¿El ruido rosado ayuda a dormir mejor? La ciencia plantea dudas
Un estudio de la Universidad de Pensilvania en los Estados Unidos sugiere que podría acortar la fase REM del sueño, fundamental para procesar emociones y recuerdos
Sebastián La Rosa, médico experto en longevidad: “Si eres una persona nocturna se debe a tus malos hábitos, no es por tu genética”
El especialista advierte que los extremos en los horarios de sueño responden más a rutinas adquiridas que a diferencias genéticas reales
7 hábitos respaldados por la ciencia ayudan a conciliar el sueño más rápido
Especialistas en medicina del sueño recomiendan acciones simples que pueden cambiar la manera de enfrentar las noches y permiten un descanso reparador
Por qué un pequeño dolor de espalda puede convertirse en un problema nocturno en seis años, según un estudio
Las molestias leves pueden anticipar alteraciones persistentes en el descanso, afirman los especialistas. La importancia de no subestimar síntomas corporales y consultar a tiempo ante cualquier señal
Juan Natex, experto en sueño: “Si duermes 7 u 8 horas y te levantas cansado, puede ser que estés cometiendo este error sin darte cuenta”
La forma en que el cuerpo se posiciona durante la noche influye directamente en la calidad del descanso y el bienestar al despertar
Consecuencias poco conocidas de dormir más de 9 horas diarias, según expertos en salud y bienestar emocional
Recientes investigaciones médicas examinan cómo ciertas rutinas pueden incrementar la fatiga, influir en el ánimo y disminuir la eficiencia mental
Desde fatiga crónica hasta ansiedad: estas son las 7 consecuencias de dormir mal
Los especialistas advierten sobre el gran impacto que tiene el mal sueño en la calidad de vida
5 hábitos de sueño de atletas olímpicos para descansar mejor y potenciar el bienestar
Deportistas de alto rendimiento y expertos en sueño comparten rutinas efectivas para lograr una noche de descanso reparador y mayor energía diaria. Cómo estas recomendaciones pueden aplicarse en la vida cotidiana y ayudan a mejorar la salud integral
Cinco mil euros por estar en la cama todo el día: un instituto busca diez voluntarios para simular la vida en el espacio
El estudio está dirigido exclusivamente a hombres en excelente estado de salud
Un estudio revela los cinco tipos de personas a la hora de dormir
Los expertos analizaron datos de más de 27.000 adultos y descubrieron las diferencias de los hábitos, los riesgos y el bienestar general
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Cuáles son los efectos de comer salchicha, jamón, chorizo y otros embutidos en personas que padecen hígado graso
Estos productos se consumen en diferentes presentaciones y horarios, ya sea en el desayuno, como ingrediente principal de guisos, en tacos, tortas o como botanas
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El precio de la paz: cuánto ha invertido el Ministerio de Justicia en la implementación del acuerdo firmado en 2016
Jorge Iván Cuervo resaltó los puntos cruciales de la inversión que ha hecho el Estado para cumplir con lo pactado
Crimen de Kim Gómez: continúa el juicio contra uno de los acusados y se espera un veredicto para la semana próxima
El dolor de la madre de la nena fue el progatonista de la primera audiencia, llevada a cabo el miércoles 18 de febrero. La Justicia mantuvo el cronograma, pese al paro general de la CGT de este jueves
