Síntomas poco conocidos de la deshidratación que pueden afectar el cerebro, el corazón y la piel
Especialistas citados por TIME advierten que una ingesta insuficiente de líquidos puede manifestarse con irritabilidad, dolor de cabeza, fatiga, alteraciones intestinales y cambios cutáneos, más allá de la sensación de sed
Deshidratación: cuándo buscar atención médica y cómo prevenirla según especialistas
Síntomas como mareos, fatiga, disminución en la frecuencia urinaria o malestar general pueden indicar riesgo para la salud. Cuáles son las estrategias que favorecen el bienestar en las distintas etapas de la vida
El ejercicio en ambientes calurosos requiere ajustes y prevención para evitar riesgos
Especialistas enfatizan la importancia de adaptar la rutina, hidratarse correctamente y elegir el equipo adecuado al realizar actividad física en condiciones de calor elevado, lo que ayuda a prevenir complicaciones y emergencias durante el entrenamiento
Por qué la migraña se intensifica en los meses de calor, según neurólogos
Factores como la exposición solar, la falta de líquidos y los cambios de rutina exigen estrategias de prevención para quienes sufren esta enfermedad
La ciencia desmiente el mito: el té negro mantiene la hidratación
Nuevos estudios revelan que consumir esta infusión en cantidades habituales no produce deshidratación, equiparando su efecto al del agua y aportando ventajas adicionales para la salud general, según datos científicos recientes
Esta es la cantidad de agua que puede hacer la diferencia entre el bienestar y un golpe de calor, según el Minsa
Frutas frescas, hierbas naturales y bebidas alternativas suman protección adicional para quienes sufren más los efectos del calor
Calambres musculares: claves para prevenir y recuperarse
Una correcta planificación física y una dieta equilibrada con suficiente potasio y magnesio son esenciales. Sport Life sugiere acudir al fisioterapeuta si los episodios son recurrentes
Cómo mantener tu corazón sano ante las olas de calor: consejos claves para el verano
Tomar simples precauciones puede ayudar a proteger tu salud cardíaca y prevenir complicaciones durante las altas temperaturas
Guía para prevenir los mareos durante un viaje: consejos de expertos y soluciones efectivas
Náuseas, sudor frío y dolor de cabeza pueden transformar cualquier trayecto en una experiencia desagradable. Especialistas detallan las medidas para prevenir
Las 7 claves que hay que tener en cuenta para entrenar en verano y evitar la deshidratación
Consejos prácticos de expertos para mantener el rendimiento y la salud durante la actividad física, evitando la fatiga y la pérdida de líquidos
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