Las claves poco conocidas sobre la temperatura que pueden mejorar el descanso cada noche, según expertos
Estrategias simples de regulación térmica, respaldadas por especialistas en medicina del sueño, explican cómo pequeños ajustes en el ambiente y la temperatura corporal pueden favorecer un descanso más profundo y reparador
Cuál es la costumbre nocturna que altera las hormonas y perjudica el descanso
Estudios recientes y especialistas explicaron a Real Simple que pequeños detalles en la rutina de la noche influyen más de lo pensado en la sensación de bienestar al día siguiente y en la calidad de la recuperación
Té de cúrcuma: la infusión que mejora la hidratación y el metabolismo, según expertos
Nutricionistas y estudios recientes colocan la infusión como alternativa real gracias a su aporte de curcumina, antioxidantes y minerales esenciales que benefician la salud integral
Cómo el regreso de los rituales familiares permite mejorar la salud mental, según la psicología
Diversos estudios destacan que prácticas como cocinar recetas heredadas, jugar en familia o compartir cartas escritas a mano fortalecen el bienestar emocional, mejoran la resiliencia y refuerzan la identidad frente a los desafíos de la vida digital
La neurociencia confirma que pequeños hábitos diarios pueden elevar el nivel de felicidad
Especialistas revelan prácticas sencillas que impactan el ánimo y la resiliencia. Qué acciones cotidianas pueden fortalecer la estabilidad emocional a largo plazo
Para los expertos el mejor día para empezar un hábito no es el lunes, sino el miércoles
Especialistas afirman que iniciar un cambio a mitad de semana reduce la presión de los comienzos tradicionales y mejora la constancia, convirtiéndose en el momento ideal para empezar
Por qué las verduras de hoja verde deberían ser parte de la dieta diaria
Estos vegetales aportan nutrientes poco habituales en otros alimentos y, según un estudio de la Universidad de Edith Cowan, su consumo variado resulta recomendable
Qué alimentos no conviene consumir durante un resfrío, según expertos
Nutricionistas y médicos coinciden en que ciertos ingredientes pueden obstaculizar el proceso de sanación y prolongar los síntomas
Aceite de oliva o de coco: cuál es realmente mejor para la salud, según nutricionistas
Según datos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) y expertos citados por Real Simple, las diferencias nutricionales entre ambos productos permiten determinar cuál es más beneficioso
8 electrodomésticos que disparan la factura eléctrica aunque estén apagados: cómo identificarlos y ahorrar en casa
La lista de dispositivos que conviene desconectar revela detalles poco conocidos sobre el consumo oculto y la protección de los equipos domésticos, según reportó Real Simple y el Consejo de Defensa de los Recursos Naturales
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El auge de servicios piratas para ver películas en Navidad vuelve a encender las alertas por los riesgos de seguridad digital, mientras crecen las recomendaciones para optar por plataformas legales
El Mercosur se reúne en Brasil tras el aplazamiento solicitado por la Unión Europea para la firma del acuerdo comercial
La postergación expuso tensiones internas en el Viejo Continente y obligó a los países sudamericanos a replantear su estrategia de integración
Resultados ganadores del Super Once del 20 diciembre
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Qué dejó 2025 para la logística y el transporte por carretera en la Unión Europea
Reformas en licencias, nuevos criterios de pesos y dimensiones y un enfoque más realista sobre descarbonización marcaron el año del transporte por carretera en Europa, con impacto directo en las cadenas de suministro
