Un beso de 6 segundos: la sencilla rutina diaria que transforma el bienestar físico y emocional
Detrás de una acción tan habitual se esconden mecanismos y efectos que sorprenden incluso a quienes estudian el comportamiento humano. Por qué su impacto puede pasar inadvertido, según los expertos
Cuánto peso aumentar en el entrenamiento de fuerza para prevenir lesiones, según expertos
Variar los enfoques de ejercicio permite optimizar el rendimiento y resguardar el bienestar durante todo el proceso
Entre el mito de los 21 días y la evidencia científica: ¿en cuánto tiempo se crean hábitos duraderos?
Investigaciones recientes contradicen las creencias populares sobre el tiempo necesario para adquirir nuevas costumbres. Cómo acelerar este complejo proceso personal para lograr cambios efectivos
Cuál es la rutina de fuerza más recomendada por expertos para fortalecer la zona lumbar y evitar lesiones
Desde movimientos clásicos hasta otros flexibles, estos ejercicios mejoran la estabilidad y previenen molestias. Cómo ponerlos en práctica para mantener una vida activa, según estudios científicos y especialistas consultados por GQ
Pareja o novia: qué dice la ciencia sobre la palabra utilizada para definir un vínculo sentimental
Los términos elegidos reflejan acuerdos, expectativas y estilos de vida. Cómo pueden influir en la validación social, la autoestima y la satisfacción emocional
Dormir con mascotas, una costumbre que plantea riesgos para la salud
El hábito de compartir la cama con animales domésticos es común, pero especialistas advierten sobre enfermedades transmisibles, alteraciones del sueño y problemas de higiene que pueden afectar a quienes mantienen esta práctica en sus hogares
Las 10 señales que anticipan el fin de una relación, según la psicología
Especialistas explican que detectar a tiempo los indicadores de desgaste en la pareja permite tomar decisiones cruciales. El desprecio, la falta de comunicación y la distancia emocional encabezan la lista de alertas
8 hábitos simples que mejoran la imagen y refuerzan la confianza
Adoptar una rutina sencilla de cuidado personal puede transformar la apariencia, superando la necesidad de tratamientos costosos. GQ comparte por qué estos hábitos diarios marcan la diferencia en la vida cotidiana
La resiliencia mental, clave para enfrentar el estrés y la adversidad
Expertos en psicología destacan su importancia para enfrentar situaciones adversas, subrayando estrategias efectivas que permiten recuperar el bienestar y mantener el equilibrio emocional ante momentos de crisis
Estos son los alimentos con más potasio y sus beneficios para la salud
Expertos en nutrición subrayan la importancia de priorizar frutas, verduras y legumbres para lograr las dosis recomendadas y reducir el riesgo cardiovascular
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Qué es y cómo funciona la Sección 122 de la Ley de Comercio de 1974 que usará Trump para los aranceles
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