Sting reveló cómo es su vida a los 74 años: yoga, seis hijos, música y una disputa millonaria con The Police
El músico habló con The Times sobre su rutina, su infancia en el norte de Inglaterra, la batalla judicial con Stewart Copeland y Andy Summers, y su visión sobre la masculinidad
Yoga y salud cardiovascular: qué dice la evidencia científica sobre presión arterial y circulación
Trabajos recientes evaluaron cambios en hipertensión, respuesta vascular, control del estrés fisiológico y marcadores asociados al riesgo coronario
Tres ejercicios de yoga ideales para corregir la postura de espalda: son fáciles de hacer y se pueden incluir en cualquier rutina deportiva
Estas posturas ayudan a fortalecer la musculatura y trabajar la movilidad sin necesidad de material específico
Un estudio analizó 21 prácticas de bienestar y solo dos se vincularon con una vida más larga
El seguimiento incluyó a más de 55.000 adultos de Estados Unidos y registros de mortalidad hasta 2019. Los autores advierten que los resultados son observacionales y pueden estar influidos por otros hábitos de salud
Cuál es el verdadero impacto de dormir con la ventana abierta en el organismo, según la ciencia
Diversas investigaciones lograron identificar los umbrales exactos de CO2 a partir de los cuales el sueño profundo se acorta, los despertares aumentan y el rendimiento cognitivo cae. Qué otros factores del ambiente nocturno afectan la calidad del descanso
Disciplina física y mente: qué rutinas muestran mayor eficacia para reducir el malestar emocional
Estudios señalan que ejercicios integrales como yoga y tai chi destacan en el alivio de síntomas, aunque otras alternativas también resultan efectivas dentro de una rutina constante
El secreto de Mónica Bellucci para lucir radiante a los 61: pilates, dieta italiana y cinco comidas al día
La actriz italiana combina ejercicio, alimentación equilibrada y pequeños rituales de autocuidado que priorizan el bienestar para conservar su energía y luminosidad
Cinco posturas de yoga que te ayudarán a dormir mejor: relajan el cuerpo y son fáciles de hacer
Liberarás tensión y podrás disfrutar mejor de tu descanso
El transformador viaje de Sofía Jujuy Jiménez a Perú: “Hay una nueva versión de mí”
La influencer estuvo en Machu Pichu en un retiro de yoga que cambió su manera de ver la vida y la ayudo a desconectar
Día Mundial de la Relajación: cuatro técnicas para frenar el estrés y cuidar la salud mental
Desconectarse no es un lujo, sino una necesidad biológica. Dos expertas explican los beneficios de incorporar pausas, ejercicios de respiración y descanso para equilibrar cuerpo y mente
