Javier Adarraga, doctor: “El entrenamiento de pesas lleva décadas estigmatizado en cardiología”
El entrenamiento de fuerza siempre ha sido desaconsejado en pacientes con problemas cardiovasculares
Estas son los mejores ejercicios caseros burpees y cardio deportivo para ‘quemar’ grasa corporal sin perder músculo
La tendencia global hacia el entrenamiento en casa ha impulsado la búsqueda de rutinas efectivas
Dieta, pesas o cardio: ¿cuál es la mejor opción para bajar de peso rápido?
Hay más de una alternativa para reducir tallas y todas ellas tienen sus particularidades
Cómo optimizar los resultados en el gimnasio: el rol del orden entre fuerza y cardio
Personalizar ambas prácticas según el objetivo físico y la experiencia personal puede potenciar los beneficios del entrenamiento y reducir interferencias en el rendimiento global
Saltar la cuerda, sprints y kickboxing: cuáles son los entrenamientos más eficaces para quemar calorías
Un informe de Women’s Health reunió estimaciones del American Council on Exercise y el análisis de entrenadores certificados para clasificar las rutinas que maximizan el gasto energético, sus beneficios y el impacto del esfuerzo post-ejercicio, con foco en la eficiencia y la combinación de fuerza y cardio
Los 10 descubrimientos científico-médicos de Mayo Clinic que cambiarán la salud del 2026
Infobae compiló las mejores investigaciones de este año y a sus líderes expertos de la prestigiosa institución de Estados Unidos. Hay avances en inteligencia artificial, terapias celulares y diagnóstico temprano que impactarán en la vida de millones de personas
El método de Chris Hemsworth: así entrena el actor para mantenerse en forma y motivado
El protagonista de Thor no solo busca fuerza y definición, sino que promueve una rutina integral que combina salud mental, bienestar físico y una filosofía de vida activa y sostenible para todos, según reportó GQ
Estatinas: mitos, verdades y el papel del estilo de vida en la salud cardiovascular
Este medicamento se consolidó como uno de los más utilizados a nivel mundial para reducir el riesgo cardiovascular, aunque su uso despierta debates sobre beneficios reales. Qué es lo que hay que saber
Qué tipo de ejercicios caseros son más efectivos para combatir la inflamación del hígado y quemar más calorías
El diseño de la rutina debe considerar la condición física individual
¿Qué tipo de cardio es mejor para bajar de peso sin dañar las rodillas?
Los ejercicios de bajo impacto son una alternativa para evitar afectaciones en las articulaciones
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