El ejercicio físico favorece la protección cerebral mediante una enzima liberada por el hígado
Un estudio de la Universidad de California en San Francisco identifica que la actividad física activa una proteína hepática clave, abriendo nuevas posibilidades para prevenir el deterioro cognitivo y enfermedades como el Alzheimer
Un estudio indica que el ejercicio físico durante el tratamiento mejora la calidad vital de pacientes de cáncer pulmonar
Investigadores españoles afirman que programas personalizados de actividad supervisada aportan mejoras notables en el bienestar de personas con cáncer de pulmón, sugiriendo su inclusión sistemática en protocolos oncológicos para ofrecer un apoyo físico y emocional más efectivo a los afectados
Sebastián La Rosa, médico experto en longevidad: “Si sumas esto a tu rutina diaria, no necesitarás nada más”
Agregar peso a las caminatas diarias ayuda a quemar más calorías y facilita la pérdida de peso sin dedicar tiempo extra al ejercicio
Elegir una actividad física adecuada favorece el bienestar psicológico y la memoria
Nuevos estudios citados por Der Spiegel confirman que el movimiento regular mejora el cuerpo, regulando el estrés y previniendo enfermedades mentales de manera significativa
José Abellán, cardiólogo: “El ejercicio físico es un arma muy potente para prevenir el cáncer”
El especialista destaca cómo la actividad física regular mejora la respuesta inmune y la tolerancia a los tratamientos oncológicos
El ejercicio aeróbico demostró ser clave para reducir la depresión y la ansiedad
El estudio realizado en Australia y publicado en el British Journal of Sports Medicine indica que el ejercicio en grupo y bajo supervisión profesional ofrece ventajas adicionales para reducir síntomas de los trastornos mentales
Cuáles son los 6 ejercicios más efectivos para recuperar la movilidad de la cadera y prevenir lesiones
Expertos citados por Sport Life y diversos estudios científicos sugieren incorporar una serie de movimientos sencillos para favorecer la flexibilidad y fortalecer músculos clave. Cómo realizarlos
Cuáles son los beneficios de las zancadas, un ejercicio fácil y perfecto para fortalecer los glúteos y las piernas
Ya sea con o sin peso, es una práctica ideal para ganar masa muscular y mejorar el equilibro, así como para favorecer la longevidad si se incluye en la rutina deportiva diaria o semanal
Accidentes cerebrovasculares: el 90% se puede evitar con hábitos saludables, según un experto en neurología
Cambios en la dieta y el abandono del tabaco ofrecen alternativas eficaces para reducir estos episodios neurológicos
La ciencia cuestiona la creencia de que el ejercicio es el factor principal para adelgazar
Un análisis internacional indica que la actividad física, aunque esencial para la salud, tiene un impacto menor en la pérdida de grasa corporal frente al papel central de la dieta y los alimentos ultraprocesados
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