4 ejercicios con mancuernas que pueden transformar el entrenamiento de principiantes
Descubrir los movimientos básicos para desarrollar fuerza y músculo es más sencillo de lo que parece, según un entrenador, que propone una rutina elemental para quienes desean iniciar un cambio físico duradero
Fuerza o hipertrofia: cómo elegir el entrenamiento que mejor se adapta a cada objetivo
Aprender las diferencias permite planificar rutinas efectivas, mejorar la salud muscular, prevenir lesiones y alcanzar metas físicas con resultados sostenibles
Por qué la grasa abdominal es más difícil de perder en mujeres y qué rutinas ayudan a reducirla
Una experta en fitness explicó a The Telegraph cómo factores hormonales y hábitos cotidianos influyen en la tendencia femenina a acumular tejido adiposo en la zona media y detalló estrategias de nutrición, ejercicio y estilo de vida para mejorar la composición corporal en 12 semanas
Rodrigo Arteaga, doctor: “Estos son los cinco beneficios de las sentadillas que mucha gente no conoce”
Los expertos recomiendan realizar series de 12 a 15 repeticiones con movimientos suaves y siempre controlados
La rutina de ejercicios favorita de Jennifer Aniston a sus 56 años: “Transformó mi cuerpo más que ninguna otra”
Tras años de rutinas exigentes, Jennifer Aniston encontró una fórmula sostenible para mantenerse en forma y cuidar sus articulaciones
Por qué el jiu-jitsu brasileño se está consolidando como una de las principales tendencias fitness para 2026
De acuerdo con informes realizados por The Times y Men’s Health, esta arte marcial combina técnica, fuerza y estrategia, atrae a celebridades de Hollywood, y se expande entre mujeres y principiantes, posicionándose como un entrenamiento integral que desafía límites físicos y psicológicos
El ejercicio “zona cero” será la principal tendencia del fitness en 2026, según una especialista
Una experta en salud y bienestar explicó que existe un cambio cultural hacia rutinas de baja intensidad, como estiramientos y caminatas, que facilitarán la recuperación con mayor estabilidad a largo plazo
El ejercicio que recomiendan los fisioterapeutas para mantener el cerebro activo y alerta
Incrementar esta actividad física potencia mecanismos de adaptación mental y ayuda a contrarrestar problemas asociados al paso del tiempo
Lorena Herrera destapa cómo su abdomen sufrió el lado oscuro del fitness: “Pagué las consecuencias”
La actriz detalló cómo su pasión por el gimnasio se vio mermada por una mala decisión en sus entrenamientos
Qué es el entrenamiento de potencia y cómo mejora la fuerza y la agilidad
Movimientos rápidos y controlados que combinan fuerza y velocidad para mejorar la agilidad, la coordinación y el rendimiento físico general
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El presidente del Xeneize brindó una entrevista y habló del presente del club, que tendrá como objetivo la Copa Libertadores
Prepárase antes de salir: Este es el pronóstico del clima en Sevilla este sábado
Los fenómenos meteorológicos y análisis de probabilidad permiten dar información sobre la temperatura, lluvias y vientos para las próximas horas
Más de un millón de salvadoreños viven con diabetes mellitus y 800 mil enfrentan trastornos metabólicos
Datos recientes revelan que la prevalencia crece en todos los grupos etarios, impulsada por la obesidad, la genética y el consumo de azúcares refinadas, según explicaron especialistas de Asadi
Paul Mescal se pone en la piel de William Shakespeare: “Hasta ahora, no tenía idea de lo que querían decir sus obras”
El actor irlandés, protagonista de ‘Hamnet’, revela las claves de su trabajo: poesía, entrenamiento físico y una visión sobre el dolor. “Hicimos una película que hace llorar feo a la gente,” admite
El nuevo giro en el caso de Claudia Ferro, la mujer desaparecida en Villa Luro hace casi diez años
La artista de clown fue vista por última vez en noviembre de 2016. La Justicia civil la dio por muerta ante un reclamo de su familia por un trámite de sucesión. Un bizarro personaje de la causa también se encuentra desaparecido en Brasil
