Un estudio identifica qué hábitos combinados mejoran el bienestar mental
El análisis de casi 23.000 adultos mostró que integrar movimiento físico con apoyo emocional genera beneficios más consistentes en el estado de ánimo, la motivación y la calidad de vida que aplicar cada estrategia por separado
Hipertensión arterial: por qué sigue siendo uno de los principales factores de riesgo cardiovascular y cómo controlarla
Impacto silencioso y creciente en todas las edades, baja percepción del peligro y revisiones postergadas. Un informe de The Times reunió las advertencias de especialistas sobre las nuevas tendencias, los grupos más afectados y las estrategias recomendadas para reducir complicaciones graves
Qué tipo de ejercicio puede aliviar las migrañas y por qué los especialistas lo recomiendan
El movimiento regular se asocia con menos episodios de cefalea y una mejor calidad de vida, según coinciden expertos
Por qué los medicamentos metabólicos no reemplazan al ejercicio, según un experto en longevidad
El doctor Peter Attia advirtió en High Performance podcast sobre los límites de las nuevas terapias farmacológicas y expone las claves para alcanzar una vida plena: fuerza muscular, hábitos sostenibles y propósito vital, más allá de cualquier atajo químico
Por qué la actividad física favorece la recuperación muscular con el paso de los años
Una investigación detectó cambios en proteínas que regulan la renovación del tejido y explicó por qué el movimiento ayuda a conservar fuerza y funcionalidad a medida que pasan los años
Cuatro factores que dificultan mantener hábitos constantes de actividad física
Nuevos hallazgos destacan cómo exigencias autoimpuestas y percepciones sociales afectan la motivación y la capacidad de adaptación al movimiento diario en diferentes grupos de edad
Cómo el uso de chalecos lastrados suma resistencia a la rutina diaria, mejora la fuerza, equilibrio y condición física
Especialistas citados por The Independent y Women’s Health sugirieron añadir peso con este accesorio de manera progresiva y con supervisión profesional, a fin de optimizar los beneficios en corporales sin comprometer el bienestar
Un estudio sugiere que el golf podría superar a la caminata en beneficios físicos
Investigadores finlandeses señalan que una ronda de 18 hoyos puede ofrecer ventajas superiores en presión arterial y colesterol respecto a ejercicios como la marcha nórdica
Un estudio revela que el ejercicio puede ser tan eficaz como la terapia para aliviar los síntomas de la depresión en adultos
Según una revisión de ensayos con casi 5.000 participantes, la mejora es similar a la que se observa con otras estrategias convencionales
Mover el cuerpo para mejorar el ánimo: el rol del ejercicio en el tratamiento de la depresión
Un análisis internacional volvió a poner en foco a la actividad física como una opción accesible dentro del abordaje de la salud mental y abrió nuevas preguntas sobre su lugar frente a los tratamientos tradicionales
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Mayor interés en traslados terrestres ha impulsado el crecimiento en la oferta de viajes y ha llevado a operadores a recomendar una mejor planeación para evitar contratiempos
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