El análisis detallado de los dispositivos portátiles para el monitoreo del sueño arrojó que, en usuarios sanos, estos aparatos tienden a anticipar levemente los horarios de inicio y finalización del sueño, mientras que subestiman el tiempo dedicado al descanso profundo y sobrevaloran las fases más ligeras, tal como consignó el estudio difundido por el Hospital Universitario Virgen Macarena de Sevilla. Los resultados principales serán presentados en formato de póster durante la XXXIV Reunión Anual de la Sociedad Española de Sueño (SES), que se celebrará en el Palacio de Congresos de Granada a partir del 5 de marzo, con la asistencia de más de 300 especialistas.
Según informó el medio, el trabajo comparó el desempeño del reloj inteligente Samsung Galaxy Watch 4 frente a la polisomnografía, técnica estándar en las Unidades de Sueño para detectar trastornos del descanso. Se sometió a evaluación una muestra de 130 personas, con una media de edad de 33 años y una distribución de género del 54,6% de mujeres y 45,4% de hombres. El smartwatch mostró diferencias consideradas aceptables clínicamente a la hora de discernir entre periodos de sueño y vigilia, logrando alta sensibilidad y moderada especificidad en la detección global del sueño.
El reporte de las autoras, recogido por el Hospital Universitario Virgen Macarena, advirtió que la capacidad del dispositivo para diferenciar entre los diversos estadios del sueño resultó menos precisa. En particular, el gadget adelantó el inicio y el fin del sueño estable por unos minutos respecto a la polisomnografía, subestimó el tiempo total de sueño y, de manera significativa, calculó hasta 45 minutos menos en cuanto al descanso profundo del usuario. Por otro lado, los valores de eficiencia de sueño y el tiempo en fase REM aparecieron ligeramente sobrestimados. Más notable aún fue la sobrevaloración del tiempo despierto tras el inicio del sueño, así como del periodo en sueño ligero, excediendo este último en más de 37 minutos en sus registros.
El estudio detalló que estos márgenes de error pueden inducir interpretaciones incorrectas cuando los usuarios toman las mediciones de estos aparatos como referencia incuestionable para su salud. De acuerdo con las declaraciones de la doctora Alba Salazar, neurofisióloga del Hospital Virgen Macarena y miembro de la SES, "socialmente, se le está dando mucha veracidad a los datos que ofrecen estos dispositivos, cuando aún muchos de ellos tienen sus limitaciones". Salazar subrayó la importancia de informar al público acerca del funcionamiento y las restricciones de estos monitores para evitar preocupaciones infundadas ante los datos que presentan cada mañana en pantalla.
El medio citó a la especialista, quien sostuvo que, si bien los relojes inteligentes pueden servir para comparar patrones de sueño a lo largo de distintas noches o periodos, su información solo proporciona una perspectiva aproximada del hábito de descanso de cada persona. Añadió que podrían existir modelos más recientes con tecnologías mejoradas para la estimación del sueño, pero remarcó que "aún distan de la precisión de la polisomnografía".
El equipo a cargo de la investigación recomendó enfocar la atención en la calidad subjetiva del descanso y el seguimiento de rutinas saludables como estrategias primordiales para promover la salud del sueño. Entre las pautas mencionadas incluyeron la importancia de mantener horarios estables para acostarse y levantarse, evitar la exposición a pantallas al menos una hora antes de dormir, realizar actividades relajantes en los minutos previos al sueño y restringir el consumo de sustancias excitantes o siestas prolongadas en la segunda mitad del día. La información completa y los detalles sobre los experimentos realizados con el Samsung Galaxy Watch 4 serán expuestos ante la comunidad médica en la SES, donde se espera discutir nuevas aproximaciones para la evaluación y el autocuidado del sueño en la población.
Últimas Noticias
Kiko Rivera sale en defensa de su novia, Lola García, tras ser señalada en su guerra con Irene Rosales
En plena disputa por la custodia de sus hijas, el hijo de Isabel Pantoja respalda públicamente a la bailaora frente a las acusaciones que la involucran, subrayando la trayectoria profesional de su pareja y desmintiendo rumores sobre intereses económicos
El Ministerio de Cultura celebra el 8M con actividades en los 16 Museos Estatales, presentaciones y performances
Con motivo del Día Internacional de la Mujer, exposiciones, talleres, recitales, ciclos audiovisuales y espectáculos especiales toman museos, archivos y teatros del país durante marzo, con homenajes a voces y figuras femeninas históricas y actuales
Carmelo Ezpeleta: "Es difícil que vayamos a Catar, pero no puedo decir que no vamos a ir"
La organización del Mundial de Motociclismo mantiene incertidumbre sobre la disputa del Gran Premio en Catar por el conflicto en Oriente Medio, mientras se intensifican las gestiones y se descarta una cita alternativa en caso de cancelación
Mapa de la guerra entre Irán, Israel y EEUU: dónde han ocurrido los principales ataques desde el 28 de febrero
Los enfrentamientos militares en Oriente Medio han generado una escalada de tensión, con bombardeos y respuestas armadas en distintos puntos estratégicos desde final de febrero, según información verificada por especialistas de defensa regional consultados por este medio
Diogo Moreira: "Me lo paso muy bien entrenando con Marc y Álex Márquez, aprendo muchas cosas"
Tras su ascenso a la máxima categoría del motociclismo, el brasileño destaca el aprendizaje adquirido junto a los hermanos Márquez y valora el apoyo recibido, mientras afronta los retos de su temporada de debut con expectativas y entusiasmo
