Rafa Alonso, psicólogo: “Volver al trabajo después de una baja por ansiedad no es solo volver a tu silla, es tener miedo y pensar que tienes que demostrar algo”
El psicólogo y coach laboral pide normalizar una vuelta progresiva y sin culpa al entorno laboral
5 hábitos avalados por la ciencia que pueden ayudarte a ser una mejor persona
Pequeños cambios en la vida diaria pueden marcar una gran diferencia. Estudios científicos muestran que practicar la empatía, la gratitud y el autocontrol no solo mejora el bienestar personal, sino también la forma de relacionarse con los demás
Aurelio Rojas, cardiólogo: “Las personas que duermen mal con el tiempo desarrollan hipertensión, arritmias y problemas de corazón”
El experto advierte de que el insomnio mantenido eleva el estrés del organismo y aumenta el riesgo cardiovascular
6 ejercicios que todo el mundo debería de hacer al cumplir los 70 años
Es importante conocer tus límites antes de seguir una rutina estricta
Aprender de los errores: por qué repetimos decisiones equivocadas y cómo romper el ciclo, según expertos
Especialistas advierten que la actualización de creencias y la flexibilidad ante cambios no dependen solo de la voluntad, sino también de procesos inconscientes y biológicos
Las pantallas antes de los 2 años causan decisiones más lentas y mayor ansiedad en la adolescencia, según un estudio
La lectura compartida entre padres e hijos ofrece una experiencia enriquecedora e interactiva que el consumo pasivo de pantallas no proporciona
Rodrigo Arteaga, doctor: “Estos son los minerales que más ayudan a regular el estrés y la ansiedad”
Explica cómo la alimentación influye en el equilibrio emocional y el funcionamiento del sistema nervioso
La carrera por ser distinto: cómo la presión de destacar condiciona la vida diaria
Desde la infancia hasta la adultez, la necesidad de sobresalir puede opacar la satisfacción de lo cotidiano. Por qué aprender a valorar lo común transforma la calidad de los vínculos
Por qué las compras online pueden afectar el bienestar mental, según los especialistas
Diversos estudios y expertos consultados por Self advierten que la abundancia de opciones y la inmediatez digital dificultan tomar decisiones saludables. Cómo evitar el impacto de la sobreexposición a opciones y la búsqueda constante
Las personas con apnea del sueño son más propensas a la depresión y la ansiedad
Un estudio canadiense señaló una fuerte relación entre las alteraciones respiratorias nocturnas y los problemas de salud mental. Los especialistas recomiendan sumar chequeos psicológicos en los pacientes
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Más consumo interno y récord exportador: el balance cárnico y lácteo que dejó 2025
El consumo total de carnes se recuperó hasta los 113,8 kilos por habitante, en tanto que las ventas externas del complejo bovino alcanzaron un récord histórico en valor
EN VIVO Sporting de Lisboa vs. Vitoria Guimaraes, semifinal Copa de la Liga de Portugal: Luis Suárez abrió el marcador
El conjunto del atacante colombiano juega en su casa para conseguir la clasificación a la definición del que sería su primer título desde su llegada al club
Riña entre vecinos en Tlatelolco deja dos mujeres lesionadas, una de ellas fue herida con un cúter
Además de las personas lesionadas hay un hombre detenido por su implicación en los hechos
Jhon Jáder Durán volvió a ser figura con el Fenerbahce: así fue el gol para clasificar a la final de la Supercopa de Turquía
El delantero colombiano parece que superó su mal momento por el bajo rendimiento y críticas por el poco aporte al equipo, y ahora está cerca de su primer título en la temporada
Receta de ternera con pimientos, rápida y fácil
Un plato tradicional de la cocina mediterránea permite disfrutar de carne tierna mezclada con vegetales frescos, ideal para quienes buscan una comida equilibrada y lista en apenas media hora
