temporada de calor y con la presencia de las altas temperaturas algunas personas suelen presentar diferentes malestares como lo puede ser el dolor de cabeza o incluso el sangrado de la nariz.

Durante las últimas semanas se ha presentado un aumento en la temperatura de gran parte del territorio mexicano, lo que ha provocado que las personas presenten algunos problemas de salud como golpes de calor, deshidratación, agotamiento y síntomas más precisos como sangrado de nariz.

¿Por qué sangra la nariz durante las altas temperaturas?

Una afección común para muchas personas durante la llegada del calor es el sangrado de nariz, conocido en el entorno médico como epistaxis.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) dio a conocer que las altas temperaturas tienen relación directa con el sangrado de nariz, ya que provocan la dilatación de los vasos sanguíneos, incluso llevándolos a la ruptura, lo que provoca que se presente esta situación.

De acuerdo con el sitio web del doctor David Figueroa Hernández, especialista en Otorrinolaringología, otro factor que propicia el sangrado es que durante las altas temperaturas, el aire tiende a ser más seco, lo que puede generar que la sequedad en las membranas nasales, razón por la que los vasos sanguíneos se vuelven frágiles y propensos a sangrar.

¿Qué hacer en caso de sangrado de nariz?

De acuerdo con el sitio web de Medlineplus, para detener una hemorragia nasal se recomienda hacer lo siguiente:

- Sentarse y apretar suavemente la porción blanda de la nariz entre los dedos del pulgar e índice durante 10 minutos completos.

. Inclinarse hacia adelante para evitar tragar sangre, por lo que será necesario durante dicho periodo de tiempo respirar por la boca.

- Esperar al menos 10 minutos antes de verificar si el sangrado se ha detenido. Además será necesario asegurarse de esperar el tiempo suficiente para que el sangrado se detenga.

Cabe mencionar que la aplicación de compresas frías o de hielo sobre el puente nasal puede ayudar, por otro lado, lo que no se recomienda es tapar el interior de la nariz con gasa.

Recomendaciones durante la temporada de calor

Durante la temporada de calor, es esencial tomar ciertas precauciones para protegerse de las altas temperaturas y evitar problemas de salud. Aquí algunas recomendaciones:

- Hidratación: beber agua con frecuencia, incluso si no se tiene sed. Evitar bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden causar deshidratación.

- Ropa Adecuada: usar ropa ligera, de colores claros y de tejidos frescos como algodón o lino. Evitar ropa ajustada o de materiales sintéticos.

- Protección Solar: aplicar protector solar con un alto factor de protección (SPF 30 o más) en toda la piel expuesta, y renovar la aplicación cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar. Utilizar sombreros de ala ancha y gafas de sol para protegerse del sol.

- Evitar Exposición Directa: no exponerse al sol durante las horas de mayor intensidad (entre las 10 a.m. y 4 p.m.). Buscar sombra o permanecer en interiores durante este período.

- Refrigeración: mantener los espacios interiores frescos utilizando ventiladores, aires acondicionados o abriendo ventanas para generar corriente de aire. Tomar duchas frías para bajar la temperatura corporal.

- Alimentación: consumir comidas ligeras y frescas como frutas, verduras y ensaladas. Evitar comidas pesadas y calientes que pueden aumentar la temperatura corporal.

- Actividad Física: realizar ejercicio en las horas más frescas del día, como temprano en la mañana o al atardecer. Beber líquidos antes, durante y después de la actividad física.

- Atención a Síntomas: estar atentos a síntomas de golpe de calor como mareos, náuseas, dolor de cabeza y fatiga extrema. Si se presentan, buscar un lugar fresco, hidratarse y solicitar atención médica de ser necesario.