Qué le ocurre al cuerpo cuando se aplaza la alarma varias veces, según los expertos
Nuevos hallazgos analizan cómo postergar el despertador puede condicionar el reloj biológico y la energía durante el día
Cómo dormir mejor si se trabaja de noche: recomendaciones de expertos para cuidar la salud
Especialistas de Cleveland Clinic explican estrategias para descansar de día, proteger el bienestar y adaptarse a los turnos nocturnos sin afectar el sueño
5 hábitos que arruinan tu sueño y cómo eliminarlos según especialistas
Expertos en descanso coinciden en que incluso modificar un solo comportamiento puede mejorar significativamente la calidad del descanso. Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en cómo dormimos
Los horarios estables de sueño y actividad protegen la salud cerebral y previenen la demencia, según un estudio
Un seguimiento en adultos mayores evidenció que quienes mantienen rutinas regulares presentan menor riesgo de deterioro cognitivo y menor incidencia de trastornos neurodegenerativos
Ver la luz diurna en horarios precisos mejora energía, sueño y metabolismo
Expertos del sueño recomendaron que la exposición a la luz ambiental natural, más allá del sol directo, se consolida como eje central en la sincronización hormonal y la prevención de alteraciones en el ritmo circadiano
Científicos del Conicet descubren el ritmo circadiano en una superbacteria: podría mejorar los tratamientos
Un equipo de ese organismo junto a universidades nacionales e internacionales reveló que Acinetobacter baumannii, resistente a antibióticos, organiza sus funciones por ciclos. El hallazgo aporta claves sobre su adaptación y respuesta a terapias
Descubren el papel clave de las hormonas sexuales en los relojes circadianos
Una investigación del Instituto Weizmann mostró que la progesterona y el cortisol modifican el ritmo interno de las células. Dará nuevas perspectivas para el tratamiento de alteraciones del sueño
Sebastián La Rosa, médico: “Comer tarde afecta a tu salud y deteriora tu energía durante todo el día siguiente”
El ritmo circadiano es el sistema interno que organiza las funciones del cuerpo a lo largo de un ciclo aproximado de 24 horas. Este “reloj biológico” regula de forma decisiva, el metabolismo
Las claves poco conocidas sobre la temperatura que pueden mejorar el descanso cada noche, según expertos
Estrategias simples de regulación térmica, respaldadas por especialistas en medicina del sueño, explican cómo pequeños ajustes en el ambiente y la temperatura corporal pueden favorecer un descanso más profundo y reparador
Nueva York implementa tecnología para reducir la contaminación lumínica
Un conjunto de innovaciones en iluminación inteligente y zonificación busca mejorar la calidad del sueño y la salud pública, mientras se mantiene la seguridad y la actividad nocturna en áreas urbanas densamente pobladas
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El presidente Bernardo Arévalo sostiene reunión con delegación de alto nivel de Estados Unidos
La cita realizada en la sede gubernamental abordó temas vinculados a la cooperación en áreas de defensa y estrategias conjuntas para contener amenazas comunes, según fuentes oficiales guatemaltecas y estadounidenses consultadas tras el encuentro
Beata Laura Vicuña y todos los santos que se celebran el 22 de enero
Su historia de fe y sacrificio es considerada ejemplo de devoción y protección para las familias
Jornada violenta en Sinaloa: narcomensajes, un oficial desaparecido y dos cuerpos sin vida
Las investigaciones están en curso tras el hallazgo de personas sin vida con mensajes en cartulinas y la localización de un vehículo oficial, sin que hasta ahora existan personas detenidas
Eddie Fleischman reveló la reacción de Pablo Guede tras denuncia por abuso sexual contra Carlos Zambrano, Sergio Peña y Miguel Trauco
El entrenador se pronunció en la interna del cuadro ‘blanquiazul’ luego de conocer que sus jugadores fueron denunciados en Argentina por joven de 22 años
Carlos Zambrano, Miguel Trauco y Sergio Peña denunciados por abuso sexual: la sanción de Alianza Lima y lo que podría pasar con los tres futbolistas
Una mujer de 22 años denunció en Argentina a los tres jugadores blanquiazules que han sido separados por el club de manera indefinida mientras se investiga el caso. Aquí todos los detalles del caso
