Gavi empieza a participar en las sesiones grupales
El método 30-10-30, el entrenamiento de fuerza que prioriza la tensión para ganar músculo
Creado por Ellington Darden, el protocolo combina fases excéntricas controladas y bloques cortos de alta intensidad, según señala Men’s Health. Cómo ponerlo en práctica
Cuánto ejercicio en el gimnasio es suficiente: consejos de expertos para progresar sin fatiga
El debate sobre la cantidad justa y la forma más conveniente de moverse en espacios deportivos suma voces de expertos y experiencias variadas que inspiran a quienes buscan resultados sostenibles
Pesas, cardio y rutina compartida con su hijo: la fórmula de David Guetta para lucir un físico impactante a los 58 años
El artista francés exhibió una preparación intensa que generó una ola de reacciones en redes sociales. Cómo es el exclusivo yate equipado con tecnología de última generación que utiliza el famoso DJ
El colombiano David Alonso se propone "ser campeón del mundo" en 2026
El entrenamiento redefine la maternidad antes y durante el embarazo
La tendencia del ejercicio físico previo y durante la gestación suma cada vez más seguidoras, impulsada por comunidades digitales y especialistas que resaltan beneficios físicos, emocionales y sociales para las mujeres en su proceso de maternidad
Cómo la actividad física estimula la formación de nuevas conexiones cerebrales
Investigadores de la Universidad de Pensilvania descubrieron que la activación de neuronas específicas en el hipotálamo después de entrenar es clave para estos beneficios
Fuerza y longevidad: las claves de un ex SEAL de la marina para entrenar a partir de los 50 años
En una entrevista con Men’s Health, DJ Shipley y su preparador físico detallaron cómo estructurar un programa que combine cargas pesadas, movilidad con rango completo, control del sistema nervioso y recuperación estratégica para potenciar el rendimiento
España enfrentará a Chile en amistoso en México al cierre de preparación mundialista
Ana Ibáñez, la neurocientífica que entrena el cerebro: del estrés invisible a la plasticidad y el secreto de la energía compartida
En La Fórmula Podcast, la neurocientífica Ana Ibáñez explicó cómo entrenar el cerebro para reducir el estrés, ganar flexibilidad mental y mejorar la salud emocional. Aseguró que este tipo de entrenamiento puede ser clave en el abordaje de la ansiedad, la depresión y otros trastornos de salud mental. La importancia de la plasticidad cerebral, los hábitos cotidianos, la regulación de la energía y los vínculos humanos como pilares del bienestar y el desarrollo personal
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Por qué tuvo “las peores largadas” y los 4 equipos que llegan mejor al arranque de la F1: las frases de Franco Colapinto tras la pretemporada
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Menopausia en México: estudio de la ONU revela brecha salarial de 30% y abandono laboral
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Esta es la orden de Petro a la ANT para garantizar la “Línea negra” para los pueblos indígenas de la Sierra Nevada: “Contener la codicia”
El fallo del Consejo de Estado dejó sin efecto la delimitación que reconocía más de 300 sitios ceremoniales, debido a falencias en la participación de comunidades étnicas y la falta de cartografía clara
Autoridades de Arequipa exigen declaratoria de emergencia por lluvias extremas que podrían continuar en los próximos días
El pedido incluye una solicitud al Ejecutivo para asegurar fondos adicionales y atención inmediata a los damnificados, dado que las precipitaciones recientes han provocado destrucción en varios distritos y superado la respuesta local
