Una experiencia personal de ansiedad y agorafobia motivó la creación de “Senderismo para Ellas”, una iniciativa turística que ha reunido a más de dos mil mujeres en excursiones por El Salvador y Sudamérica desde 2023.
El proyecto, fundado por Alejandra Colocho, terapeuta ocupacional, se ha consolidado como un espacio seguro para mujeres que buscan explorar la naturaleza y superar miedos asociados a viajar solas. Así lo relató la fundadora en una entrevista exclusiva con Infobae, donde compartió el origen, el sentido de comunidad y los desafíos que enfrenta la propuesta.
La historia de Colocho comienza con una lucha íntima contra la ansiedad y la agorafobia, un trastorno que consiste en el temor a encontrarse en lugares o situaciones donde resulta difícil escapar. “Yo misma me convertí en mi paciente. Hice un listado de todo lo que me causaba ansiedad y busqué actividades que me permitieran enfrentar esos temores”, expresó Colocho a Infobae.
Tras consultar a una psicóloga, decidió complementar la atención clínica con una herramienta que ya conocía desde su formación profesional: el contacto con la naturaleza a través del senderismo.
Su primera incursión fue un tour de las 7 cascadas en Juayúa, Sonsonate, donde se enfrentó a nuevas personas y a la altura, dos de sus principales temores. “Lo pagué y me fui sola. Me dieron varias crisis de ansiedad, pero lo hice y eso cambió mi percepción de lo que era capaz”, narró Colocho.
La mejoría fue notoria. Dormía mejor y se sentía más tranquila. Comenzó a repetir la experiencia, aunque al principio siempre en grupos donde no conocía a nadie y muchas veces en soledad.
El poder de la hermandad femenina en un solo video. Descubre cómo un simple viaje se convierte en una red de apoyo y amistad. Esto es 'Senderismo para ellas', el lugar perfecto para conectar y vivir experiencias únicas.
Del mensaje viral a la comunidad: el nacimiento de las “Sandis” y su expansión internacional
La fundadora de Senderismo para Ellas explicó a Infobae que la iniciativa surgió en noviembre de 2023, cuando compartió en TikTok su deseo de organizar excursiones exclusivamente femeninas.
La respuesta fue inmediata: “Me explotó el teléfono, recibí más de trescientos mensajes de mujeres interesadas. Me di cuenta que muchas buscaban lo mismo: salir, explorar, pero sentían temor de hacerlo solas”.
Desde entonces, el grupo conocido como las Sandis se ha consolidado a través de caminatas por playas, visitas a Suchitoto, recorridos por cascadas y hasta viajes internacionales.
En su primer año, la comunidad realizó excursiones a Chile y Guatemala, destinos elegidos por interés y seguridad. Todas las actividades cuentan con guías locales certificados y la organización prioriza la seguridad de las participantes, según relató Colocho en declaraciones recogidas por Infobae. “Cuento con certificación en primeros auxilios, pero siempre nos apoyamos con expertos locales para cada ruta”, detalló.
¿Qué es la agorafobia?
La agorafobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por el miedo a situaciones en las que escapar podría resultar complicado, o donde no se dispone de ayuda en caso de sufrir una crisis de pánico.
Las personas que la padecen suelen evitar espacios abiertos, medios de transporte, multitudes o lugares desconocidos. Según la Organización Mundial de la Salud, la agorafobia puede limitar notablemente la vida social y la autonomía de quienes la experimentan.
Historias que impulsan
El impacto de Senderismo para Ellas trasciende el bienestar físico. La comunidad funciona como una red de apoyo emocional para mujeres de diferentes edades y contextos. “Cada semana hay una experiencia diferente.
Hay quienes llegan tras una pérdida personal o altos niveles de estrés y encuentran en el grupo un lugar seguro”, subrayó Colocho a Infobae.
Uno de los testimonios que más la ha marcado ocurrió durante una excursión a las cascadas Las Pilas y la Olomina, en Morazán. En esa ocasión, una de las participantes se mantuvo apartada del grupo. Más tarde, confesó a Colocho que había perdido a su esposo hacía un mes y que era su primera actividad sola.
“Me pidió disculpas por no integrarse tanto, pero agradeció haber podido estar ahí. Ese tipo de historias me conmueven, porque muestran cómo este espacio puede ayudar a sobrellevar el duelo y a reconectar con la vida”, relató la fundadora.
Otras participantes destacan el grupo como un “lugar seguro” donde desconectarse de las presiones laborales o superar inseguridades físicas. El apoyo mutuo y la ausencia de dinámicas forzadas permiten que cada mujer viva el proceso a su ritmo. “No hago dinámicas infantiles ni obligo a nadie a presentarse. Cada quien tiene su proceso y su tiempo”, explicó Colocho.
En tres años, Senderismo para Ellas ha sumado alrededor de dos mil mujeres, según registros de Colocho. La expansión hacia nuevos destinos, como México, forma parte de los planes a futuro.
“Mi mayor satisfacción es ver cómo mujeres de perfiles diversos encuentran en el senderismo una herramienta para transformar su vida”, concluyó la fundadora en entrevista con Infobae.
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