Qué es el fibermaxxing, la tendencia que propone elevar la fibra por encima de las recomendaciones
Esta modalidad destaca que consumir más de 25 gramos diarios a partir de fuentes naturales, podría asociarse a mejoras digestivas y metabólicas, según expertos
8 frutas que la ciencia recomienda para aumentar la saciedad
Ricas en fibra y agua, estas opciones naturales ayudan a controlar el apetito y prolongar la sensación de estar satisfecho sin sumar demasiadas calorías
Ni todos los días ni a la misma hora: cada cuánto es normal ir al baño, según una experta
La frecuencia intestinal varía ampliamente entre personas, advierte Xiao Jing Iris Wang, gastroenteróloga de Mayo Clinic. Por qué es esencial consultar ante modificaciones repentinas en estos hábitos y cómo identificar señales de alerta
8 estrategias para aliviar el estreñimiento y prevenir molestias digestivas, según expertos
Adoptar hábitos saludables con apoyo profesional puede hacer que tu digestión sea más regular y prevenir incomodidades sin usar medicamentos
El bajo consumo de fibra afecta el microbioma y la salud inmunológica
El reemplazo de alimentos integrales por productos refinados disminuye el consumo de este componente, lo que incrementa el riesgo de trastornos digestivos y enfermedades crónicas, según especialistas
Cuáles son los ingredientes ideales para un desayuno nutritivo y que permite bajar de peso
Expertos y nuevas evidencias científicas proponen una combinación de alimentos que ayuda a iniciar el día con energía y de forma saludable, mientras contribuye a controlar el apetito, destaca Science Focus
Consumir frutas y verduras con piel aporta más fibra, vitaminas y antioxidantes
Estudios recientes citados por National Geographic destacan que en diversos alimentos concentra nutrientes clave, como calcio y compuestos bioactivos beneficiosos para la salud y la prevención de enfermedades
La alimentación con fibra y vitaminas se asocia con mejoras en la memoria de los adultos mayores
Investigadores estadounidenses demostraron que ciertos nutrientes fortalecen el rendimiento cognitivo y ayudan a prevenir enfermedades neurodegenerativas
Siete claves para mantener los intestinos sanos, según expertos
Especialistas en salud digestiva explican qué hábitos diarios ayudan a mejorar la función digestiva y prevenir trastornos
Qué beneficios tiene el bambú para la salud y por qué no debe consumirse crudo
Una revisión de la Anglia Ruskin University evaluó evidencia internacional sobre el consumo de los brotes de este vegetal y señaló aportes metabólicos y cardiovasculares, aunque alertó sobre riesgos asociados a una preparación incorrecta
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La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
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Las autoridades buscan reducir el consumo de combustible mientras continúan los trabajos vinculados al ducto de Camisea. La educación presencial en colegios estatales no se modificará
La FDA ordenó el retiro de ostras y almejas de Drayton Harbor por brote de norovirus
Las autoridades sanitarias estadounidenses emitieron una alerta tras detectar norovirus en mariscos extraídos en Drayton Harbor, medida que afecta a distribuidores y restaurantes de varios estados y busca reducir riesgos para la salud pública.
El poderoso mensaje de Cazzu en el Día Internacional de la Mujer
Con un mensaje contundente, la artista argentina recordó que el feminismo es una lucha por la supervivencia y la dignidad
