Cuáles son los alimentos y las bebidas respaldadas por la ciencia que permiten un entrenamiento más efectivo
Los expertos en nutrición deportiva coinciden en la importancia de ajustar la ingesta de proteínas, hidratos de carbono y grasas según la intensidad y el tipo de ejercicio
Reto 75 Hard: el desafío viral que puede poner en riesgo tu cuerpo y mente
Exigencias extremas y falta de flexibilidad aumentan lesiones, fatiga y estrés emocional, pese a la promesa de transformar tu vida
Las legumbres se destacan como la mejor fuente de fibra para la salud digestiva, según expertos
Incluir estos alimentos permite que más personas puedan mejorar su digestión, regular funciones vitales y mantener el equilibrio corporal, según nutricionistas y organismos internacionales
Una nueva investigación revela la dieta ideal para fortalecer los huesos durante la pérdida de peso
Especialistas destacan los alimentos y nutrientes que ayudan a mantener la densidad ósea mientras se adelgaza de forma saludable
Sardinas: el superalimento del pescado azul que protege los huesos y el corazón
Incluir este alimento en la rutina diaria brinda micronutrientes esenciales a partir de la mediana edad, sin depender de suplementos artificiales
Qué alimentos recomiendan los expertos para favorecer la salud muscular, cerebral e inmunológica después de los 60 años
En diálogo con The Telegraph, la Dra. Claire McEvoy explicó que el cuidado nutricional tiene un papel clave en el bienestar físico y mental en la adultez. Además, destacó una serie de pautas concretas para mantener la autonomía y disminuir los riesgos asociados al envejecimiento
Qué alimentos ayudan a proteger el corazón, según especialistas en salud cardiovascular
Pequeños cambios en la alimentación diaria pueden influir en el funcionamiento del sistema circulatorio y contribuir a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas
Cómo cuidar el corazón tras un infarto y evitar recaídas, según expertos
El proceso de adaptación luego de una crisis cardíaca requiere desde apoyo emocional hasta la guía de profesionales comprometidos con la salud a largo plazo
Biohacking y nutrición saludable: el camino de los silver hacia la prevención, la autogestión y la evidencia aplicada a la vida cotidiana
La tecnología impulsa un nuevo paradigma. Pequeños ajustes medidos y seguidos por profesionales desafían creencias sobre salud y longevidad, pero requieren cautela y rigor
Sofocos en verano: 12 formas naturales de aliviarlos sin recurrir a terapia hormonal
Un enfoque combinado entre hábitos saludables, control del ambiente y prácticas de relajación son alternativas para sentirse mejor. Cuáles son los alimentos aliados para prevenirlos
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Ajustar el brillo de pantalla, activar el modo de ahorro de energía, restringir aplicaciones en segundo plano y evitar el sobrecalentamiento son algunas medidas sugeridas
Pelea por cupos en EsSalud: Fujimorista Alejandro Aguinaga rechaza acusaciones y califica audio como una “patraña política”
No se trata únicamente de Alianza para el Progreso. La agrupación fujimorista Fuerza Popular también apunta a conservar espacios de poder y dejar en evidencia su influencia dentro de EsSalud
La sorpresiva aparición de Carlos Morelli y Rómulo Berruti en los Martín Fierro de Cine 2024
La última aparición de Berruti y Morelli en la ceremonia de los galardones se transformó en un homenaje emotivo y viral, recordado con nostalgia tras la partida del crítico
¿A qué hora es el debate presidencial 2026 HOY, lunes 23 de marzo? Horario confirmado de la primera jornada del JNE
Desde hoy, el JNE inicia la jornada de seis fechas de debates de los candidatos a la presidencia de la república. Conoce la hora del inicio y los candidatos que participan en esta primera fecha
Debate presidencial Perú 2026 EN VIVO HOY: primera fecha con 11 candidatos, temas del JNE, bloques y quiénes inician la jornada este 23 de marzo
La primera jornada reunirá esta noche a once candidatos en el Centro de Convenciones de Lima. El evento, que inicia a las 20:00 y será transmitido por televisión abierta, marcará el inicio de seis sesiones que buscan garantizar transparencia y equidad en la exposición de propuestas a menos de tres semanas de los comicios generales
