Sensación de agobio: cuándo la fatiga emocional se vuelve abrumadora y como enfrentarla
Situaciones estresantes y el desgaste sostenido pueden afectar el bienestar general y tanto la salud física como mental
8 alimentos probióticos que pueden transformar la salud intestinal, según los especialistas
Desde yogur y kéfir hasta kimchi y kombucha, la ciencia respalda el rol de estos productos en la digestión, las defensas y el bienestar mental. Cuáles son y qué beneficios aportan según investigaciones recientes
La salud cutánea en invierno: qué alimentos recomiendan los expertos para cuidar la piel ante climas fríos
Las bajas temperaturas y el aire seco favorecen la pérdida de agua y de aceites naturales, por lo que una dieta rica en nutrientes particulares reducen el riesgo de infecciones
Parejas bajo presión: cómo recuperar el goce en tiempos de individualismo
La vorágine cotidiana, el rendimiento laboral y hasta las redes sociales reducen el tiempo compartido y vuelven más difícil sostener una relación con espacio para acuerdos y cuidado mutuo
Adicción al ejercicio: 7 señales para reconocer cuando la disciplina se vuelve obsesión
El entrenamiento regular aporta salud y bienestar. Sin embargo, existen indicadores claros que determinan que la rutina física deja de ser una elección y se transforma en una necesidad incontrolable que afecta cuerpo y mente. Qué comportamientos indican que la relación con la actividad física no es sana
Día de los Abuelos: cómo el vínculo familiar enriquece la salud emocional de los niños
En tiempos de pantallas y redes sociales, la cercanía con las personas mayores ofrece contención y aprendizajes únicos. Especialistas analizan cómo la interacción aporta confianza, bienestar y habilidades fundamentales
El consumo habitual de avena se vincula con un mejor control de la glucosa sanguínea
Estudios relacionan este grano integral con menores niveles de azúcar en ayunas y después de las comidas; sus avenantramidas, de acción antiinflamatoria, podrían contribuir a explicar este efecto
Entrenamiento de fuerza en mujeres después de los 40: claves y ejercicios recomendados para bajar de peso
Más allá de los aeróbicos, el trabajo muscular ayuda a quemar grasa, acelerar el metabolismo y transformar el cuerpo. Consejos para lograr un cambio real, según los expertos
Las dietas mediterránea y MIND se vinculan con mejores biomarcadores cerebrales
El trabajo, publicado en Scientific Reports, observó durante un lustro que una mayor adherencia a estos planes alimentarios se relacionó con menos beta-amiloide, proteína tau e inflamación en sangre, junto con mejor desempeño cognitivo
La fascia aparece como un posible origen de dolores de espalda y cervicales
Especialistas en fisioterapia describen este tejido conectivo continuo como una red que influye en el movimiento y la recuperación; cuando se deshidrata o se rigidiza por sedentarismo puede generar adherencias y molestias a distancia
El vínculo biológico entre el cerebro y la piel redefine el estudio del eccema y el acné
Nuevos estudios citados por National Geographic apuntan a una comunicación de doble vía entre señales inmunitarias, hormonales y nerviosas, un circuito que podría explicar brotes inflamatorios y su asociación frecuente con ansiedad o depresión
Método 4x4 para perder grasa sin contar calorías: cómo funciona y qué alimentos incluye
El esquema apunta a hombres con agenda apretada y plantea una forma de armar platos completos sin balanza ni registros, con una regla repetible en casa, restaurantes o viajes
Cuándo empieza a notarse la pérdida de masa muscular tras una pausa en el entrenamiento, según expertos
Un corte breve no tendría el efecto que muchos temen y hay condiciones que modifican ese plazo
Un metaanálisis vincula el cardio regular con mejoras en la función eréctil
La revisión de 11 ensayos clínicos aleatorizados con más de 1.100 participantes halló que tres sesiones semanales de 30 minutos de actividad aeróbica logran avances comparables a los de fármacos
Los expertos alertan que los multivitamínicos pueden ser perjudiciales si se toman sin información
La falta de un estándar de fabricación permite que las marcas definan nutrientes y dosis, incluidas fórmulas de alta concentración con reclamos específicos, y los especialistas piden asesoramiento médico antes de iniciar su consumo
15 causas frecuentes del agotamiento persistente
Especialistas destacan cuadros como anemia, trastornos tiroideos, diabetes tipo 2, depresión y apnea del sueño, además de déficits nutricionales, deshidratación, exceso de cafeína, menopausia y horarios irregulares
La sandía y el melón cantalupo pueden encajar en una dieta para la diabetes, según especialistas
Dietistas consultadas por EatingWell explican que una taza de estas frutas aporta menos de 15 gramos de carbohidratos y un alto contenido de agua; el efecto sobre la glucosa depende de la porción y de los alimentos con los que se combinen
Dieta pescetariana: cómo funciona el plan que suma pescado y excluye carnes rojas y aves
Especialistas analizan los beneficios de este modelo basado en vegetales y productos del mar, y detallan su impacto en la salud cardiovascular, cerebral y metabólica según la evidencia disponible
Selenio: el nutriente esencial que suma defensa y energía al cuerpo
Según la revista Frontiers el consumo equilibrado de este mineral esencial favorece la función inmune, contribuye al equilibrio hormonal y se asocia con menor mortalidad en adultos vulnerables
Las huellas persistentes de la pandemia en la salud mental y los vínculos sociales
En diálogo con Infobae, el neurólogo y decano de la carrera de medicina de la UBA, Luis Ignacio Brusco, habla de la “peripandemia” y explica cada una de las marcas que dejó el confinamiento. Advierte sobre los desafíos actuales y la necesidad de repensar la vida cotidiana
Demencia: advierten sobre el rol del sueño, el aire y el aislamiento social como factores de riesgo
La nueva guía de la OMS, basada en evidencia compilada por expertos internacionales, analiza las intervenciones para actuar sobre los elementos vinculados al desarrollo de la enfermedad. Casi la mitad de los casos podrían evitarse. La ciencia ahora aporta más pruebas sobre cómo lograrlo
Uso frecuente de marihuana relacionado con niveles más altos de hormona del estrés
Healthday Spanish
Los problemas económicos pueden hacer que tu cerebro envejezca antes de tiempo, sugieren estudios
Healthday Spanish
¿Dolor de espalda? Prueba nadar, dice un estudio
Healthday Spanish
Ozempic reduce la ingesta calórica durante al menos un año, incluso si vuelve el hambre, según un ensayo
Healthday Spanish
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD