Recetas Saludables

Cómo hacer ñoquis de boniato, una versión fácil y rica con todas las propiedades del tubérculo naranja

El resultado de esta receta son unos ñoquis tiernos, de color anaranjado y sabor suave, que podemos acompañar con la salsa casera que más nos guste

Cómo hacer ñoquis de boniato,

El aliño para tus ensaladas que está listo en 1 minuto y potencia el sabor al instante

Sheela Prakash, autora gastronómica, recomienda una combinación de sabores única que puedes guardar en la nevera durante una semana

El aliño para tus ensaladas

Vasitos de crema de queso manchego con tapenade de aceitunas negras: una receta elegante con un toque mediterráneo

Una mezcla de sabores contrastantes que es una opción ideal para quienes buscan innovar en sus aperitivos y sorprender a sus invitados

Vasitos de crema de queso

Boniato asado relleno de verduras: una receta original con un toque dulce que es perfecta para una cena saludable

Considerado uno de los alimentos estrella del otoño, destaca por ser rico en vitamina y por aportar energía y potasio, pero también porque puede combinarse con diversos ingredientes

Boniato asado relleno de verduras:

Jone Alcuaz, nutricionista: “Esta receta es perfecta para sustituir los nuggets del súper por una versión más saludable y alta en proteína”

Esta receta de nuggets caseros es ideal para el día a día, pues podemos congelarlos y cocinarlos directamente en la freidora de aire para una cena rápida en cualquier momento de la semana

Jone Alcuaz, nutricionista: “Esta receta

Receta de lenguado a la plancha, la forma más sencilla de cocinar este saludable pescado blanco

Este pescado es bajo en grasa y fácilmente digerible, lo que lo convierte en una opción ideal para quienes desean controlar su peso o mantener una dieta sana

Receta de lenguado a la

Cómo hacer pasta al horno con brócoli y patata: una receta saludable, ligera y llena de sabor

Sorprende a tus invitados con esta preparación crujiente y original

Cómo hacer pasta al horno

Curry de garbanzos y espinacas: una receta fácil, reconfortante y nutritiva para el invierno

Especias como el curry, la cúrcuma y el comino transforman los garbanzos y las espinacas en un plato lleno de matices

Curry de garbanzos y espinacas:

Receta de alboronía, el precursor del pisto manchego que se prepara con calabaza y berenjena

Acompaña esta versión primigenia del pisto, de origen andalusí, con un sencillo huevo a la plancha y un buen trozo de pan

Receta de alboronía, el precursor

Pudin de chía y chocolate, un postre rápido y saludable para acabar con el antojo de dulce sin tomar azúcar

Sin horno y con pocos ingredientes puede prepararse una receta que es perfecta para cuidar la alimentación, además de que admite desde frutas, hasta frutos secos o cereales

Pudin de chía y chocolate,