Entrenamiento

Equilibrio, propiocepción y resistencia: así entrenó Hunter Hess para desafiar la gravedad en los Juegos Olímpicos

El esquiador forjó su rendimiento olímpico sobre una base de entrenamiento invisible, combinando equilibrio y propiocepción con sesiones de alta exigencia física, lo que le permitió dominar maniobras extremas y destacar en el circuito internacional, según informó The Washington Post

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Ejercicios isométricos, boxeo y cardio con máscara: la desconocida faceta fitness de Snoop Dogg a los 54 años

Lejos de los estereotipos que marcaron su imagen, el artista estadounidense mantiene una rutina exigente, según Men’s Health

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Guía de expertos para empezar calistenia después de los 40 años y lograr una transformación real

Nuevas rutinas enfocadas en movimientos funcionales logran estimular el rendimiento físico y mental, además de aumentar la flexibilidad y sumar vitalidad

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Entrenamiento de fuerza en mujeres: una experta derribó los mitos más comunes sobre ciclo menstrual, hormonas y edad

La evidencia científica actual señala que ambos géneros responden de forma similar al ejercicio. La importancia del descanso, los suplementos y la personalización del plan, según la doctora Lauren Colenso-Semple en el pódcast Huberman Lab

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Sebastián La Rosa, médico: “Si nunca eres capaz de ir al gimnasio varias semanas seguidas, prueba a tener estos hábitos”

Establecer horarios realistas y priorizar la constancia ayuda a incorporar el ejercicio como parte de la rutina diaria

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Qué es el indicador de salud “V02 max”: las claves para no obsesionarse con su valor

El médico cardiólogo Eric Topol señala que mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y entrenar de manera progresiva es más efectivo que perseguir una cifra en un dispositivo digital

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Cómo evitar lesiones antes de correr un maratón y cuáles son los riesgos de un entrenamiento inadecuado

Un experto en salud deportiva, consultado por The Telegraph, detalló los principales factores que elevan el riesgo de molestias articulares y brindó recomendaciones esenciales para reducir el riesgo de quedar fuera de la competencia

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Los 5 consejos de una experta en psicología para no abandonar el ejercicio y fomentar la motivación

Una especialista reveló cómo evitar las trabas mentales que derivan en el sedentarismo y el reposo

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El método de Paul Mescal: la rutina de alimentación y ejercicio para transformar su físico en cada película

El protagonista irlandés ha sorprendido al público con una metamorfosis que va más allá de lo estético: disciplina diaria, cambios en la dieta y entrenamientos personalizados le han permitido adaptarse con precisión a las exigencias de cada personaje

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Gavi empieza a participar en las sesiones grupales

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