Perder peso después de los 40: mitos, dificultades y claves para un déficit calórico sostenible
En la adultez, reducir el peso corporal se complica por cambios metabólicos y rutinas demandantes. Expertos de Harvard señalan que mantener un déficit calórico sostenible requiere adaptar hábitos y atender factores como el estrés
Caminar en ayunas o después de comer: qué dice la ciencia sobre el horario ideal para cuidar el metabolismo
Especialistas en ejercicio y salud metabólica coinciden en que el momento del día en que se realiza la caminata puede influir en distintos beneficios para el organismo
Qué tienen en común los asesinos seriales más temidos del mundo, según la psicología forense
Un análisis reciente de GQ, con aportes de expertos en conducta criminal, revela los rasgos, traumas y patrones que comparten muchos homicidas en serie, y cómo ocultaron su violencia tras una apariencia de normalidad
Cómo los algoritmos de las redes sociales fomentan la adicción digital y afectan la salud mental
Especialistas de Harvard advierten que los algoritmos están diseñados para retener la atención, lo que puede favorecer conductas compulsivas y afectar el bienestar emocional
Aprender idiomas, el hábito cotidiano avalado por la ciencia que protege la memoria y ayuda a prevenir el Alzheimer
Esta actividad, según investigaciones recientes, favorece la flexibilidad cognitiva y el bienestar a largo plazo. La importancia de establecer este aprendizaje como una estrategia accesible, según expertos citados por GQ
Qué es la regla 50-30-20 y cómo puede ayudarte a organizar tus comidas de forma saludable, según expertos
Especialistas en nutrición analizan este método y comparten sus recomendaciones sobre la distribución de proteínas, carbohidratos y grasas en la dieta diaria
Qué frecuencia cardíaca deberías tener al entrenar, según especialistas en salud y deporte
Los valores recomendados varían según la actividad y permiten anticipar complicaciones, optimizar rutinas y mejorar el bienestar a largo plazo
Los hábitos simples que ayudan a perder grasa sin dietas estrictas, según expertos
El enfoque gradual y realista propuesto por especialistas desafía las creencias tradicionales y abre nuevas posibilidades para quienes buscan bienestar
Los tres ejercicios esenciales para desarrollar glúteos fuertes y prevenir molestias, según expertos
Una selección respaldada por especialistas revela cuáles son los movimientos más eficaces para fortalecer esta zona, mejorar la estabilidad y reducir el riesgo de molestias en el entrenamiento
Cómo funciona la regla 3-3-3 y por qué se volvió viral entre quienes buscan relaciones duraderas
Una tendencia popular propone tres etapas para analizar la compatibilidad y tomar mejores decisiones sentimentales
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Juegos Once compartió la combinación ganadora del sorteo 2 de las 12:00 horas
Precandidato Iván Cepeda se refirió al ataque de EE. UU. a Venezuela y lo califico de “Una amenaza directa contra la paz regional”
El despliegue militar llevado adelante por Estados Unidos, sus consecuencias sobre Venezuela y la reacción inmediata de los líderes colombianos han marcado el inicio de una fase de incertidumbre y alarma para la estabilidad geopolítica de América Latina
Retiro de AFP 2026: Link para solicitar hasta 4 UIT con nuevo monto de S/22.000
Los afiliados que aún no hayan solicitado podrán hacerlo hasta el viernes 16 de enero y podrán acceder a un monto aún mayor
Precio del dólar a inicios del año: ¿A cuánto se cotiza el tipo de cambio hoy 3 de enero?
Consulta el valor de compra y venta de la moneda y su tendencia. Bloomberg, el Banco Central de Reserva del Perú (BCRP) y Sunat reportaron estos datos
