La falta de sueño conduce a conductas de aislamiento social y éstas, a su vez, perjudican al descanso
Expertos advierten que dormir mal favorece el distanciamiento social, aumenta el riesgo de ansiedad y depresión y afecta la salud cardiovascular, especialmente en jóvenes y mayores, según la psiquiatra Francesca Cañellas, del Instituto de Investigación Sanitaria Illes Balears
El insomnio, cinco trastornos en uno: un estudio español abre la puerta a tratamientos individualizados
El insomnio puede ser incluso el primer síntoma de un trastorno depresivo
De audiolibros a “siesta Navy SEAL”: las 10 técnicas avaladas por expertos para vencer al insomnio
Especialistas en sueño recomiendan diversas alternativas efectivas que permiten un descanso reparador, según recoge The Telegraph. La variedad de enfoques prácticos permite adaptar las soluciones al estilo de vida y las necesidades de cada persona sin recurrir a medicamentos
Cuál es el hábito nocturno que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, según Harvard
Nuevas investigaciones advierten que conductas habituales antes de dormir, que pueden parecer inofensivas, tienen un impacto profundo en la salud cardiovascular
Dormir mal aumenta el riesgo de enfermedades: qué advierte Harvard y cuáles son las claves para mejorar el descanso
Nuevas estrategias y advertencias de expertos buscan transformar la manera en que se aborda el insomnio y otros problemas nocturnos
Lo que debes saber de la vitamina B12, el nutriente clave para reducir el cansancio y mejorar el sueño
Su presencia permite una transición más natural hacia el sueño y un despertar con mayor sensación de recuperación
Científicos revelan métodos efectivos para vencer el insomnio
Nuevas estrategias respaldadas por la ciencia prometen mejorar la calidad del descanso, desde cambios en la rutina diaria hasta ajustes en la alimentación y técnicas conductuales innovadoras, según expertos internacionales en sueño
Relacionan insomnio y apnea del sueño con problemas de memoria en mujeres mayores
El hallazgo obliga a repensar los métodos de prevención y diagnóstico en la salud cerebral de la población femenina y sugiere que la biología y las características del dormir difieren según el sexo
El tai chi podría igualar la terapia de conversación para aliviar el insomnio
Healthday Spanish
Qué tan efectivo es el jugo de cereza ácida para conciliar el sueño y qué riesgos advierten los expertos
Profesionales de la salud, de Cleveland Clinic, detallan cómo esta bebida podría influir en el descanso nocturno y advierten sobre situaciones en las que su ingesta no es recomendable
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Ganadería argentina: un año bisagra: buenos precios y viejas deudas estructurales
Con exportaciones que crecen en valor pese a caer en volumen, una prórroga clave de la Unión Europea en materia ambiental y precios firmes para el productor, la cadena de la carne atraviesa un momento de contrastes
Por qué aparecen las ojeras, según los oftalmólogos: no siempre es por dormir poco o mal
Estas sombras oscuras debajo de los ojos pueden deberse a beber poca agua o a utilizar cosméticos irritantes, entre otros
Te puedes enfrentar a una sanción de 500 euros y a la pérdida de 6 puntos si haces esta maniobra en las rotondas
La mayoría de los accidentes en glorietas están relacionados con maniobras incorrectas, como salir desde el carril equivocado o no utilizar los intermitentes
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La alta cocina utiliza esta cría de la anguila como producto de lujo debido a su escasez, lo que genera una espiral de amenaza cada vez más acusada
Cómo prevenir el ‘síndrome del niño hiperregalado’ en Navidad: estos son los consejos de los expertos
El exceso de regalos puede derivar en comportamientos egoístas, baja tolerancia a la frustración y una relación distorsionada con el consumo en los niños
