Estos son los beneficios que tiene tomar magnesio para tu masa muscular
Este mineral es fundamental para quienes buscan mejorar su desempeño deportivo, ya que interviene en la producción de energía y la recuperación muscular
Estrategias respaldadas por la ciencia para aumentar la masa muscular después de los 50 años
Especialistas en ejercicio y nutrición revelan métodos efectivos que desafían las creencias sobre el envejecimiento y la pérdida de fuerza física
Baños con agua fría: beneficios reales, riesgos y recomendaciones claves de la ciencia
Diversas investigaciones afirman que esta práctica puede contribuir al bienestar físico y mental, según Men’s Fitness
¿Parar la actividad física provoca pérdida acelerada de masa muscular?
Especialistas aseguran que los cambios no ocurren de inmediato ni son irreversibles. Estudios recientes confirman que la degradación significativa aparece recién tras varias semanas sin actividad
Saunas infrarrojos: recuperación física, piel más saludable y reducción de estrés
The Independent señaló que la tecnología del calor dirigido puede favorecer la circulación, aliviar molestias musculares y articulares, y contribuir al bienestar general, aunque los expertos destacaron que se necesitan realizar más estudios
Baños de hielo: cuánto tiempo sugieren los expertos permanecer en el agua fría
Cleveland Clinic y Mayo Clinic advierten que quienes padecen afecciones cardíacas, hipertensión, diabetes o neuropatía periférica deben buscar orientación profesional antes de practicar inmersión en agua fría para evitar complicaciones graves
3 reglas científicas para optimizar la recuperación muscular tras el ejercicio
Un reciente resumen publicado por New Scientist identifica las intervenciones más efectivas, según investigaciones recientes, para recuperar el cuerpo después del entrenamiento y fomentar el rendimiento deportivo de manera sencilla y práctica
De cúrcuma a masajes: 7 alternativas avaladas por la ciencia para aliviar el dolor corporal y fatiga
Diversos estudios científicos aseguran que existen simples acciones que, al combinarse, pueden reducir molestias sin recurrir a fármacos. La importancia de contar con el acompañamiento de un profesional de la salud
¿Correr hace perder músculo? qué dice la ciencia sobre el impacto del running en la fuerza física
Expertos de GQ y Mayo Clinic analizaron los factores que influyen en el mantenimiento del tejido muscular durante rutinas de ejercicio cardiovascular y fuerza combinada
¿Ducha fría o caliente después de entrenar? Qué recomienda la ciencia para recuperarse mejor
La evidencia científica indica que las rutinas posteriores al ejercicio impactan en el rendimiento físico. Verywell Health destaca que la mejor estrategia varía según las metas y necesidades individuales
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Aprobaron el pliego para licitar la Vía Navegable Troncal: podrán participar entidades nacionales e internacionales
La UNCTAD realizó sugerencias técnicas y ambientales para mejorar el proceso concesionario y concluyeron que el acuerdo “satisface o cumple mayoritariamente con las recomendaciones” propuestas
Esta fue la reacción del novio de Alicia Villarreal a las declaraciones de Melenie Carmona
La hija de la cantante expresó su desacuerdo con el nuevo romance de su madre, señalando que la separación fue reciente y que la situación ha generado tensión familiar
Exgobernadores de Guanajuato y Jalisco admiten concesiones y niegan acaparamiento tras aprobación de la Ley de Aguas
Miguel Márquez y Francisco Ramírez Acuña afirman que sus permisos de agua se utilizan exclusivamente para producción agrícola
Asesinan a “Chucho Robles”, sicario principal de una célula de los Beltrán Leyva en Oaxaca
El sujeto contaba con al menos cuatro órdenes de aprehensión en su contra
¿Ganaste el Tris? Descubre aquí los resultados de los sorteos del 4 de diciembre
El sorteo de Tris se lleva a cabo cinco ocasiones al día, desde las 13:00 horas y hasta las 21:00 horas, de lunes a domingo. Estos son los resultados de los sorteos de hoy
