Dolor, frecuencia y alimentación: 5 mitos del levantamiento de pesas
Especialistas consultados por The Times aclararon creencias extendidas sobre pérdida de grasa, consumo de proteínas, cargas máximas y tiempos de descanso, con precisiones basadas en evidencia para entrenar con mayor seguridad y eficacia
¿Congelar el pan realmente ayuda a bajar su impacto en el azúcar en sangre? Qué dice la ciencia sobre esta estrategia
Nutricionistas y científicos exploran el impacto de esta práctica y advierten que los resultados dependen de múltiples factores. Cómo pequeños cambios pueden influir en la salud metabólica
Por qué fracasan las dietas: las causas científicas del efecto rebote
La evidencia científica revela cómo, tras la mayoría de los regímenes de alimentación, el organismo tiende a recuperar los kilos perdidos y dificulta el mantenimiento a largo plazo
¿La leche de avena es realmente saludable? Qué dice la ciencia y recomendaciones de nutricionistas
La popularidad de esta bebida vegetal crece a nivel global, pero especialistas advierten sobre sus verdaderos aportes nutricionales, los riesgos asociados a su consumo habitual y las claves para elegir la opción más conveniente según cada perfil
La Dieta de la Zona y su efecto metabólico: el método nutricional que busca controlar el hambre y mejorar marcadores de salud
Respaldada por expertos y figuras públicas, esta estrategia alimentaria, analizada por expertos consultados por The Telegraph, propone una proporción específica de nutrientes y promueve elecciones equilibradas, apuntando a favorecer la sensación de saciedad y apoyar el bienestar físico
Nutrición para maratonistas: menú, errores comunes y consejos de expertos
Alimentarse adecuadamente en cada etapa de la preparación y la carrera puede marcar la diferencia en el rendimiento, la recuperación y la salud del corredor. Guía práctica y recomendaciones de especialistas de Cleveland Clinic
Cómo ganar masa muscular de manera efectiva: claves sobre el volumen, dieta y recuperación
Especialistas consultados por Women’s Health explicaron por qué el desarrollo de músculo excede lo estético y detallaron cuáles son los factores que determinan el éxito del proceso
Cómo impacta el consumo de los carbohidratos en la salud: riesgos y recomendaciones de especialistas
La alimentación basada en carbohidratos de absorción lenta, el control de porciones y la reducción de azúcares refinadas son pilares para el manejo de la diabetes, según explicaron médicos de la Asociación Salvadoreña de Diabetes
Carbohidratos y pirámide nutricional: la importancia de las recomendaciones personalizadas para el bienestar, según 3 expertos
En el pódcast Tengo un Plan, tres especialistas en nutrición y ciencias de la salud brindan detalles sobre cómo adaptar la elección de alimentos al estilo de vida y la actividad física
Cuál es el alimento ancestral que mejora la salud intestinal, fortalece el corazón y ayuda a prevenir enfermedades metabólicas
Incorporar este cereal tradicional en la alimentación diaria puede aportar fibra, proteínas y minerales esenciales. Cómo sumarlo a la dieta cotidiana y qué tener en cuenta, según expertos
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Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
Inversión en educación crece en Colombia, pero estudio advierte que no mejora los resultados académicos
Un análisis reveló que solo una pequeña parte del presupuesto educativo se destina directamente a fortalecer los aprendizajes de los estudiantes
Acueducto revela por qué se inundan las calles de Bogotá cuando llueve: la basura sería la principal causa
La entidad explicó cómo los residuos que se arrojan en la vía pública terminan obstruyendo el sistema de drenaje pluvial y provocando acumulación de agua durante las lluvias, además de generar impactos ambientales en ríos y humedales de la ciudad
Israel lanzó una nueva ofensiva contra cuarteles y almacenes de armas del grupo terrorista Hezbollah en Beirut
La capital de Líbano fue nuevamente bombardeada por las Fuerzas de Defensa de Israel luego de un intercambio de misiles durante la madrugada de este miércoles. “Las FDI atacaron la sede de la organización terrorista en la región de Tiro”, sumaron
