Suplementos

Hábitos saludables que en exceso pueden aumentar la inflamación crónica, según expertos

Especialistas de Harvard advierten que prácticas comunes -consideradas beneficiosas- pueden generar desequilibrios persistentes si se llevan al extremo, afectando la salud a largo plazo

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El hábito que recomiendan los expertos para dormir mejor cada noche

Especialistas señalan que una práctica breve antes de acostarse ayuda al cuerpo y la mente a entrar en modo descanso sin esfuerzo

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Cuáles son los nutrientes esenciales que hacen funcionar en equilibrio el organismo

Mantener el cuerpo humano en equilibrio depende de la correcta incorporación de vitaminas, minerales y compuestos fundamentales a través de la dieta diaria. La adecuada ingesta de estos elementos se refleja en los niveles de energía y en el fortalecimiento del sistema inmunológico

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Los principales errores que se cometen al tomar calcio y que afectan su absorción

Una ingesta inadecuada puede evitar que cumplan su función suplementaria y que no aporten el mineral que requiere el organismo

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Cuáles son los 9 suplementos que recomendó una inmunóloga para un envejecimiento saludable

La Dra. Jenna Macciochi detalló a The Telegraph cómo selecciona cada producto para potenciar defensas, energía y longevidad, sin descuidar hábitos fundamentales como la alimentación y el descanso

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Los principales errores que se comenten al tomar colágeno y que afectan su absoción

Elegir suplementos de colágeno sin información clara sobre su composición puede afectar negativamente los resultados esperados

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¿Es necesario tomar magnesio? Qué dice Harvard sobre suplementos, carencias y efectos reales

El interés creciente por este nutriente y las recomendaciones de expertos multiplicaron su uso en aquellos que buscan mejorar el bienestar. Cuáles son sus verdaderos beneficios y la importancia de una evaluación profesional

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Quiénes son las personas que pueden requerir suplementos de vitamina E para combatir el hígado graso

El potencial antioxidante de la vitamina E la convierte en una opción considerada para pacientes con enfermedades hepáticas

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Los principales errores que cometemos al tomar creatina, que impiden su absorción y pueden causar daño en los riñones

No ingerirla de forma adecuada puede hacer que no obtengas los beneficios esperados, además de provocar efectos adversos en la salud

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Cuánto omega 3 consumir al día para disminuir la acumulación de grasa y revertir el hígado graso

Estudios demuestran que el omega 3 puede mejorar los marcadores y enzimas hepáticas en personas con esta condición

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