El director de la Cátedra Fundación Sanitas de Estudios sobre Deporte Inclusivo, Javier Pérez, ha destacado el beneficio que supone para la salud mental la práctica de deporte inclusivo, que permite a personas con y sin discapacidad compartir experiencias en igualdad de condiciones, reduciendo barreras psicológicas y mejorando la confianza.
Para las personas con discapacidad, el deporte inclusivo ofrece un espacio de inclusión social y fortalece la autoestima. Además, su práctica permite desarrollar habilidades personales, como la autoconfianza y la resiliencia, lo que contribuye a reducir factores de riesgo asociados al aislamiento y el estrés.
En relación con el impacto en la salud mental, la psicóloga Carla Álvares, de Blua de Sanitas, ha detallado que el ejercicio físico favorece la liberación de neurotransmisores como las endorfinas, asociadas con la sensación de placer y la reducción del estrés; la serotonina, que contribuye a la regulación emocional, aliviando síntomas de ansiedad y depresión; y la dopamina, que juega un papel clave en la motivación y el sistema de recompensa, incrementando el interés y la satisfacción durante la actividad física.
Con todo, la práctica de deporte inclusivo facilita la interacción social al permitir que personas con y sin discapacidad participen de manera conjunta, lo que mejora las habilidades sociales y favorece la concienciación y la creación de relaciones más equilibradas.
Además, las personas participantes adquieren habilidades de gestión del estrés y la frustración gracias al apoyo de compañeros, docentes y entrenadores, un aspecto útil para afrontar situaciones difíciles tanto en el deporte como en la vida diaria.
Otro de los puntos positivos es que la práctica deportiva de manera regular ayuda a establecer rutinas diarias. Además de ayudar en el manejo del tiempo, la organización y la productividad, reduce los niveles de ansiedad y favorece un mejor descanso, así como una sensación general de bienestar.
DEPORTE INCLUSIVO EN LA ESCUELA
Para fomentar estos beneficios, Fundación Sanitas y la Cátedra Fundación Sanitas de Estudios sobre Deporte Inclusivo de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) impulsan el programa 'Deporte Inclusivo en la Escuela' (DIE), que busca incorporar el deporte como herramienta educativa para promover la inclusión.
Esta iniciativa está dirigida a estudiantes de Primaria, Secundaria y Bachillerato, así como a profesorado de Educación Física y técnicos deportivos. A través de recursos didácticos y metodológicos, el programa fomenta valores como el respeto y la igualdad, y contribuye al bienestar emocional de los participantes, creando un entorno que favorece su desarrollo tanto físico como psicológico.
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