Recetas Saludables

Receta de albóndigas de merluza en salsa de tomate: la versión más original de un plato tradicional que se hace fácil y en menos de una hora

Perfectas para introducir en la dieta un alimento que no siempre es del gusto de todos, el pescado blanco destaca por el toque suave que da a la combinación y por su aporte nutricional

Receta de albóndigas de merluza

Ensalada de mango con pepino para acelerar el tránsito intestinal

Una preparación simple puede marcar la diferencia en la rutina diaria de quienes desean cuidar su salud digestiva

Ensalada de mango con pepino

Tarta de yogur griego con solo 3 ingredientes: un postre ligero y sin gluten

Esta tarta de yogur es un pastel suave y muy cremoso, que no necesita base de galleta ni levadura, y tampoco lleva harina de trigo

Tarta de yogur griego con

Receta de pollo al horno glaseado con mandarina: un plato perfecto para aprovechar al máximo una de las frutas de temporada

El sabor dulce y el jugo del cítrico lo convierten en un ingrediente ideal para obtener una comida o cena que se cocina de forma rápida y sencilla

Receta de pollo al horno

Wrap de pollo empanado con verduras frescas, una receta rápida, equilibrada y fácil para salvarte una cena

Una receta muy sencilla que puedes adaptar a tus gustos y variar según los ingredientes que tengas en tu nevera

Wrap de pollo empanado con

Garbanzos con pencas de acelga y arroz, un plato de la cocina de siempre tan reconfortante como saludable

Este plato nos proporciona fibra y minerales, también hidratos de carbono y proteína completa gracias a la mezcla de legumbres y cereales

Garbanzos con pencas de acelga

Aguacate al horno con huevo, una cena diferente, rápida y repleta de grasas saludables

Este fruto es fuente de potasio, fibra y ácido oleico, un componente conocido por su efecto en el mantenimiento de la salud cardiovascular

Aguacate al horno con huevo,

¿Sabías que puedes hacer tu propio yogur natural en casa? La receta más fácil sin herramientas especiales

Irónicamente, lo único que necesitamos para elaborar un yogur casero es otro yogur; este nos aportará el fermento necesario para conseguir una textura y sabor perfectos

¿Sabías que puedes hacer tu

Granola de chocolate con frutos secos y semillas, una receta muy fácil para un desayuno dulce y ligero

Esta elaboración a base de avena, cacao puro, canela, miel o sirope de ágave y frutos secos, una combinación saludable perfecta para el desayuno

Granola de chocolate con frutos

Cómo hacer bechamel de coliflor, una salsa ligera, fácil de hacer y saludable

Esta receta es ideal para sustituir a la clásica bechamel de harina en recetas como lasañas, canelones o gratinados

Cómo hacer bechamel de coliflor,