Por qué los carbohidratos podrían ser tan importantes como las proteínas para el desarrollo muscular

A la hora de ganar músculo, muchas teorías se superponen; más aún cuando se trata de alimentación. Por qué los hidratos de carbono pueden ser una pieza infaltable
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Guía para evitar la resaca durante las Fiestas: hidratación, nutrición y moderación en el consumo de alcohol

En las fiestas de navidad y fin de año es posible evitar el dolor de cabeza y la deshidratación, pero es posible evitarlos con algunas prácticas saludables que también sirven para tratar estos malestares
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Cómo calmar la “mente de mono”: técnicas efectivas para lograr la paz mental a fin de año

El estrés de la cotidianidad dispersa los pensamientos, haciendo imposible concentrarse en una sola tarea. Por qué la solución podría estar al alcance de una respiración calmada, según los expertos
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Cinco ejercicios para fortalecer las piernas y aliviar los dolores articulares en la edad adulta

Un entrenador estadounidense compartió los secretos de su entrenamiento para combatir los síntomas de la artritis, que padece desde los 50 años. Cómo mantenerse activo y mejorar la calidad de vida, según un experto de 81 años
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Los 8 alimentos ricos en potasio que hay que incorporar para seguir una dieta saludable

Se deberían consumir más de 3,5 gramos por día según la OMS. Qué hay que tener en cuenta a la hora de elegir cada comida
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El look súper delgado de Luis Miguel: cuáles son los riesgos y beneficios del ayuno intermitente

El cantante confesó que ha seguido esa dieta en varias ocasiones pero no la recomienda a todas las personas. Cuáles son las diferentes propuestas y en qué casos podrían adoptarse
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Cuatro consejos pioneros de Schwarzenegger sobre cómo ganar músculo y perder grasa

El actor y ex gobernador de California ganó fama mundial en el cine como ícono de películas de acción debido a su estado físico, propio de un fisicoculturista profesional. Cuáles fueron los pilares de su estilo de vida y entrenamiento, que la ciencia avaló mucho después
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¿Cuáles son los peligros de realizar ejercicio con altas temperaturas?

La actividad física es muy beneficiosa para la salud, pero nos enfrentamos a varios riesgos al realizarla los días de mucho calor. Las advertencias de un experto
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Ejercicio físico: ¿es mejor al aire libre o en lugares cerrados?

Los cierres de gimnasios a causa de la pandemia, impulsaron nuevos hábitos que se volvieron tendencia. Todos los beneficios para la salud física y mental de entrenar en espacios abiertos
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Qué es mejor para empezar el entrenamiento: ¿cardio o ejercicios de fuerza?

Si bien no hay una fórmula única, los expertos advierten que cuál es la mejor opción de acuerdo a los objetivos de cada individuo
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