Por qué la actividad física favorece la recuperación muscular con el paso de los años
Una investigación detectó cambios en proteínas que regulan la renovación del tejido y explicó por qué el movimiento ayuda a conservar fuerza y funcionalidad a medida que pasan los años
Cuatro factores que dificultan mantener hábitos constantes de actividad física
Nuevos hallazgos destacan cómo exigencias autoimpuestas y percepciones sociales afectan la motivación y la capacidad de adaptación al movimiento diario en diferentes grupos de edad
Cómo el uso de chalecos lastrados suma resistencia a la rutina diaria, mejora la fuerza, equilibrio y condición física
Especialistas citados por The Independent y Women’s Health sugirieron añadir peso con este accesorio de manera progresiva y con supervisión profesional, a fin de optimizar los beneficios en corporales sin comprometer el bienestar
Un estudio sugiere que el golf podría superar a la caminata en beneficios físicos
Investigadores finlandeses señalan que una ronda de 18 hoyos puede ofrecer ventajas superiores en presión arterial y colesterol respecto a ejercicios como la marcha nórdica
Un estudio revela que el ejercicio puede ser tan eficaz como la terapia para aliviar los síntomas de la depresión en adultos
Según una revisión de ensayos con casi 5.000 participantes, la mejora es similar a la que se observa con otras estrategias convencionales
Mover el cuerpo para mejorar el ánimo: el rol del ejercicio en el tratamiento de la depresión
Un análisis internacional volvió a poner en foco a la actividad física como una opción accesible dentro del abordaje de la salud mental y abrió nuevas preguntas sobre su lugar frente a los tratamientos tradicionales
Cuánto ejercicio intenso es saludable: este es el límite que el cuerpo puede tolerar
El entrenamiento excesivo puede traer consecuencias físicas y psicológicas. La ciencia revela cuánta intensidad es segura y cómo identificar las señales de alerta
Cinco consejos para recuperar la motivación con el deporte y volver a entrenar después de Navidad
Retomar la práctica de ejercicio tras las vacaciones no siempre es sencillo por el aumento de comidas abundantes, entre otros motivos, pero existen unos trucos para centrarse de nuevo en la actividad física
Patricio Ochoa, doctor: “Tu cuerpo a partir de los 50 años, aunque comas bien y hagas ejercicio, ya no va a responder igual”
Disminuye la capacidad de absorción de nutrientes y se recomienda considerar suplementos específicos para mantener la salud integral
Hacer deporte como propósito de año nuevo: cuatro rutinas de ejercicios sencillos para empezar en forma 2026
Adentrarse en el mundo del fitness es el objetivo de muchos cuando llega el mes de enero, pero para incorporar la actividad física en la rutina diaria y ser constantes es clave seguir una serie de pautas
Últimas Noticias
El cumpleaños más agridulce de Rodolfo Sancho: su nuevo proyecto laboral y la situación judicial de su hijo, Daniel Sancho
El hijo de Sancho Gracia celebra este 14 de enero su 51 cumpleaños, una edad a la que llega en un momento vital marcado por las luces y las sombras
Magaly Medina se niega a hablar de la agresión de Bryan Torres a Samahara Lobatón: “No son mis problemas”
La periodista se mostró al margen sobre la denuncia de violencia contra el salsero por golpear a la hija de Melissa Klug
Valor de apertura del euro en Canadá este 14 de enero de EUR a CAD
Este es el comportamiento de la divisa europea durante los primeros minutos de la jornada
Mánager de Yeison Jiménez reveló detalles de los planes que tenía el cantante para el 2026: “Volver a hacer el sold out”
La trayectoria del artista estuvo marcada por hitos que él mismo soñó y ejecutó con determinación. Uno de los momentos de mayor plenitud ocurrió cuando logró llenar el estadio El Campín
Ley contra extorsiones será reglamentada el sábado: norma obligará al Estado a pagar los daños por cobro de cupos
La Ley Nº 32490 fue promulgada por el presidente José Jerí en noviembre del 2025 y hace oficiales exoneraciones tributarias, apoyo psicológico y bonos de recuperación para empresas “formalmente afectadas”
