Cómo dormir bien en verano y evitar la fatiga al regresar de vacaciones, según expertos
Especialistas advierten que descuidar las rutinas de sueño puede afectar la salud
¿Las mujeres duermen peor?: 6 factores que afectan el descanso femenino
Según la última Encuesta Global del Sueño 2025, las mujeres reportan más dificultades para conciliar el sueño y descansar profundamente que los hombres. Desde los cambios hormonales hasta las cargas del cuidado familiar, cuáles son las causas y cómo impacta en su salud, según los especialistas
Cómo ayuda el magnesio a mejorar la calidad del sueño, según la ciencia
La búsqueda de noches reparadoras impulsa el interés en minerales y alternativas naturales respaldadas por estudios recientes
Retrasar la hora de entrada al instituto para mejorar el rendimiento de los estudiantes adolescentes: “Dormir más los hace estar menos irritables“
Los expertos de Alianza por el sueño abogan por adaptar el horario a los adolescentes y no a los adolescentes al horario
Alexandre Olmos, doctor: “Estos son los tres alimentos que no deberías consumir por la noche”
El momento en que cenamos y los alimentos que elegimos por la noche influyen directamente en la calidad del sueño
Joaquín Durán, neumólogo, sobre la moda de dormir con la boca tapada: “Se vende como una solución mágica, pero puede ser peligroso para la salud”
El especialista alerta sobre los riesgos del ‘mouth taping’ y cómo afecta a la calidad del sueño
La OMS explica cuántas horas deben dormir las personas mayores de 60 años
Descansar bien es imprescindible en todas las etapas de la vida, pero a partir de los 60 años edad gana una mayor importancia
Esta es la mejor postura para dormir si tienes problemas de digestión
Las personas con reflujo gástrico y también las mujeres embarazadas encuentren más beneficios durmiendo de una forma concreta
Rutinas, luz y horarios: los factores que más influyen en el descanso nocturno, según una experta
Hábitos respaldados por la ciencia, el impacto de dispositivos tecnológicos y el papel de ciertos suplementos fueron analizados por Stephanie Romiszewski en diálogo con The Times, que expuso cómo pequeños cambios al comenzar el día pueden marcar la diferencia en la calidad del sueño
Dormir más el fin de semana puede reducir el riesgo de depresión en adolescentes
“Es normal que los adolescentes sean noctámbulos, así que permitirles recuperar sueño los fines de semana probablemente los proteja en cierta medida”, explica la psicóloga Melynda Casement
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Del boom global de los hongos a un nuevo alimento funcional
Mientras el consumo de hongos crece en todo el mundo por su perfil nutritivo y sustentable, investigadores desarrollan un proceso que permite fortificarlos naturalmente con vitamina D₂
ARMY de México y Sheinbaum aparecen en la TV nacional de Corea por quejas en boletos de BTS
Las fans mexicanas exigen a Ticketmaster y OCESA que haya transparencia en los precios
Qué se celebra el 20 de enero en el Perú: un recorrido por los hitos que forjaron identidad y destino nacional
La conmemoración de esta fecha aglutina episodios determinantes en la historia política, social y cultural del país, invitando a una reflexión profunda sobre los procesos que moldearon la nación peruana
Petro responde a Rendón por impuestos a licores y cigarrillos: “Quieren impuestos sobre la comida y los trabajadores”
El presidente Gustavo Petro reaccionó a las críticas del gobernador de Antioquia, Andrés Julián Rendón, por el decreto de emergencia económica y el impuesto a licores y cigarrillos, debate que ahora quedó en manos de la Corte Constitucional
Irak afirmó que sus tropas están “preparadas” para hacer frente a cualquier infiltración de yihadistas desde Siria
“Nuestras unidades militares están preparadas para cualquier infiltración o la cercanía de grupos terroristas a la frontera entre Irak y Siria”, declaró el comandante adjunto de Operaciones Conjuntas de las fuerzas iraquíes, teniente general Qais al Mohamadawi
