5 hábitos avalados por la ciencia que pueden ayudarte a ser una mejor persona
Pequeños cambios en la vida diaria pueden marcar una gran diferencia. Estudios científicos muestran que practicar la empatía, la gratitud y el autocontrol no solo mejora el bienestar personal, sino también la forma de relacionarse con los demás
Perder peso después de los 40: mitos, dificultades y claves para un déficit calórico sostenible
En la adultez, reducir el peso corporal se complica por cambios metabólicos y rutinas demandantes. Expertos de Harvard señalan que mantener un déficit calórico sostenible requiere adaptar hábitos y atender factores como el estrés
Caminar en ayunas o después de comer: qué dice la ciencia sobre el horario ideal para cuidar el metabolismo
Especialistas en ejercicio y salud metabólica coinciden en que el momento del día en que se realiza la caminata puede influir en distintos beneficios para el organismo
Qué tienen en común los asesinos seriales más temidos del mundo, según la psicología forense
Un análisis reciente de GQ, con aportes de expertos en conducta criminal, revela los rasgos, traumas y patrones que comparten muchos homicidas en serie, y cómo ocultaron su violencia tras una apariencia de normalidad
Cómo los algoritmos de las redes sociales fomentan la adicción digital y afectan la salud mental
Especialistas de Harvard advierten que los algoritmos están diseñados para retener la atención, lo que puede favorecer conductas compulsivas y afectar el bienestar emocional
Aprender idiomas, el hábito cotidiano avalado por la ciencia que protege la memoria y ayuda a prevenir el Alzheimer
Esta actividad, según investigaciones recientes, favorece la flexibilidad cognitiva y el bienestar a largo plazo. La importancia de establecer este aprendizaje como una estrategia accesible, según expertos citados por GQ
Qué es la regla 50-30-20 y cómo puede ayudarte a organizar tus comidas de forma saludable, según expertos
Especialistas en nutrición analizan este método y comparten sus recomendaciones sobre la distribución de proteínas, carbohidratos y grasas en la dieta diaria
Qué frecuencia cardíaca deberías tener al entrenar, según especialistas en salud y deporte
Los valores recomendados varían según la actividad y permiten anticipar complicaciones, optimizar rutinas y mejorar el bienestar a largo plazo
Los hábitos simples que ayudan a perder grasa sin dietas estrictas, según expertos
El enfoque gradual y realista propuesto por especialistas desafía las creencias tradicionales y abre nuevas posibilidades para quienes buscan bienestar
Los tres ejercicios esenciales para desarrollar glúteos fuertes y prevenir molestias, según expertos
Una selección respaldada por especialistas revela cuáles son los movimientos más eficaces para fortalecer esta zona, mejorar la estabilidad y reducir el riesgo de molestias en el entrenamiento
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Más consumo interno y récord exportador: el balance cárnico y lácteo que dejó 2025
El consumo total de carnes se recuperó hasta los 113,8 kilos por habitante, en tanto que las ventas externas del complejo bovino alcanzaron un récord histórico en valor
El secreto financiero de Yahaira Plasencia: así logró juntar miles de soles solo con un chanchito
La cantante de salsa motivó a sus seguidores al mostrar el resultado de su peculiar método de ahorro, demostrando que la constancia y el compromiso pueden sumar grandes logros
Confirman la localización de cuatro adolescentes reportados como desaparecidos en Ixtlahuacán de los Membrillos, Jalisco
A pesar de los reportes oficiales de la Comisión Estatal de Búsqueda de Personas de Jalisco, el gobernador afirmó en entrevista con medios que son cuatro los desaparecidos
Magaly Medina revela que fue internada para someterse a su operación estética en el rostro: “El gran día”
La ‘Urraca’ compartió detalles de su internamiento y aseguró que eligió a su médico tras una exhaustiva búsqueda
Erick Gutiérrez regresaría a Pachuca para el Clausura 2026; qué se sabe de su salida de Chivas
El mediocampista permanece fuera del grupo principal de su club actual a la espera de una decisión administrativa sobre su futuro
