Resalta tus mañanas con esta sencilla pero deliciosa receta: un sándwich de jamón, queso, tomate y lechuga. Este desayuno nutritivo, libre de alérgenos y de rápida preparación no solo satisfará tus papilas gustativas, sino que también aportará un toque de vivacidad a tu día.
Ingredientes para un perfecto sándwich peruano
Para preparar este sándwich, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1 Pan Francés
- 1 Hoja de Lechuga verde
- 1/4 de Tomate en rodajas
- 1 Pizca de Sal
- 1 Pizca de Pimienta
- 1/4 de Zumo de Limón
- 1 Rebanada de Jamón de Pavo
- 1 Rebanada de Queso Edam
Método de preparación
¡Ahora a cocinar!
1. Agrega una hoja de lechuga, 1/4 de tomate en rodajas, sal, pimienta y 1/4 de zumo de limón al pan francés.
2. Coloca una rebanada de jamón de pavo y una lámina de queso Edam dentro del pan francés.
¡Y listo! Tienes un sándwich nutritivo y rápido para iniciar tu día.
Información nutricional por porción
Este sándwich contiene 163.2 kcal por porción, lo que equivale a 682 kJ, por lo que es la opción perfecta para un desayuno o snack saludable.
Prepara este exquisito sándwich de jamón, queso, tomate y lechuga y ofrece a tu cuerpo los nutrientes necesarios para llevar a cabo tu día con éxito. Además, este platillo es sencillo y rápido de preparar, ideal para aquellos días cuando te encuentras en una rutina ajetreada.
Más Noticias
JEE deja sin efecto la inscripción de la fórmula presidencial del partido de Napoleón Becerra tras su fallecimiento
Tras el fallecimiento del candidato Napoleón Becerra, el JEE resolvió anular la fórmula presidencial del Partido de los Trabajadores y Emprendedores, precisando que los votos para esa candidatura serán considerados nulos, mientras que la lista al Senado se mantiene en carrera
Laura Spoya y Mario Irivarren no aparecieron hoy en ‘La Manada’ tras fuertes críticas de Magaly Medina: “Aguanten el hate”
El programa de streaming fue conducido por Gerardo Pe con la participación de Suheyn Cipriani y Josué Parodi como invitados.
MINSA emite alerta epidemiológica por aumento de riesgo de leptospirosis ante lluvias intensas en 24 regiones del país
Las autoridades de salud deberán intensificar la educación comunitaria, el control de roedores y la vigilancia de la calidad del agua en territorios vulnerables
Estas cocinas presentan riesgo de fuga de gas: algunas fabricadas en 2025 requieren un cambio del quemador de horno
Indecopi advierte que 16 unidades de dos modelos específicos podrían presentar una ignición lenta, por lo que se dispuso su revisión y reemplazo preventivo en coordinación con el proveedor y el comercializador
ONPE entregará a Fuerza Popular lista de electores de la segunda vuelta de 2021, pero deberá pagar más de S/17 millones
La Oficina Nacional de Procesos Electorales confirmó que, por mandato judicial, proporcionará al partido de Keiko Fujimori el padrón electoral, excluyendo datos sensibles como nombres, firmas, huellas y fotografías
