Dolor físico, incomodidad o situaciones estigmatizantes: la regla condiciona la vida de más del 80% de las mujeres en España
Un estudio de la UPV y el CSIC señala que muchas mujeres dejan de usar ciertos tipos de ropa y reducen la práctica deportiva durante la menstruación. Solo el 15% de las participantes mantiene su vida sin cambios
Descubre la regla matutina que Jeff Bezos aplica todos los días para ser más inteligente y efectivo en su trabajo
Antes de iniciar cualquier actividad laboral, el fundador de Amazon dedica la primera hora del día a ejercicios, lectura y meditación, alejándose completamente del celular y otros distractores tecnológicos
El estigma de la menstruación: 4 de cada 10 personas ven la regla como un tabú
Un estudio del CSIC evidencia que la población española todavía percibe la regla como algo negativo
‘¡Hola, Regla!’, el libro para explicar a nuestras hijas (e hijos) qué es y cómo funciona la menstruación: “Descubrir tu propio cuerpo a esas edades es vital”
Infobae España entrevista a Elena Crespi i Asensio, autora de una serie de manuales para aprender a relacionarse con cuestiones relacionadas con la sexualidad a una edad temprana
La regla matutina de Jeff Bezos para reprogramar el cerebro en 60 minutos y ser más productivo en el día
El fundador de Amazon da prioridad al ejercicio, la lectura y la meditación, en contraste con Tim Cook, CEO de Apple, quien comienza su jornada revisando cientos de correos antes del amanecer
Cómo superar los bloqueos mentales: usa la regla de los 10 minutos de Steve Jobs, fundador de Apple
Expertos respaldan la costumbre de abandonar el escritorio y dar un paseo breve cuando surgen bloqueos mentales, una estrategia que favorece la creatividad y la resolución de problemas complejos
Steve Jobs salvó a Apple de la quiebra con la regla del 30%: de qué trataba
El empresario regresó a puertas de empezar un nuevo milenio y revolucionó la industria tecnológica con el lanzamiento de dispositivos como el iPod, el iPad y el iPhone
Si eres mujer deportista, atenta a lo que comes cuando estás con la regla: qué pasa en tu cuerpo en cada fase de la ovulación y cómo alimentarse
Desde el inicio de la menstruación hasta la ovulación y más allá, cada fase tiene efectos específicos que pueden influir en la resistencia, la fuerza y la recuperación muscular
Los cinco alimentos que más alivian los dolores de la regla, según una nutricionista
Algunos alimentos pueden ayudar con las molestias de la menstruación gracias a su contenido en hierro, grasas saludables y propiedades antiinflamatorias
Cómo afecta la regla a la hora de hacer deportes
El impacto del ciclo menstrual en el rendimiento deportivo ha sido denunciado por varias deportistas profesionales
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