Expertos refieren que las herramientas digitales son indispensables para el bienestar personal

Contar con las herramientas necesarias para lograr un estado de bienestar integral y emplearlas en nuestra vida cotidiana para un éxito personal y empresarial es fundamental para nuestro desarrollo, por ello debemos identificar cuáles son esos elementos para poder tener satisfacciones de vida.

Ante los nuevos retos tecnológicos y su avance en todos los ámbitos del mercado laboral, es necesario utilizar de manera adecuada los instrumentos digitales o skillings para sumar al estado de bienestar personal, organizacional, empresarial o social.

¿De qué trata?

Lo antes mencionado es la razón por la cual se llevó a cabo la undécima edición de Wellbeing 360 en un foro de la Ciudad de México, evento organizado por el Instituto de Ciencias del Bienestar Integral del TecMilenio con el objetivo de incrementar el bienestar en nuestra sociedad a través de la enseñanza, la investigación y la implementación de prácticas basadas en hallazgos científicos.

La experta en psicología y autora de diversos libros cómo 10 claves para vivir feliz o 50 maneras de sentirse feliz, Vanessa King, encabezó la conferencia magistral The Serious Business of Happiness at Work, mencionó que hay diversos estudios que sostienen que las personas que son felices tienden a cuidar mejor de su salud, son más longevas y registran un mejor rendimiento laboral.

“La felicidad es la clave para un rendimiento sustentable de las personas y los líderes de las organizaciones no necesitan mucho tiempo para dar un micro momento para compartir y generar bienestar dentro ella. El beneficio es para el individuo, para el compañero, para la organización, para todos en realidad”, indicó durante su participación.

King recomendó a quienes encabezan las organizaciones, tener un alto impacto sobre la felicidad de las personas en su trabajo, además de dotarles de capacitación y apoyo constante, “hay que medir también qué tan feliz está el equipo y qué se está haciendo al respecto y tenemos que pensar en a quién se elige como el líder es algo fundamental”, enfatizó.

Otro de los expositores, Tom Rath, estableció algunas condiciones para poder tener un equilibrio entre los alimentos que consumimos y la energía con que nos movemos en el día a día para poder tener un mejor rendimiento de vida y eso se refleje en un mejor desempeño laboral.

“Es importante comenzar a generar pequeños cambios en nuestra vida, desde cómo dormimos o la forma en que comemos. Por ejemplo, si no tienen que levantarse temprano como hábito, no lo hagan, porque entonces tendrán un desgaste importante en su día que afectará otros sentidos”, dijo.

“El movimiento también es fundamental, necesitamos hacerlo (...) es indispensable que se sientan en libertad de levantarse y estirarse, que caminen y eso da otra dinámica a las personas”, estableció el psicólogo y especialista.

¿Qué es Wellbeing 360 TV?

Se trata de la primera plataforma educativa de bienestar que cuenta con más de 60 videos de expertos y expertas en la Ciencia del Bienestar Integral para ayudar a las personas a incrementar su bienestar y su felicidad en todos los ámbitos de la vida.