Entrenamiento

El método de Paul Mescal: la rutina de alimentación y ejercicio para transformar su físico en cada película

El protagonista irlandés ha sorprendido al público con una metamorfosis que va más allá de lo estético: disciplina diaria, cambios en la dieta y entrenamientos personalizados le han permitido adaptarse con precisión a las exigencias de cada personaje

El método de Paul Mescal:

Gavi empieza a participar en las sesiones grupales

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El método 30-10-30, el entrenamiento de fuerza que prioriza la tensión para ganar músculo

Creado por Ellington Darden, el protocolo combina fases excéntricas controladas y bloques cortos de alta intensidad, según señala Men’s Health. Cómo ponerlo en práctica

El método 30-10-30, el entrenamiento

Cuánto ejercicio en el gimnasio es suficiente: consejos de expertos para progresar sin fatiga

El debate sobre la cantidad justa y la forma más conveniente de moverse en espacios deportivos suma voces de expertos y experiencias variadas que inspiran a quienes buscan resultados sostenibles

Cuánto ejercicio en el gimnasio

Pesas, cardio y rutina compartida con su hijo: la fórmula de David Guetta para lucir un físico impactante a los 58 años

El artista francés exhibió una preparación intensa que generó una ola de reacciones en redes sociales. Cómo es el exclusivo yate equipado con tecnología de última generación que utiliza el famoso DJ

Pesas, cardio y rutina compartida

El colombiano David Alonso se propone "ser campeón del mundo" en 2026

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El entrenamiento redefine la maternidad antes y durante el embarazo

La tendencia del ejercicio físico previo y durante la gestación suma cada vez más seguidoras, impulsada por comunidades digitales y especialistas que resaltan beneficios físicos, emocionales y sociales para las mujeres en su proceso de maternidad

El entrenamiento redefine la maternidad

Cómo la actividad física estimula la formación de nuevas conexiones cerebrales

Investigadores de la Universidad de Pensilvania descubrieron que la activación de neuronas específicas en el hipotálamo después de entrenar es clave para estos beneficios

Cómo la actividad física estimula

Fuerza y longevidad: las claves de un ex SEAL de la marina para entrenar a partir de los 50 años

En una entrevista con Men’s Health, DJ Shipley y su preparador físico detallaron cómo estructurar un programa que combine cargas pesadas, movilidad con rango completo, control del sistema nervioso y recuperación estratégica para potenciar el rendimiento

Fuerza y longevidad: las claves

España enfrentará a Chile en amistoso en México al cierre de preparación mundialista

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