La mayoría de la gente en el mundo no hace suficiente ejercicio, una situación agravada por la pandemia de coronavirus, afirmó la OMS el jueves, por lo que instó a que cada persona, sin importar sus aptitudes físicas, se mueva más.
En una nueva versión de sus pautas de ejercicio físico, la Organización Mundial de la Salud señaló que el ejercicio era fundamental tanto para el cuerpo como para la mente, mientras que el sedentarismo puede tener graves consecuencias.
Y añadió que, cerca de cinco millones de muertes se podrían evitar cada año si la población fuera más activa.
"Estar activo físicamente es vital para la salud y el bienestar, puede dar años a la vida y vida a los años", afirmó en un comunicado el director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus.
La actividad física frecuente es la clave para prevenir y tratar las enfermedades del corazón, la diabetes de tipo 2 y el cáncer.
También reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad, el deterioro cognitivo, mejora la memoria y, en general, la salud del cerebro.
Para lograr estos beneficios, la OMS recomienda que los adultos hagan entre dos horas y media y cinco horas a la semana de ejercicio aeróbico moderado, mientras que la media para niños y adolescentes debe ser de al menos una hora al día.
La OMS señaló que una vida activa tiene beneficios para cualquiera, más allá de sus aptitudes físicas. "Cada paso cuenta", afirmó Ghebreyesus.
Alerta, sin embargo del impacto negativo que la pandemia de covid-19 tiene en la práctica habitual de ejercicio físico. Aún cuando no hay estadísticas, está claro que las medidas de confinamiento han obligado a muchos a parar la actividad física.
"Y si no nos mantenemos activos corremos el riesgo de crear otra pandemia".
nl/rjm/tgb/grp/mb
Últimas Noticias
Ucrania asegura que no tiene constancia de ninguna misión europea en el oleoducto Druzhba
Funcionarios de Kiev niegan tener información sobre la supuesta visita de expertos europeos al polémico tubo energético, en pleno debate sobre los fondos millonarios y las tensiones con Hungría por el suministro de crudo ruso
El Festival de Mérida ofrecerá nueve obras con Lydia Bosch, Pepe Viyuela, Fernando Tejero o Miguel Ángel Muñoz
La nueva edición del certamen escénico en la capital extremeña reunirá a destacados intérpretes y directores en el histórico recinto romano, con estrenos, talleres formativos y actividades paralelas destinadas a atraer tanto a público fiel como a nuevos asistentes
Spotify ofrece "la máxima calidad de audio" con la reproducción 'Bit Perfect' del nuevo Modo Exclusivo para Windows
La nueva función para quienes tienen plan Premium en la aplicación de escritorio permite escuchar canciones en formato FLAC de hasta 24 bits y 44,1 kHz, según Spotify, con reproducción sin pérdidas ni alteraciones del sistema
El 60% de la demanda de vivienda de lujo en España es ya extranjera, según The Simple Rent
Compradores internacionales de países como Estados Unidos, Oriente Medio y Latinoamérica impulsan con fuerza el sector residencial exclusivo en España, con operaciones por encima de 1,5 millones de euros y fuerte competencia en enclaves premium como Baleares y Madrid
Samsung deja de vender Galaxy Z TriFold tres meses después de su presentación
El dispositivo plegable con tres pantallas y dos bisagras presentado en diciembre alcanzó ventas limitadas en Corea del Sur y Estados Unidos, donde la compañía comenzó su retirada, sin planes confirmados para nuevos lanzamientos ni reposición del producto
