Desde reducir el estrés, hasta mejorar la fertilidad: 9 beneficios del yoga respaldados por expertos
En el Día Internacional del Yoga, especialistas consultados por Infobae explicaron cómo esta práctica ancestral impacta sobre el sistema nervioso, el estado de ánimo, el descanso y la función hormonal. La importancia de su práctica constante
Todos los beneficios del yoga para la salud física y mental: de mejorar la postura a reducir la ansiedad
Esta disciplina se encuentra a medio camino de una actividad deportiva y un método de meditación
Qué postura de yoga endurece tanto los glúteos y las piernas como las sentadillas tradicionales
Una experta asegura que hay que poner “importancia en la postura de espalda y pies”
Alivia el dolor lumbar con esta suave rutina de yoga
Reportajes Especiales - Lifestyle
Este es el test que puedes hacer en tu casa en solo 10 segundos para comprobar cómo está envejeciendo tu cuerpo
Los resultados de una investigación muestran que quienes no logran superar la prueba durante un periodo de tiempo concreto tienen el doble de riesgo de mortalidad frente a quienes sí lo consiguen
Más eficaz que nadar o hacer pilates: el ejercicio que mayores de 65 eligen para aliviar sus dolores articulares sin forzar el cuerpo
La práctica regular de este ejercicio, adaptada a las capacidades individuales, ha demostrado mejorar la movilidad y reducir la rigidez en personas mayores, ofreciendo beneficios físicos y emocionales sin sobrecargar las articulaciones ni requerir equipamiento especial
Esta es la postura de yoga que equivale a hacer 100 abdominales
Practicarla con regularidad puede ayudar a fortalecer el abdomen de forma más efectiva
¿Entrenar de día o de noche? Cuál es el mejor momento para hacer ejercicio y tener un sueño reparador
Un estudio con casi 15.000 adultos halló que la actividad de alta intensidad poco antes de acostarse se relaciona con mayor dificultad para dormir. Cuál es el horario ideal según los expertos
La postura de yoga que reduce los niveles de cortisol y ayuda a mejorar la concentración
Practicarla de manera regular puede ayudar a tener un mejor manejo del estrés
Las personas que hacen yoga retrasan el envejecimiento de su cerebro hasta seis años, según Harvard
El estudio demuestra que las personas que meditan tienen cerebros “más jóvenes” que su edad real
