Flexiones al estilo Mike Tyson: el desafío sin equipamiento que transforma la fuerza del tren superior
La variante que lleva el nombre del excampeón mundial propone un movimiento dinámico y controlado, integrando trabajo de pecho, brazos y espalda. Su popularidad creció gracias a la exigencia muscular y la simplicidad de ejecución, según detalló Men’s Health
¿Guantes sí o no? Beneficios, riesgos y claves para el entrenamiento de fuerza
El uso de este accesorio en el entrenamiento depende del tipo de ejercicio, la protección articular necesaria y las recomendaciones de especialistas. Entrenadores y fisioterapeutas sugieren valorar tanto los beneficios como las limitaciones antes de incorporarlo a la rutina
Cuáles son los beneficios de levantar pesas después de los 60 años
Las personas mayores pueden redescubrir su independencia y fortalecer cuerpo y mente con una rutina adaptada de ejercicios de fuerza
En qué consiste el método japonés de intervalos al correr para mejorar tu tiempo y rendimiento con menos riesgo de lesiones
Una rutina sencilla con cambios de ritmo puede transformar la experiencia de cualquier corredor al ayudarle a progresar sin riesgos en las articulaciones
Laporta espera anunciar "en breve" la renovación del contrato de Flick hasta 2028
La convocatoria confirma la baja de Oblak
Un entrenador de resistencia aseguró que el 90% de los corredores respira mal y propuso 2 ejercicios para corregirlo
El especialista David Jackson, citado por Men’s Health, advirtió que gran parte de quienes practican running no optimiza la entrada de oxígeno, lo que repercute en la fatiga y en el desempeño durante la actividad
De Spider-Man a los espartanos de 300: los entrenamientos extremos que transformaron a las estrellas de Hollywood
Un informe de Men’s Health repasó los métodos de preparación física utilizados en grandes producciones cinematográficas, con circuitos exigentes, sesiones de musculación clásica y protocolos con peso corporal que acompañaron el desarrollo de figuras del cine de acción
Estos son los ejercicios que no deben realizar las personas con hipertensión
Un estilo de vida activo es posible si se eligen ejercicios adaptados que favorecen el control de la presión y cuidan el corazón
Un ex entrenador de las Fuerzas Especiales de Estados Unidos reveló los 5 pilares para mantenerse fuerte después de los 30 años
El especialista en preparación militar, Jon Hamilton, detalló a Men’s Health un enfoque de entrenamiento orientado a preservar rendimiento físico, movilidad, resistencia y hábitos de recuperación en la adultez
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Ángelo Alfaro denunciará por difamación y chantaje a mujer que lo acusa de violación, pese a que MIMP pide pesquisa fiscal
El titular de Energía señaló que mostrará pruebas para desmentir la acusación de violación en su contra, mientras el Ministerio de la Mujer solicitó a la Fiscalía que investigue el caso ocurrido hace más de veinte años en Pucallpa, según el testimonio
Premios Flor de Mujer 2026: el compromiso social y la vocación solidaria, una gala con referentes inspiradoras
El evento puso en foco la inspiración y el impacto social de mujeres destacadas en diferentes campos
Campeón de Copa Libertadores con Nacional resta importancia a Universitario: “Perú está por debajo de Uruguay”
El ‘bolso’ se medirá con la ‘U’ en el Grupo B por la clasificación a los octavos de final del certamen Conmebol
Fiscalía de CDMX suspende a “Lady Pepitas” tras difusión de video: investigan posible abandono del servicio
La mujer fue captada cuando realizaba comentarios discriminatorios a una oficial capitalina
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El mandatario provincial se reunió con Pedro Aillana. Ya se gestiona el financiamiento internacional para la obra
