El reto de los 50 saltos matutinos: la verdad detrás de la tendencia que promete energía, pero preocupa a los expertos
La popularidad del desafío en redes sociales impulsa a miles a sumar este movimiento a la rutina diaria. Qué dicen fisioterapeutas y entrenadores sobre la necesidad de progresión y cuáles son los riesgos
Osteoartritis y el ejercicio bajo la lupa: un nuevo estudio pone en duda lo que recomendaban los especialistas
Un ensayo científico desafía los beneficios que puede causar el entrenamiento regular en personas con esta condición
El portero del Valencia Julen Agirrezabala sufre una lesión en el menisco
Los servicios médicos del club confirman que una nueva dolencia de rodilla afecta al arquero, quien será evaluado en Vitoria para definir cuántas jornadas estará fuera y cuál será el proceso de recuperación recomendado
¿Entrenás más de una hora? Así podés evitar la fatiga y marcar la diferencia en el rendimiento
Los expertos recomiendan carbohidratos de rápida absorción a mitad del ejercicio. Además de una hidratación adecuada para proteger la salud integral
Por qué hacer siempre el mismo deporte puede frenar el progreso y cómo combinar actividades mejora los resultados
Especialistas en fisiología y entrenadores consultados por The Telegraph analizaron cómo mezclar disciplinas potencia los el rendimiento físico y protege la salud a largo plazo
Equilibrio, propiocepción y resistencia: así entrenó Hunter Hess para desafiar la gravedad en los Juegos Olímpicos
El esquiador forjó su rendimiento olímpico sobre una base de entrenamiento invisible, combinando equilibrio y propiocepción con sesiones de alta exigencia física, lo que le permitió dominar maniobras extremas y destacar en el circuito internacional, según informó The Washington Post
Ejercicios isométricos, boxeo y cardio con máscara: la desconocida faceta fitness de Snoop Dogg a los 54 años
Lejos de los estereotipos que marcaron su imagen, el artista estadounidense mantiene una rutina exigente, según Men’s Health
Guía de expertos para empezar calistenia después de los 40 años y lograr una transformación real
Nuevas rutinas enfocadas en movimientos funcionales logran estimular el rendimiento físico y mental, además de aumentar la flexibilidad y sumar vitalidad
Entrenamiento de fuerza en mujeres: una experta derribó los mitos más comunes sobre ciclo menstrual, hormonas y edad
La evidencia científica actual señala que ambos géneros responden de forma similar al ejercicio. La importancia del descanso, los suplementos y la personalización del plan, según la doctora Lauren Colenso-Semple en el pódcast Huberman Lab
Sebastián La Rosa, médico: “Si nunca eres capaz de ir al gimnasio varias semanas seguidas, prueba a tener estos hábitos”
Establecer horarios realistas y priorizar la constancia ayuda a incorporar el ejercicio como parte de la rutina diaria
Últimas Noticias
Murió una niña de 11 años en Kuwait por la caída de metralla en el marco de ataques de Irán
La menor recibió atención médica inmediata tras el incidente ocurrido en una zona urbana, donde restos de objetos interceptados causaron lesiones a varios residentes
El año de la aceleración del futuro
El 2026 es la ventana que disponemos para delinear respuestas innovadoras y eficaces en los distintos planos donde impacta el fenómeno de la IA
Afganistán y Pakistán: la frontera que puede incendiar Asia sin que el mundo mire
La tensión entre ambos países es un laboratorio de las guerras del siglo XXI: conflictos sin declaración formal, actores híbridos, dimensión étnica, terrorismo transnacional y competencia geopolítica superpuesta
‘Zootrópolis 2′ llega a plataformas: cuándo y dónde ver la última gran aventura de Disney
La esperada secuela de las aventuras de Nick y Judy aterriza en streaming cuatro meses después de su paso por salas
Denuncian robo de más de 1.100 chaquetas con logo de la UNP y alertan riesgo de suplantación y uso ilegal
La Unidad Nacional de Protección denunció el robo de 1.148 chaquetas con su logo institucional, prendas que estaban bajo custodia de un contratista y que podrían ser utilizadas para suplantar a funcionarios o cometer delitos
