Xavier Batalla, doctor, sobre la celulitis: “Hacer dieta y ejercicio no es suficiente”

La celulitis y la flacidez son alteraciones cutáneas habituales, especialmente entre mujeres, que generan preocupación y motivan la búsqueda constante de soluciones. Durante años, se ha creído que bastaba con comer sano y entrenar para resolver estos problemas, pero las investigaciones recientes y la experiencia clínica apuntan en otra dirección.

Según el doctor Xavier Batalla, “la celulitis no aparece solo por exceso de grasa, sino por una pérdida progresiva de colágeno y elasticidad en la piel”. Según explica, la raíz del problema es estructural y no se limita únicamente al tejido adiposo.

Batalla advierte que el enfoque tradicional de ejercitarse y restringir calorías es insuficiente: “hacer dietas restrictivas o entrenar más no resuelve el problema de fondo. La piel sigue sin soporte”. Esta carencia, según el especialista, perpetúa el aspecto irregular característico de estas alteraciones cutáneas.

La nutrición como punto principal

El doctor recomienda orientar los esfuerzos en la regeneración del soporte dérmico: “Para mejorar su aspecto, el objetivo no es solo quemar grasa, sino estimular la producción de colágeno”, afirma.

Insiste en que el punto de partida está en la nutrición: “Empieza desde adentro. Prioriza alimentos ricos en proteínas y vitamina C, como el kiwi, las fresas o el pimiento rojo, ya que esta combinación es esencial para fabricar nuevo colágeno”. Además, sugiere complementar la dieta con péptidos de colágeno de buena calidad, una o dos dosis al día, para potenciar la síntesis de colágeno en el organismo.

Respecto a los productos tópicos, Batalla es categórico: “Olvida las cremas anticelulitis, no tienen evidencia sólida”. En contrapartida, recomienda productos con respaldo científico: “Utiliza productos con retinoides, que sí estimulan la síntesis de colágeno y mejoran la textura y la firmeza de la piel”.

Tratamientos médicos

En relación a tratamientos médicos, Batalla menciona alternativas tecnológicas para quienes buscan un impacto más profundo. Entre ellas, destaca la carboxiterapia, la aplicación de dióxido de carbono bajo la piel para mejorar la oxigenación y estimular la producción de colágeno, lo que puede ayudar a reducir la flacidez y mejorar la apariencia de la celulitis.

También hace referencia a los ultrasonidos microfocalizados, que generan calor controlado en las capas más profundas de la dermis para estimular la formación de colágeno, y a Morpheus8, un procedimiento que combina microagujas y radiofrecuencia con el objetivo de inducir la regeneración del tejido cutáneo y aumentar la firmeza.

Estos procedimientos suelen requerir varias sesiones y los resultados aparecen de forma progresiva. Los especialistas en dermatología y medicina estética suelen recomendar que la elección de cada tratamiento se adapte a las características individuales de la piel y se combine con hábitos saludables, como una hidratación adecuada y la reducción del tabaquismo, para preservar el colágeno y la elasticidad a largo plazo.

Mantener una rutina constante de cuidados y prevención permite optimizar los resultados y prolongar los beneficios de los tratamientos médicos y nutricionales. Además, una evaluación médica periódica ayuda a ajustar las estrategias y mantener la salud cutánea con el paso del tiempo.

De este modo, la suma de intervenciones médicas, hábitos saludables y constancia se presenta como la vía más efectiva para abordar la celulitis y la flacidez con resultados sostenibles. Incorporar protección solar diaria también contribuye a prevenir el daño estructural y a mantener la piel más firme y uniforme, favoreciendo el éxito de cualquier tratamiento elegido.