La presencia de hinchazón abdominal tras las comidas, intolerancias alimentarias recientes, alteraciones en el ritmo intestinal, cansancio extremo después de comer e infecciones recurrentes son algunos de los síntomas que pueden indicar un desequilibrio en la microbiota intestinal. Así lo ha explicado la doctora. Débora Nuevo, jefa de la Unidad de Longevidad y de la Unidad de Microbiota de Olympia Quirónsalud, que ha detallado en un video de TikTok de la compañía médica de la las señales clave para identificar posibles problemas en la salud digestiva. Según ha señalado la especialista, estos signos pueden manifestarse de forma progresiva y afectar tanto al bienestar físico como al mental.
Durante el XXIII Congreso Internacional de Medicina Antienvejecimiento y Estética Médica, celebrado el pasado mes de octubre en Madrid, Nuevo destacaba la importancia de la microbiota intestinal como elemento fundamental para la longevidad. En su intervención, afirmó que “una microbiota sana favorece un envejecimiento saludable, aumenta la esperanza de vida y mejora su calidad”, según ha recogido Olympia Grupo Quirónsalud en un comunicado de prensa.
La especialista ha subrayado que la microbiota, compuesta por un conjunto de microorganismos que residen en el sistema digestivo, desempeña un papel esencial en la prevención de enfermedades crónicas y en el mantenimiento de la salud a lo largo de los años. Según ha explicó la doctora, “la microbiota no solo influye en la digestión, sino también en la inmunidad y la salud mental. Su desequilibrio puede desencadenar procesos inflamatorios que aceleran el envejecimiento”.
Estilo de vida y dieta, factores determinantes
Los estudios presentados en el congreso han puesto de relieve que adoptar un estilo de vida saludable y seguir una dieta rica en prebióticos y probióticos contribuye a la estabilidad de la microbiota y, en consecuencia, a la longevidad. Además, se ha debatido sobre el impacto positivo de la dieta mediterránea y la práctica regular de ejercicio físico en la promoción de una microbiota diversa y resistente.
En este contexto, Nuevo insistía la relevancia de una alimentación basada en productos como, por ejemplo, garbanzos, verduras, aceite de oliva o fresas, junto con la actividad física constante y el contacto con la naturaleza. En este sentido, recordana que Madrid -donde se celebró el congreso- dispone de más de 60 kilómetros de zonas verdes, lo que facilita la adopción de hábitos saludables.
La microbiota, clave en el envejecimiento
Nuevo destacaba durante su intervención que la microbiota constituye un factor determinante en el proceso de envejecimiento. Por ello, hizo hincapié en la necesidad de mantener un equilibrio saludable de la microbiota intestinal para preservar la salud a largo plazo. “Así, nuestro principal objetivo en Olympia es poder conocer el estado actual de la microbiota de cada uno de los pacientes para restaurar su equilibrio. Mantener una microbiota equilibrada puede promover la salud y la longevidad al reducir el riesgo de enfermedades crónicas relacionadas con la edad. Ese complejo entramado de bacterias, virus, arqueas y hongos que habitan en el organismo, es esencial para el sistema digestivo y para el sistema inmunológico, para el metabolismo y para la salud mental (depresión, ansiedad, trastornos de la conducta alimentaria, etc.)”, desacaba la experta.
Últimas Noticias
Triplex de la Once: combinación ganadora del sorteo 5
Juegos Once anunció la combinación ganadora del Sorteo 5 de las 21:15 horas
La Justicia entrega a las autoridades de Moldavia a un ciudadano sentenciado por el secuestro de un hombre: le llevó a un bosque y le pegó con un bate porque le robó su móvil
El hombre deberá cumplir una pena de cinco años de prisión. La defensa intentó frenar su entrega alegando riesgo de tratos inhumanos en las cárceles moldavas, pero el tribunal no lo considera justificado
Defensa busca empresas para el mantenimiento y reparación de los sistemas de aterrizaje en barcos de la Armada en Rota: 1 millón de euros
El BOE recoge este martes la licitación para una de las bases objeto de la controversia entre los gobiernos de España y Estados Unidos
La única planta que necesitas para que tu jardín huela bien todo el verano
La planta sobrevive solo con varias horas de sol, aguanta cambios de temperatura y hay que trasplantarla cada dos años
Greenpeace despliega en Madrid una pancarta gigante con el lema “No a la guerra” para pedir el cese de la escalada militar
La organización reclama respeto al derecho internacional y el regreso a la diplomacia para frenar el conflicto en Oriente Medio
