En Bogotá habrá tour de gimnasios nocturnos durante septiembre

Las excusas que sacan las personas para no hacer ejercicio son varias: que no tienen tiempo, que no les alcanza el dinero para pagar una mensualidad en un gimnasio, que no les gusta hacer ejercicio solos, que no tienen quién los asesore en las rutinas, entre otras.

Para luchar contra el sedentarismo, desde la Alcaldía de Bogotá se empezaron a promover, iniciando 2020, jornadas en diferentes parques vecinales, zonales y metropolitanos del distrito para que los capitalinos dejen las excusas, se pongan los tenis y la sudadera, y salgan a hacer ejercicio.

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Se trata del programa gimnasios nocturnos, que, en cabeza del Instituto Distrital de Recreación y Deporte, vuelve en septiembre con un cronograma recargado de actividad física en varias localidades de la ciudad.

“Las personas encontrarán en cada uno de estos espacios sesiones de entrenamiento funcional, calistenia (cross hiit), fortalecimiento muscular, tabata, resistencia, entrenamiento interválico y nuevas tendencias deportivas”, agregó la entidad distrital.

Esta iniciativa, que busca que los ciudadanos salgan a ejercitarse, también se realiza con el objetivo de que las personas aprendan a utilizar las diferentes máquinas bio-saludables que ha instalado el distrito en los diferentes parques públicos de la ciudad.

Estas son algunas de las máquinas bio-saludables en las que se podrán ejercitar:

• Caminador.
• Flexión de Piernas.
• Péndulo.
• Barras paralelas.
• Giro de manos (Timón).
• Balancín.
• Elíptica.
• Caballo bicicleta estática.
• Espalda doble pectoral.
• Espalda brazos altos.

Según los organizadores, se recomienda que cada persona haga una rutina de 10 minutos pasando por diferentes máquinas, para que así pueda completar, bajo el asesoramiento de los instructores expertos, un ciclo completo de 1 hora y 50 minutos, aproximadamente.

Esta es la programación para martes y jueves desde las 5 de la tarde durante todo septiembre de 2023:

• Septiembre 7: parque Gilma Jiménez en la localidad de Kennedy.
• Septiembre 12 y 14: parque Sauzalito en la localidad de Fontibón.
• Septiembre 19 y 21: parque Villa Luz en la localidad de Engativá.
• Septiembre 26 y 28: parque Bosque de San Carlos en la localidad de Rafael Uribe Uribe.

Para que la experiencia sea más cómoda, el IDRD recomienda a los ciudadanos chequear el estado de salud antes de participar de las actividades, asistir con ropa cómoda como tenis, toalla e hidratación, y llegar por lo menos con 10 minutos de antelación para completar el registro.

Es muy importante saber que las personas que asistan a los gimnasios nocturnos recibirán unas guías y orientación en imágenes y videos para que más adelante puedan seguir con sus ejercicios, ya sea desde casa o en los mismos parques. Información que también pueden descargar desde la página web del Instituto Distrital de Recreación y Deporte.

Así como la actividad de gimnasios nocturnos, la Alcaldía de Bogotá cuenta con otros programas de recreación física y deporte para que los bogotanos puedan participar, entre ellos se destacan: Bogotá pedalea, ciclovía, campamentos juveniles, caminatas presenciales, escuela de la bicicleta, clases grupales y recreo-vías, a los cuales se pueden acceder en las diferentes localidades de la ciudad.

Actividades económicas del deporte han crecido en Bogotá

A propósito de los gimnasios nocturnos, un estudio realizado entre el IDRD y el Dane reveló que, “la producción a precios corrientes de las actividades económicas del deporte de Bogotá presentó un crecimiento del 28.3% con respecto a los datos analizados en 2021″.

Asimismo, que sobresalen las actividades comerciales como:

• Comercio de artículos deportivos.
• Enseñanza deportiva y recreativa.
• Gestión de instalaciones deportivas.
• Arrendamiento de equipos recreativos y deportivos.
• Actividades en parques de atracciones y temáticos.