Yoga

Desde reducir el estrés, hasta mejorar la fertilidad: 9 beneficios del yoga respaldados por expertos

En el Día Internacional del Yoga, especialistas consultados por Infobae explicaron cómo esta práctica ancestral impacta sobre el sistema nervioso, el estado de ánimo, el descanso y la función hormonal. La importancia de su práctica constante

Desde reducir el estrés, hasta

Todos los beneficios del yoga para la salud física y mental: de mejorar la postura a reducir la ansiedad

Esta disciplina se encuentra a medio camino de una actividad deportiva y un método de meditación

Todos los beneficios del yoga

Qué postura de yoga endurece tanto los glúteos y las piernas como las sentadillas tradicionales

Una experta asegura que hay que poner “importancia en la postura de espalda y pies”

Qué postura de yoga endurece

Alivia el dolor lumbar con esta suave rutina de yoga

Reportajes Especiales - Lifestyle

Alivia el dolor lumbar con

Este es el test que puedes hacer en tu casa en solo 10 segundos para comprobar cómo está envejeciendo tu cuerpo

Los resultados de una investigación muestran que quienes no logran superar la prueba durante un periodo de tiempo concreto tienen el doble de riesgo de mortalidad frente a quienes sí lo consiguen

Este es el test que

Más eficaz que nadar o hacer pilates: el ejercicio que mayores de 65 eligen para aliviar sus dolores articulares sin forzar el cuerpo

La práctica regular de este ejercicio, adaptada a las capacidades individuales, ha demostrado mejorar la movilidad y reducir la rigidez en personas mayores, ofreciendo beneficios físicos y emocionales sin sobrecargar las articulaciones ni requerir equipamiento especial

Más eficaz que nadar o

Esta es la postura de yoga que equivale a hacer 100 abdominales

Practicarla con regularidad puede ayudar a fortalecer el abdomen de forma más efectiva

Esta es la postura de

¿Entrenar de día o de noche? Cuál es el mejor momento para hacer ejercicio y tener un sueño reparador

Un estudio con casi 15.000 adultos halló que la actividad de alta intensidad poco antes de acostarse se relaciona con mayor dificultad para dormir. Cuál es el horario ideal según los expertos

¿Entrenar de día o de

La postura de yoga que reduce los niveles de cortisol y ayuda a mejorar la concentración

Practicarla de manera regular puede ayudar a tener un mejor manejo del estrés

La postura de yoga que

Las personas que hacen yoga retrasan el envejecimiento de su cerebro hasta seis años, según Harvard

El estudio demuestra que las personas que meditan tienen cerebros “más jóvenes” que su edad real

Las personas que hacen yoga