La inflamación abdominal es un problema muy común en la sociedad mexicana, pues algunas de sus causas están relacionadas directamente con el estilo de vida. Por ejemplo, la intolerancia a la lactosa, el síndrome premenstrual, la deglución de aire, el síndrome de intestino irritable o la acumulación de líquidos en el abdomen, el cual también puede ser un síntoma de un grave problema de salud.
Por esa razón, es muy importante consultar a un médico en caso de presentar este malestar estomacal para descartar un problema grave y recibir tratamiento oportuno. Tampoco se debe automedicar, pues se corre el riego de empeorar la situación antes de tener un diagnóstico certero.
PUBLICIDAD
Si la inflamación abdominal está relacionada con deglutir aire, se debe evitar consumir bebidas carbonatadas, masticar chicle, comer caramelos, beber líquidos con popote o a sorbos, así como comer lentamente.
En caso de que se presente la inflamación del vientre por el síndrome del intestino irritable, es importante incrementar el consumo de fibra y tomar un descanso, pues es el estrés es un factor detonante.
PUBLICIDAD
Licuado para desinflamar el vientre
Un tratamiento alternativo que puede ayudar a desinflamar el vientre en casos que no estén relacionados con una enfermedad, consiste en consumir un batido de verduras ricas en vitaminas y minerales.
A continuación te contamos cómo preparar un licuado de zanahoria (vegetal que evita la retención de líquidos), apio (regula el colesterol y la presión sanguínea), alfalfa (planta antiinflamatoria) y ajo (poseé propiedades diaforéticas).
PUBLICIDAD
La preparación de este jugo dura aproximadamente siete minutos de preparación y la porción que se presenta a continuación es para una persona.
Ingredientes:
PUBLICIDAD
- 3 zanahorias
- 1 rama de apio
- 1 puñado de alfalfa
- 1 diente de ajo crudo
- 1/2 vaso de agua
Preparación:
- Pasa las zanahorias a través de un extractor de jugos.
- En una licuadora, incorpora el jugo de zanahoria con el resto de los ingredientes previamente lavados.
- Licúa durante un par de minutos hasta obtener una bebida homogénea.
Información Nutricional:
PUBLICIDAD
- Calorías: 100 kcal
- Carbohidratos: 5 g
- Colesterol: 1 mg
- Proteínas: 1 g
- Azúcares: 1 g
- Fibras: 10 g
- Sodio: 1 mg
- Grasas totales: 1 g
- Grasas saturadas: 1 g
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
Más Noticias
¿A qué hora cenar después de los 30? La clave para evitar el aumento de peso y el insomnio
Descubre cómo ajustar el horario de tu última comida para proteger tu metabolismo, mejorar tu descanso y evitar la acumulación de grasa abdominal
Precio de la mezcla mexicana de petróleo de este miércoles 06 de mayo
El precio de la mezcla mexicana de petróleo se estima utilizando las fórmulas de precio por región geográfica con el cierre diario de las cotizaciones correspondientes
¿Qué está pasando en el Metro y Metrobús hoy 6 de mayo? Líneas 2, 3 y 7 del STC presentan retrasos
Información y actualización del servicio de transporte público en la capital este miércoles en vivo minuto a minuto
BTS saluda a 50 mil ARMY desde Palacio Nacional con Claudia Sheinbaum: euforia invade el Zócalo
La banda de K-pop se presentará durante 3 noches en el Estadio GNP Seguros en la Ciudad de México
Jimin de BTS presume su vista del Zócalo desde Palacio Nacional
El integrante del grupo surcoreano grabó a 50 mil ARMY durante reunión con Claudia Sheinbaum
