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Las 3 peores lesiones en el gimnasio que te puedes provocar si no entrenas correctamente

Lastimarse en el entrenamiento es una realidad que puedes evitar con ejecución correcta, calentamiento y un control adecuado del peso

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Cuánto ejercicio en el gimnasio es suficiente: consejos de expertos para progresar sin fatiga

El debate sobre la cantidad justa y la forma más conveniente de moverse en espacios deportivos suma voces de expertos y experiencias variadas que inspiran a quienes buscan resultados sostenibles

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¿Por qué no estoy teniendo ganancias en el gimnasio si voy todos los días a entrenar?

Estos factores podrían ser la causa de tu estancamiento en el ejercicio

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La obsesión por el cuerpo perfecto en el gimnasio pone en riesgo la salud juvenil bajo una condición compulsiva

La vigorexia se volvió una problemática creciente en el entrenamiento y lleva a jóvenes a adoptar hábitos extremos

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La ciencia revela qué es mejor para ganar músculo: más peso o más repeticiones

Un detalle en el entrenamiento podría marcar la diferencia entre fuerza y volumen muscular, según nuevos estudios científicos

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El licuado de avena con fresas lleno de proteína que te puede ayudar a aumentar los músculos y la fuerza

Este batido es delicioso y contiene una buena cantidad de nutrientes perfectos para después de entrenar

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Antelm Pujol, doctor: “Algunos deportistas pueden tener alteraciones en la analítica de sangre porque tiene unos parámetros de normalidad distintos”

Las alarmas se disparan cuando las transaminasas elevan considerablemente los resultados de la analítica

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Entre mancuernas y pesas, Milett Figueroa mostró los detalles de su exigente rutina de entrenamiento

La novia de Marcelo Tinelli se entrenó con fuerza y compartió ejercicios de brazos, glúteos y piernas, dándose así una pausa de sus compromisos laborales

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Los 5 ejercicios que sí funcionan para tonificar la masa muscular en los brazos desde casa

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La frecuencia ideal de esta práctica puede ser determinante para progresar de manera segura y efectiva, según Harvard Health Publishing. Qué pautas proponen los especialistas para potenciar resultados y reducir riesgos

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