Ansiedad

Rodrigo Arteaga, doctor: “Estos son los minerales que más ayudan a regular el estrés y la ansiedad”

Explica cómo la alimentación influye en el equilibrio emocional y el funcionamiento del sistema nervioso

Rodrigo Arteaga, doctor: “Estos son

La carrera por ser distinto: cómo la presión de destacar condiciona la vida diaria

Desde la infancia hasta la adultez, la necesidad de sobresalir puede opacar la satisfacción de lo cotidiano. Por qué aprender a valorar lo común transforma la calidad de los vínculos

La carrera por ser distinto:

Por qué las compras online pueden afectar el bienestar mental, según los especialistas

Diversos estudios y expertos consultados por Self advierten que la abundancia de opciones y la inmediatez digital dificultan tomar decisiones saludables. Cómo evitar el impacto de la sobreexposición a opciones y la búsqueda constante

Por qué las compras online

Las personas con apnea del sueño son más propensas a la depresión y la ansiedad

Un estudio canadiense señaló una fuerte relación entre las alteraciones respiratorias nocturnas y los problemas de salud mental. Los especialistas recomiendan sumar chequeos psicológicos en los pacientes

Las personas con apnea del

El ejercicio fácil de escritura que puede aliviar la ansiedad, según un estudio

La técnica, denominada “mi mejor yo posible”, propone proyectar metas alcanzadas para fortalecer la autopercepción y reducir el malestar psicológico

El ejercicio fácil de escritura

El ruido de los petardos en Nochevieja se convierte en una amenaza para las mascotas: “Sienten que van a morir, no saben cuándo va a parar”

Los expertos recomiendan vigilar señales como temblores, salivación o intentos de huida en los animales, pues son comportamientos que indican un sufrimiento real

El ruido de los petardos

Gabriel Pozuelo, psicólogo, sobre la ansiedad: “Nuestro cuerpo está diseñado para descargar la tensión que tenemos en movimiento, no en la cabeza”

Un paseo diario de 10 minutos ayuda a que el estrés no explote en forma de ansiedad

Gabriel Pozuelo, psicólogo, sobre la

Una guía de ISEP-metrodora plantea 5 pasos para afrontar la ansiedad y "hablarnos bien"

Especialistas en salud mental advierten sobre las consecuencias de la autocrítica excesiva, recomiendan prácticas diarias para transformar los pensamientos negativos y subrayan la importancia de mantener una relación sana con uno mismo para fortalecer el bienestar emocional

Infobae

Por esto estás más cansado durante las vacaciones que trabajando, según una experta

Dormir muchas horas no compensa el desajuste del reloj biológico si cambian los horarios y se rompen las rutinas básicas

Por esto estás más cansado

Cómo manejar la ansiedad antes y durante las celebraciones de Año Nuevo

Entre exigencias y cansancio acumulado, las fiestas imponen una carga emocional que afecta el bienestar de muchas personas. Los expertos brindan claves para proteger la salud mental en estas fechas

Cómo manejar la ansiedad antes