¡No más té verde! Esta es la poderosa infusión con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que debes tomar todos los días

Durante años el té verde ha sido valorado por sus propiedades antioxidante y ha sido visto como el rey de las infusiones.

Y si bien nadie pone en duda sus muchos beneficios a la salud, existen otros tés que suelen pasar desapercibidos y que también aportan numerosas ventajas a la salud.

Una de estas bebidas, de la que quizá no has escuchado hablar, recibe por nombre té cedrón, el cual también puede ser conocida como verbena de limón.

Se trata de una infusión preparada a partir de las hojas de esta planta, que es nativa de Sudamérica que es reconocida por su aroma cítrico y su sabor suave y refrescante.

Se utiliza tradicionalmente en la medicina natural debido a sus múltiples beneficios para la salud pues sus propiedades incluyen efectos digestivos, calmantes y antioxidantes.

Para preparar el té, se infusionan las hojas secas del cedrón en agua caliente durante unos minutos y se puede consumir tanto caliente como frío. A menudo se endulza con miel o se mezcla con otras hierbas para mejorar su sabor.

Cuáles son los beneficios del té cedrón

El té de cedrón, conocido científicamente como Aloysia citrodora, es una infusión altamente apreciada por sus múltiples beneficios para la salud, entre los cuales se encuentran los siguientes:

• Propiedades Digestivas: El té de cedrón es conocido por su capacidad para mejorar la digestión. Ayuda a aliviar problemas estomacales como la indigestión, la acidez y los cólicos, promoviendo una mejor absorción de los nutrientes.
• Efecto Calmante y Relajante: Esta infusión tiene propiedades sedantes que pueden ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y favorecer un sueño reparador. Es una opción popular para quienes buscan un remedio natural contra el insomnio.
• Antioxidantes Naturales: El cedrón contiene compuestos antioxidantes que combaten los radicales libres en el cuerpo, disminuyendo el daño celular y potencialmente reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y problemas cardiovasculares.
• Antiinflamatorio y Analgésico: Sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas pueden ser beneficiosas para aliviar dolores musculares y articulares. También es utilizado para reducir la fiebre y aliviar síntomas de resfriados y gripe.
• Mejora del Sistema Inmunológico: Consumir té de cedrón regularmente puede fortalecer el sistema inmunológico gracias a sus componentes activos que ayudan al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades.
• Reducción de la Retención de Líquidos: Actúa como un diurético natural, ayudando a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo, lo que puede ser beneficioso para personas que sufren de hinchazón o problemas renales.
• Propiedades Antimicrobianas: Varios estudios han demostrado que el cedrón posee propiedades antimicrobianas, ayudando a combatir diversas infecciones bacterianas y fúngicas.

Es recomendable consumir el té de cedrón con moderación y consultar a un médico antes de incorporarlo de manera regular en la dieta, especialmente para personas con condiciones de salud preexistentes.

Cuánto té cedrón es saludable consumir

Consumir té de cedrón de manera moderada es generalmente seguro para la mayoría de las personas. Se recomienda beber entre una y tres tazas al día para aprovechar sus beneficios sin riesgos.

Cada taza debe prepararse con aproximadamente una cucharadita de hojas secas de cedrón, infusionadas en agua caliente durante 5 a 10 minutos.

Es importante consultar a un médico antes de incorporarlo de manera regular en la dieta, especialmente para personas con condiciones de salud preexistentes, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia debido a que en estos grupos su consumo puede tener efectos contraproducentes.

Para los demás, incluir este té en su dieta diaria es perfectamente seguro y recomendable; incluso es posible combinar su ingesta con otros tés saludables como el té negro, té de canela o té de blanco.