Las 3 peores lesiones en el gimnasio que te puedes provocar si no entrenas correctamente
Lastimarse en el entrenamiento es una realidad que puedes evitar con ejecución correcta, calentamiento y un control adecuado del peso
Cuánto ejercicio en el gimnasio es suficiente: consejos de expertos para progresar sin fatiga
El debate sobre la cantidad justa y la forma más conveniente de moverse en espacios deportivos suma voces de expertos y experiencias variadas que inspiran a quienes buscan resultados sostenibles
El músculo que casi nadie entrena y puede mejorar todo el rendimiento, según expertos en salud deportiva
Especialistas destacan que entrenar las muñecas impacta en la fuerza, la técnica y la prevención de lesiones tanto en el deporte como en la vida diaria
¿Gimnasio o escaleras y bolsas del súper? Qué movimiento importa cuando vamos a vivir más años
Entre el auge del entrenamiento de fuerza y el valor de subir cuestas, cargar peso y caminar todos los días, la ciencia y las culturas longevas reordenan cómo se construye una vejez con autonomía
Los errores que cometes al ir al gimnasio y que incrementa el riesgo de sufrir un infarto
Un calentamiento insuficiente, el olvido de señales del cuerpo o la deshidratación pueden transformar una rutina saludable en un posible peligro para la salud cardiovascular
¿Por qué no estoy teniendo ganancias en el gimnasio si voy todos los días a entrenar?
Estos factores podrían ser la causa de tu estancamiento en el ejercicio
¿La creatina hace que se te caiga el pelo? Esto es lo que dice la ciencia
La calvicie es uno de los mitos asociados a este suplemento deportivo
El powerbuilding conquista gimnasios: la tendencia que fusiona fuerza y estética en un solo método
Una disciplina híbrida que mezcla los levantamientos pesados con ejercicios de hipertrofia gana popularidad entre quienes buscan un físico equilibrado y potencia, desafiando la idea de que no se puede ser fuerte y lucir bien al mismo tiempo
Cómo hacer hot cakes con muy pocas calorías, ideales para desayunar después de ir al gimnasio
Este delicioso y dulce platillo viene bien después de una rutina de fuerza
Cómo organizar la rutina en el gimnasio: divisiones de entrenamiento recomendadas por expertos
Un esquema planificado de ejercicios permite distribuir el esfuerzo semanal, reducir el riesgo de fatiga y adaptar la actividad física a distintos objetivos y niveles de experiencia, según especialistas en planificación deportiva citados por Women’s Health
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Habitantes y trabajadores de la zona temen a que estas escenas dañen la reputación del centro histórico, teniendo en cuenta que no es la primera vez que ocurre este tipo de hechos
Presidente José María Balcázar acusado de plagiar a su propio hijo: copió tesis para hacer un libro y se lo dedicó
La investigación revela cómo el actual jefe de Estado habría utilizado el trabajo académico de su familiar para obtener puntaje ante el desaparecido CNM y asegurar su ascenso a juez supremo. Un peritaje comparativo expone una copia textual que incluye índices, bibliografía y pies de página
La Defensoría del Pueblo pide acción urgente ante crisis humanitaria en Aracataca por enfrentamientos armados entre Los Pachencas y el Clan del Golfo
Las confrontaciones generaron el desplazamiento de decenas de familias campesinas y restricciones severas a la movilidad en el corregimiento Cerro Azul, aumentando la vulnerabilidad de la población local
