Lorena Herrera cuenta su secreto para retrasar los signos de la edad a sus casi 60 años

Lorena Herrera ha compartido los secretos detrás de su apariencia juvenil y su energía a los 58 años, en medio de su participación en el reality show de Telemundo, “Top Chef VIP”, cuya nueva temporada está programada para 2025.

Según detalló la reconocida actriz y modelo mexicana en una entrevista con la periodista Matilde Obregón, su rutina de cuidado personal, que comenzó a implementar desde los 30 años, ha sido clave para mantener su figura y salud a lo largo de las décadas.

Herrera reconoció que, aunque los signos de la edad son inevitables, es posible retrasar sus efectos con disciplina y hábitos saludables.

A sus 58 años, Lorena Herrera hace ejercicio todos los días

La actriz destacó que dedica hora y media diaria al ejercicio físico, asistiendo al gimnasio de lunes a domingo. Según sus palabras, “mientras más años tengas, más te debes de cuidar. A los 30 años empiezas a perder masa muscular”.

Este compromiso con el ejercicio ha sido fundamental para conservar su físico, aunque admitió que ha notado ciertos cambios en su cuerpo con el paso del tiempo, como el aumento de volumen en áreas como el busto y la espalda, algo que, según comentó, no es de su agrado.

“A esta edad, vuelves a embarnecer. La fortuna mía es que estaba muy delgada, bien, y ahorita estoy delgada, pues medio sabrosa, que no me gusta. Nunca me ha gustado, aunque la gente crea que sí, tener tanto busto, y justamente lo que me creció es el busto y la espalda”.

Una alimentación libre de lácteos y azúcar

En cuanto a su alimentación, Herrera detalló que sigue una dieta estricta que excluye ciertos alimentos y prioriza otros.

“Cuando cumplí 43 años empecé a tomar muchas cosas que contenían fitoestrógeno como la soya. Me quité los lácteos, el azúcar. Nunca he comido carne roja ni carne de puerco, nada de fritos, nada empanizado”, aceptó.

Además, subrayó que no practica el ayuno intermitente, una tendencia popular en los últimos años, y prefiere cocinar sus propios alimentos, enfocándose en consumir proteínas naturales sin grasas para evitar la flacidez de la piel.

La actriz también reflexionó sobre cómo su enfoque hacia la salud y el bienestar ha evolucionado con el tiempo.

Aunque siempre ha sido conocida por su figura esbelta, mencionó que su prioridad no es seguir dietas rápidas, sino mantener un estilo de vida equilibrado que le permita sentirse bien tanto física como emocionalmente.