La clave para un metabolismo saludable podría estar en el horario de las comidas, no solo en las calorías
Un metaanálisis internacional publicado en BMJ Medicine reveló que en dietas con restricción de tiempo comer antes y sincronizar los ritmos circadianos, potencia los beneficios en peso, glucosa, presión arterial y lípidos
Por qué persiste la creencia de que un estornudo puede detener el corazón ante la evidencia de los movimientos cardíacos
Especialistas de la Cleveland Clinic explican que este reflejo puede generar una leve variación del ritmo cardíaco, pero no interrumpe los latidos ni representa un riesgo en personas sanas
Consecuencias poco conocidas de dormir más de 9 horas diarias, según expertos en salud y bienestar emocional
Recientes investigaciones médicas examinan cómo ciertas rutinas pueden incrementar la fatiga, influir en el ánimo y disminuir la eficiencia mental
Cuál es el mejor momento del día para comer postres y evitar picos de glucosa, según expertos
Una elección consciente del horario y los acompañamientos puede ayudar al organismo a procesar los dulces con menos impacto en los niveles de glucosa
El sorprendente poder de la siesta al mediodía: la clave científica para potenciar la mente y el aprendizaje
Una investigación internacional revela que una siesta breve y en el horario adecuado potencia la memoria, el aprendizaje y el bienestar mental, pero solo si se cumplen condiciones precisas de duración y momento del descanso
La advertencia de un experto sobre el sueño que podría transformar la salud cerebral en el futuro
Gary Brecka explicó en su podcast Ultimate Human cómo una sola noche de mal sueño puede elevar proteínas asociadas al Alzheimer y aumentar el riesgo de deterioro cognitivo a largo plazo
Dormir sin cerebro: el sorprendente mecanismo que usan los corales para sobrevivir en el mar
Investigadores españoles demostraron que estos organismos entran en un estado de descanso nocturno que les permite reparar daños y sostener su relación con algas simbióticas
La regularidad del sueño como factor clave de salud: qué dicen los estudios y por qué los noctámbulos enfrentan más riesgos
Evitar variaciones en los hábitos nocturnos impulsa el bienestar físico y cognitivo, permitiendo enfrentar con mayor energía las actividades cotidianas
La hora del infarto influye en el daño cardíaco: hallan que el impacto puede reducirse ajustando el reloj biológico
El hallazgo revela que los glóbulos blancos actúan con menor agresividad durante la noche, disminuyendo el daño al tejido cardíaco y abriendo la puerta a nuevas estrategias terapéuticas
Por qué dormir siempre a la misma hora es un hábito clave para la salud mental
Cuanto más se sostiene una rutina de sueño regular, mayores son los beneficios observados en energía, capacidad cognitiva y calidad del descanso
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Cuáles son los efectos de comer salchicha, jamón, chorizo y otros embutidos en personas que padecen hígado graso
Estos productos se consumen en diferentes presentaciones y horarios, ya sea en el desayuno, como ingrediente principal de guisos, en tacos, tortas o como botanas
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El conjunto peruano afronta un duelo decisivo ante el elenco uruguayo con la consigna de sumar y posicionarse como el mejor segundo de la fase de grupos. Revisa los detalles y las incidencias en directo
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La escuadra ‘chorrillana’ y el elenco brasileño se citan en el Polideportivo de Villa El Salvador para definir al primero del Grupo C y al acreedor del boleto a las semifinales
Gisela Valcárcel aún cree en el amor, pero pone condición para volver a casarse: “Será con fogata y buena música”
La conductora confesó que no descarta un nuevo matrimonio, pero aseguró que ya no usaría vestido blanco y que su ceremonia sería íntima y diferente
