Entrenamiento

Gavi empieza a participar en las sesiones grupales

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El método 30-10-30, el entrenamiento de fuerza que prioriza la tensión para ganar músculo

Creado por Ellington Darden, el protocolo combina fases excéntricas controladas y bloques cortos de alta intensidad, según señala Men’s Health. Cómo ponerlo en práctica

El método 30-10-30, el entrenamiento

Cuánto ejercicio en el gimnasio es suficiente: consejos de expertos para progresar sin fatiga

El debate sobre la cantidad justa y la forma más conveniente de moverse en espacios deportivos suma voces de expertos y experiencias variadas que inspiran a quienes buscan resultados sostenibles

Cuánto ejercicio en el gimnasio

Pesas, cardio y rutina compartida con su hijo: la fórmula de David Guetta para lucir un físico impactante a los 58 años

El artista francés exhibió una preparación intensa que generó una ola de reacciones en redes sociales. Cómo es el exclusivo yate equipado con tecnología de última generación que utiliza el famoso DJ

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El colombiano David Alonso se propone "ser campeón del mundo" en 2026

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El entrenamiento redefine la maternidad antes y durante el embarazo

La tendencia del ejercicio físico previo y durante la gestación suma cada vez más seguidoras, impulsada por comunidades digitales y especialistas que resaltan beneficios físicos, emocionales y sociales para las mujeres en su proceso de maternidad

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Cómo la actividad física estimula la formación de nuevas conexiones cerebrales

Investigadores de la Universidad de Pensilvania descubrieron que la activación de neuronas específicas en el hipotálamo después de entrenar es clave para estos beneficios

Cómo la actividad física estimula

Fuerza y longevidad: las claves de un ex SEAL de la marina para entrenar a partir de los 50 años

En una entrevista con Men’s Health, DJ Shipley y su preparador físico detallaron cómo estructurar un programa que combine cargas pesadas, movilidad con rango completo, control del sistema nervioso y recuperación estratégica para potenciar el rendimiento

Fuerza y longevidad: las claves

España enfrentará a Chile en amistoso en México al cierre de preparación mundialista

Infobae

Ana Ibáñez, la neurocientífica que entrena el cerebro: del estrés invisible a la plasticidad y el secreto de la energía compartida

En La Fórmula Podcast, la neurocientífica Ana Ibáñez explicó cómo entrenar el cerebro para reducir el estrés, ganar flexibilidad mental y mejorar la salud emocional. Aseguró que este tipo de entrenamiento puede ser clave en el abordaje de la ansiedad, la depresión y otros trastornos de salud mental. La importancia de la plasticidad cerebral, los hábitos cotidianos, la regulación de la energía y los vínculos humanos como pilares del bienestar y el desarrollo personal

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La Unión Europea respalda el proceso de renovación institucional en Guatemala

La elección de nuevas autoridades en organismos fundamentales abre un periodo decisivo para la consolidación de la democracia y la confianza en las instituciones guatemaltecas ante el escrutinio internacional y el respaldo europeo

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Caso del dominicano Melitón Cordero: Investigaciones apuntan a que el exsupervisor de la DEA no actuó solo

Las pesquisas federales en Estados Unidos y República Dominicana han desmontado la versión de un “actor solitario” en el caso de Melitón Cordero, ex supervisor de la DEA, acusado de facilitar la expedición fraudulenta de visas

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Cómo la NASA ayudó a que las tortugas gigantes volvieran a su hábitat natural en las Islas Galápagos

El monitoreo satelital permitió identificar las mejores zonas para la liberación de ejemplares criados en cautiverio, asegurando acceso a recursos clave y condiciones adecuadas para su supervivencia a largo plazo

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El mexicano Ramon Urías vuelve a Grandes Ligas tras firmar con los St. Louis Cardinals

Conocido por su guante de oro y versatilidad en el cuadro, el sonorense llega a reforzar la alineación en reconstrucción de los Cardenales

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San Martín vs Osasco 3-0: resumen y jugadas de la derrota ‘santa’ en el Sudamericano de Clubes de Vóley 2026

Las ‘santas’ le dieron pelea a las de Brasil, pero el poderío carioca los superó por 27-25, 25-23 y 25-28. Este domingo disputarán el tercer y cuarto lugar del torneo internacional

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