Francisco Fernández Yuste, orientador laboral: “Esta es una señal para cambiar de trabajo”

La vida personal y la profesional están directamente vinculadas y lo que sucede en un lado se suele arrastrar hacia el otro y viceversa. Por eso, si queremos cuidar ambas facetas fundamentales para el bienestar, los expertos recomiendan escuchar a las señales del cuerpo para no entrar en un bucle difícil de salir.

Así, la soledad, cada vez más presente y considerada como una epidemia invisible (mencionada así por la Organización Mundial de la Salud) que amenaza a la salud mental, es un problema a resolver y que daña tanto emocional como físicamente en el empleo y en las amistades de fuera.

Francisco Fernández Yuste es psicólogo y experto en recursos humanos y está detrás del perfil de redes sociales ‘Mejora tu Éxito Laboral”. Este se ha convertido en una referencia absoluta en internet sobre las cuestiones de la vida profesional y cómo afrontarlos además de datos y cosas curiosas que todo trabajador debería saber.

Cuando la soledad del trabajo impregna la vida cotidiana, es el momento de renunciar

En un vídeo, el especialista cuenta “la señal para cambiar de trabajo”. Y esa es el sentirse solo durante las muchas horas semanales que se pasan rodeado de gente, pero sin conectar con nadie en el empleo. “Para mí una señal de que hay que cambiar de empleo es cuando la soledad en el puesto laboral se traslada a tu propia vida”, recomienda el experto.

Empieza así el vídeo el experto en recursos humanos en una advertencia a cómo te sientes en las ocupaciones profesionales: “Cuidado cuando estás en un trabajo que te hace sentir solo porque no cuentas con el apoyo ni de tus compañeros ni de tu responsable”.

Añade que la situación es peor en el momento en el que “te hace sentir aún más solo cuando el trabajo termina”, según Francisco Fernández Yuste. Esto es, sigue explicando, porque entras en un bucle en el que se llega a casa, no te apetece ver a nadie, te tiras al sofá y así un día y otro, perdiendo ilusión y ganas.

Y explica que esa sensación de soledad se traslada a las amistades que “empiezan a decaer poco a poco”. Concluye con la siguiente metáfora: “Las relaciones al final son como las plantas, hay que regarlas y la gente se acaba olvidando de ti si no haces nada por ellos”.

La soledad afecta directamente a la productividad en el trabajo

El sentimiento de aislamiento en el trabajo se alude a una ausencia de conexión con el entorno (en este caso laboral aunque se puede extender a aulas o casa). Así, un trabajador en remoto puede sentirse acompañado a la vez que uno presencial no. Además, según las investigaciones llevadas a cabo por Ryan Jenkins. esta afecta directamente al desempeño y a la productividad.

Esto se vio aún más incrementado en la etapa de la pandemia por el COVID-19, cuando la sociedad se vio obligada a confinarse en casa, reduciendo el contacto humano presencial y realizando las obligaciones laborales a distancia. Sobre esta cuestión existen diferentes síndrome como el de Hikkikomori (traducido como síndrome de la puerta cerrada), en el que los jóvenes se recluyen en casa de forma extrema.