Este es el lugar de Bogotá donde puede acceder gratis a actividades para relajarse y evitar el estrés

La salud mental es un problema global que afecta a más de setecientas mil personas al año. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la tasa de mortalidad por suicidio en América Latina ha ido aumentando, mientras que en todas las demás regiones y estados miembro de la OMS ha disminuido.

Según un informe del Instituto de Medicina Legal correspondiente al primer trimestre de 2024, en Colombia se registraron 712 casos de suicidio, de los cuales 205 fueron cometidos por jóvenes entre los 18 y 28 años, y 186 por personas de entre 29 y 44 años.

Ante este panorama, La Casona de la Danza, un espacio cultural de Idartes, junto con la Secretaría Distrital de Ambiente lanzaron una experiencia ecológica que ayuda a equilibrar la salud mental para todos los capitalinos. Esta tendrá lugar el sábado 16 de noviembre de 2024 y será completamente gratis.

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Experiencia ecológica

La actividad comenzará a las 7 de la mañana y se extenderá hasta el mediodía. Esta actividad tendrá un recorrido al río San Francisco Vicachá, donde los asistentes podrán disfrutar de una caminata guiada por un entorno lleno naturaleza.

Después, los participantes tendrán una sesión especial de técnicas de respiración Pranayama, con el propósito de equilibrar tanto el cuerpo como la mente. Además, a lo largo de la actividad, los asistentes podrán practicar yoga y la respiración consciente como herramientas para mejorar el bienestar físico, espiritual y emocional, mientras se conectan con los paisajes.

La caminata y el taller estarán dirigidos por William Muñoz Triana, quien es integrante de la Secretaría Distrital de Ambiente. Triana compartirá sus conocimientos sobre el ecosistema del río San Francisco Vicachá y su relevancia para el medio ambiente urbano.

La actividad también contará con la participación de María Paula Álvarez, una reconocida profesora de yoga y bailarina de danza contemporánea. Esta artista cuenta con una amplia trayectoria y ha sido parte de importantes compañías de danza en Bogotá.

Senderos ecológicos de los cerros orientales de Bogotá

El 11 de octubre de 2024, la Empresa de Acueducto y Alcantarillado de Bogotá (Eaab) le dio buenas noticias a los senderistas que acostumbran visitar los cierros orientales de la capital. El Distrito habilitó nuevamente las visitas a los caminos en este pulmón ecológico de la ciudad.

La entidad también anunció que continuará con el monitoreo de las condiciones de los cerros con su personal operativo y guardabosques, para implementar medidas de mitigación a contingencias por las variaciones de temperatura.

Cómo agendar las visitas

A través del aplicativo ‘Camino de los Cerros Orientales’ o la web del Acueducto de Bogotá, se podrán agendar las visitas a los caminos y consultar los horarios disponibles:

• Quebrada La Vieja.
• Guadalupe - Aguanoso.
• Santa Ana - La Aguadora.
• La Serranía; Kilómetro 11 - Doce quebradas y San Francisco - Vicachá.
• También se podrán agendar visitas al sendero del humedal Córdoba.

Dónde están ubicados los principales senderos

Sendero Quebrada La Vieja

• El camino Quebrada La Vieja está localizado en la Reserva Forestal Protectora Bosque Oriental de Bogotá, en la localidad de Chapinero.
• Los cuatro tramos asociados al camino son: Ingreso – Claro de Luna, Claro de Luna – La Virgen, Claro de Luna – Páramo y Claro de Luna – La Cruz, en los predios de propiedad de la Eaab con un área de 18 hectáreas.

Sendero Guadalupe-Aguanoso

• El camino Guadalupe – Aguanoso está localizado en la Reserva Forestal Protectora Bosque Oriental de Bogotá, en las localidades de Santa Fe y San Cristóbal, dentro de cuatro predios de la Eaab con un área total de 1.177 hectáreas.
• Dentro del este camino se reconocen tres tipos de vegetación; bosque andino altoandino y páramo, que hacen parte de los procesos de restauración y recuperación ambiental de la Reserva Forestal Protectora Bosque Oriental de Bogotá.

Santa Ana - La Aguadora

• Santa Ana-La Aguadora es un camino que se extiende en inmediaciones de las 187 hectáreas de 2 predios de la Eaab localizados dentro de la Reserva Forestal Protectora Bosque Oriental de Bogotá.
• Está ubicado en la zona rural del barrio Santa Bárbara de Usaquén, y cuenta con un acceso en la calle 119 N° 0-10 Este. Presenta una longitud lineal de 1.750 m aproximadamente, que inicia de la casa guardabosque en Santa Ana y finaliza en el mirador de Usaquén, también identificado como mirador Santa Ana.