El conocido dicho de “dime con quién andas y te diré quién eres” podría tener más base psicológica de lo que se piensa. Lo que en este caso no se refiere tanto a la personalidad individual, sino al impacto que el entorno cercano tiene sobre el estado de ánimo y el bienestar emocional.
Así lo cuenta Ángela Fernández, psicóloga y creadora de contenido en la cuenta de TikTok @angelaprs.psicologia, donde explicó en un video cómo los vínculos y las experiencias personales pueden influir en los procesos de crecimiento emocional: por qué, en algunos casos, resulta difícil avanzar aunque la persona haga esfuerzos conscientes por evolucionar y sanar.
“No se si te ha pasado que por mucho que trabajes en ti, te esfuerces, intentes tener mejores hábitos, intentes conectar más con tus emociones, entenderte un poquito más o ser más amable contigo... los resultados no siempre llegan” comenzó contextualizando la experta. “A pesar de estas prácticas continuadas y ese compromiso con tu bienestar emocional y con tu salud mental, no llega a dar sus frutos”.
La psicóloga explicó que esto puede deberse a infinitos motivos, pero que tener en cuenta un factor que suele influir más que el resto es esencial: “Puede que el problema no esté en lo que hagas al respecto, sino en dónde te encuentres y en las personas de las que te rodeas”. Esta compleja variable, que muchas veces pasa desaperciba, describe un patrón psicológico claro: no puedes sanar del todo en un entorno que te mantiene en estado de alerta.
La explicación podría encontrarse en lo que los psicólogos llaman estrés ambiental crónico. Este concepto se refiere a la presión constante que genera un entorno estresante, que mantiene al sistema nervioso en estado de alerta y dificulta la sanación emocional. “Estar rodeado de crítica, incertidumbre, de personas impredecibles, controladoras o que invalidan tus emociones...” enumeró la experta. “Ni tu cuerpo ni tu mente se van a sentir seguros”.
Por lo que, Ángela Fernández explicó que “por mucho libro que te leas o mantengas hábitos sanos hacia ti”, si tu entorno sigue siendo hostil tu cuerpo se protegerá dándote los siguientes síntomas: ansiedad, miedo, tristeza o dolor.
“No vas a florecer en tierra hostil”
La conclusión es clara: no siempre el foco del problema está dentro de uno mismo. “No lo estás haciendo mal. No tendrías que estar haciendo más cosas por tu salud mental”, recuerda la experta. A veces, la herida no proviene de lo que somos, sino del entorno que habitamos. Por eso, aunque cueste, es necesario tener el valor de tomar distancia de aquello que nos hace sentir estancados y atrapados en un limbo de inseguridades.
Además, solo desde lo lejos se puede ver con más claridad: distanciarse, con el tiempo, produce la perspectiva suficiente que permitirá crear lo que realmente es necesario; un entorno seguro, amable y sanador. Porque, como sostiene Fernández, “no puedes sanar en el mismo lugar donde te hacen sentir en peligro”.
Últimas Noticias
Receta de albóndigas de merluza en salsa de tomate: la versión más original de un plato tradicional que se hace fácil y en menos de una hora
Perfectas para introducir en la dieta un alimento que no siempre es del gusto de todos, el pescado blanco destaca por el toque suave que da a la combinación y por su aporte nutricional
Cristina Piaget, el “personaje revelación” de ‘GH Dúo’ cuyo éxito advierte a Telecinco de la necesidad de nuevos rostros en sus realities
La cadena tiene una oportunidad de oro con el novedoso perfil de la modelo que no debería desaprovechar como sucedió con Montoya
La tarifa de la luz en España para este 21 de febrero
Para ahorrar en tu factura, lo mejor es estar actualizado sobre el precio promedio de la luz y lo momentos del día en el que más barato está el servicio
Los números que dieron fortuna a los nuevos ganadores de Super Once
Con las loterías de Juegos Once no sólo tienes la posibilidad de ganar millones de euros en premios, sino que parte del dinero recaudado va para beneficios sociales
Sandra Valero, representante de Eurovisión Junior 2023, se retira de la música tras la muerte de su madre: “No tengo fuerzas para continuar”
La joven artista publica ‘Mis ganas de vivir’, un emotivo homenaje a su madre fallecida, y anuncia un punto y aparte indefinido en su carrera
