Recetas Saludables

Dátiles: cómo y cuándo comerlos y recetas saludables para aprovechar al máximo sus propiedades

Estos frutos son una excelente opción para quienes necesitan un impulso de energía rápida debido a su alto contenido de carbohidratos y azúcares naturales

Dátiles: cómo y cuándo comerlos

Batido de avena, chía y canela, la receta de expertos para cuidar el corazón y controlar la glucosa

Diversos estudios respaldan los beneficios de esta combinación si se complementa con hábitos de vida saludables

Batido de avena, chía y

Mónica Acha, nutricionista: “Estos nidos de zanahoria con huevo son muy económicos y tienen un colorido muy atractivo para la vista”

La dietista-nutricionista destaca la importancia de la vista a la hora de preparar platos tan nutritivos como estos nidos de zanahoria al horno

Mónica Acha, nutricionista: “Estos nidos

Receta de pad thai de pollo, un clásico de la cocina tailandesa facilísimo de preparar en casa

Se trata de una deliciosa combinación de sabores que equilibran lo dulce, lo salado, lo ácido y lo picante

Receta de pad thai de

Receta de albóndigas de merluza en salsa de tomate: la versión más original de un plato tradicional que se hace fácil y en menos de una hora

Perfectas para introducir en la dieta un alimento que no siempre es del gusto de todos, el pescado blanco destaca por el toque suave que da a la combinación y por su aporte nutricional

Receta de albóndigas de merluza

Ensalada de mango con pepino para acelerar el tránsito intestinal

Una preparación simple puede marcar la diferencia en la rutina diaria de quienes desean cuidar su salud digestiva

Ensalada de mango con pepino

Tarta de yogur griego con solo 3 ingredientes: un postre ligero y sin gluten

Esta tarta de yogur es un pastel suave y muy cremoso, que no necesita base de galleta ni levadura, y tampoco lleva harina de trigo

Tarta de yogur griego con

Receta de pollo al horno glaseado con mandarina: un plato perfecto para aprovechar al máximo una de las frutas de temporada

El sabor dulce y el jugo del cítrico lo convierten en un ingrediente ideal para obtener una comida o cena que se cocina de forma rápida y sencilla

Receta de pollo al horno

Wrap de pollo empanado con verduras frescas, una receta rápida, equilibrada y fácil para salvarte una cena

Una receta muy sencilla que puedes adaptar a tus gustos y variar según los ingredientes que tengas en tu nevera

Wrap de pollo empanado con

Garbanzos con pencas de acelga y arroz, un plato de la cocina de siempre tan reconfortante como saludable

Este plato nos proporciona fibra y minerales, también hidratos de carbono y proteína completa gracias a la mezcla de legumbres y cereales

Garbanzos con pencas de acelga