Cómo la fuerza, el equilibrio y la movilidad reducen caídas y mejoran la autonomía
Un nuevo análisis destaca la importancia de ejercitar las cinco capacidades físicas fundamentales para reducir la mortalidad y mejorar la calidad de vida, según evidencia recogida por Sport Life y la revista Nature
Por qué las caídas aumentan con la edad: un estudio encontró pistas en un tipo de neuronas
Una investigación canadiense sobre el papel del cerebelo abre nuevas oportunidades para ganar autonomía a medida que pasan los años
El fortalecimiento de los músculos abdominales puede reducir el riesgo futuro de caídas
Investigadores analizaron tomografías computarizadas con inteligencia artificial en cerca de 4.000 adultos, mostrando que medir la calidad muscular abdominal permite aumentar la prevención
Qué es el entrenamiento neuromuscular, el ejercicio que impulsa la coordinación y revoluciona la prevención de lesiones
Esta disciplina integra avances de la neurociencia con el entrenamiento mediante herramientas innovadoras que permiten optimizar la estabilidad, la agilidad y la seguridad en la práctica deportiva y cotidiana
El equilibrio: el signo vital olvidado que predice cómo envejeceremos
Un gesto tan simple como mantenerse en una pierna puede anticipar el riesgo de caídas, pérdida de independencia y hasta deterioro cognitivo
Cómo caer sin lastimarse: la estrategia simple que recomienda Harvard para evitar lesiones en el hogar
Adoptar acciones precisas y posturas seguras puede ser determinante para reducir las consecuencias de un accidente doméstico, según especialistas
6 hábitos diarios que podrían acelerar la pérdida de movilidad en mayores de 60 años
Una fisioterapeuta británica, consultada por The Independent, señaló prácticas comunes que pueden incrementar el riesgo de lesiones y recomienda estrategias para mantener la autonomía en la tercera edad
Humanos, ratones y moscas: cuál es vínculo que descubrió la ciencia y sorprende a los expertos
Un reciente trabajo del MIT explora movimientos cotidianos bajo una nueva lupa científica y plantea preguntas sobre la naturaleza de habilidades compartidas
Por qué dedicar unos minutos al día a los pies puede modificar el rumbo de la salud en adultos
Sumar simples ejercicios podales a la rutina diaria durante la mediana edad ayuda a prevenir molestias articulares, caídas y pérdida de agilidad física a largo plazo, afirman expertos y estudios, citados por The Times
Los seis ejercicios imprescindibles para mantenerse activa en la menopausia
Una rutina sencilla de fuerza, equilibrio y movilidad, respaldada por especialistas y recomendada en medios como Women’s Health y la Organización Mundial de la Salud, ayuda a prevenir lesiones, preservar la autonomía y mejorar la calidad de vida en esta etapa
Últimas Noticias
Universitario vs Alianza Lima: día, hora y canal TV confirmado del clásico por la fecha 9 del Torneo Apertura de la Liga 1 2026
‘Cremas’ y ‘blanquiazules’ medirán fuerzas luego del receso por la jornada FIFA de selecciones. Conoce todos los detalles
Rebeca Escribens a Said Palao: “Parece buen chico, pero la inmadurez lo desborda y todo por seguir una manada”
La conductora opinó sobre las disculpas de Said en ‘EEG’, calificando su actitud de inmadura y advirtiendo sobre los riesgos de dejarse llevar por el grupo.
Abogado de Gustavo Petro reconoció investigaciones en Estados Unidos que vinculan al presidente de Colombia con narcotráfico
El jurista indicó que tienen conocimiento de que el nombre del mandatario ha sido mencionado, pero aclaró que hasta el momento no hay pruebas en su contra
Imágenes satelitales revelan el alcance de la crisis en Cuba tras un nuevo apagón total en la isla
Con la mayor parte de la electricidad generada a partir de petróleo extranjero, la isla queda expuesta a una vulnerabilidad extrema que paraliza sectores clave y pone a prueba la estabilidad social
Las películas de Netflix en España para engancharse este día
Con estas historias, Netflix busca mantenerse en el gusto de los usuarios
