Entrenamiento de fuerza en mujeres: una experta derribó los mitos más comunes sobre ciclo menstrual, hormonas y edad
La evidencia científica actual señala que ambos géneros responden de forma similar al ejercicio. La importancia del descanso, los suplementos y la personalización del plan, según la doctora Lauren Colenso-Semple en el pódcast Huberman Lab
Sebastián La Rosa, médico: “Si nunca eres capaz de ir al gimnasio varias semanas seguidas, prueba a tener estos hábitos”
Establecer horarios realistas y priorizar la constancia ayuda a incorporar el ejercicio como parte de la rutina diaria
Qué es el indicador de salud “V02 max”: las claves para no obsesionarse con su valor
El médico cardiólogo Eric Topol señala que mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y entrenar de manera progresiva es más efectivo que perseguir una cifra en un dispositivo digital
Cómo evitar lesiones antes de correr un maratón y cuáles son los riesgos de un entrenamiento inadecuado
Un experto en salud deportiva, consultado por The Telegraph, detalló los principales factores que elevan el riesgo de molestias articulares y brindó recomendaciones esenciales para reducir el riesgo de quedar fuera de la competencia
Los 5 consejos de una experta en psicología para no abandonar el ejercicio y fomentar la motivación
Una especialista reveló cómo evitar las trabas mentales que derivan en el sedentarismo y el reposo
El método de Paul Mescal: la rutina de alimentación y ejercicio para transformar su físico en cada película
El protagonista irlandés ha sorprendido al público con una metamorfosis que va más allá de lo estético: disciplina diaria, cambios en la dieta y entrenamientos personalizados le han permitido adaptarse con precisión a las exigencias de cada personaje
Gavi empieza a participar en las sesiones grupales
El método 30-10-30, el entrenamiento de fuerza que prioriza la tensión para ganar músculo
Creado por Ellington Darden, el protocolo combina fases excéntricas controladas y bloques cortos de alta intensidad, según señala Men’s Health. Cómo ponerlo en práctica
Cuánto ejercicio en el gimnasio es suficiente: consejos de expertos para progresar sin fatiga
El debate sobre la cantidad justa y la forma más conveniente de moverse en espacios deportivos suma voces de expertos y experiencias variadas que inspiran a quienes buscan resultados sostenibles
Pesas, cardio y rutina compartida con su hijo: la fórmula de David Guetta para lucir un físico impactante a los 58 años
El artista francés exhibió una preparación intensa que generó una ola de reacciones en redes sociales. Cómo es el exclusivo yate equipado con tecnología de última generación que utiliza el famoso DJ
Últimas Noticias
Crean un Comité para impulsar la cadena ovina bonaerense
Tras la derogación del régimen nacional y cambios en el esquema de financiamiento, buscan fortalecer un sector en el que la provincia lidera en unidades productivas
Principal índice de Lisboa alcanza cifras positivas al cierre de la jornada de este 24 de febrero
Cierre de sesión PSI 20: la jornada termina con variaciones en comparación con días previos
Cronograma de pago de remuneraciones en el Banco de la Nación para marzo
Sector público. Los servidores estatales terminaron de cobrar su pagos en febrero y ya pueden revisar las fechas en marzo
Madre de familia denunció que le quisieron cortar y robar su cabello mientras iba a una cita médica en Bogotá
Infobae Colombia consultó a un vocero de la Policía Metropolitana de Bogotá, quien se refirió al caso ocurrido en la localidad del suroccidente de la capital. El incidente evocó el episodio vivido por otra ciudadana mientras se desplazaba en un articulado de Transmilenio
Brasil: cotización de cierre del euro hoy 24 de febrero de EUR a BRL
Se registró una baja en los valores del euro con respecto a la jornada anterior
