Qué son los microdescansos y cómo usarlos para reducir el estrés en el día a día
Las pausas breves y conscientes son una estrategia efectiva para disminuir los niveles de cortisol y evitar el agotamiento. Cómo sumarlos a la rutina
Más que cansancio: cuáles son las primeras señales del burnout y estrategias naturales para revertirlo
El desafío de diferenciar entre cansancio habitual y desgaste profundo impulsa nuevas estrategias de autocuidado. Consejos de expertos para fortalecer la resiliencia y preservar la calidad de vida
Médicas ya son casi la mitad del sector salud, pero reportan más burnout y violencia
Datos del Colegio Médico del Perú revelan que las doctoras enfrentan mayores riesgos para su salud mental desde la formación profesional
Sentir que siempre olvidas algo: así es la demencia del preocupado, otra cara de la sobrecarga de trabajo
La multifuncionalidad, aplicada a un esquema de productividad exagerado, ha creado un trastorno que, irónicamente, se refleja en poca eficiencia
Cómo desconectar en vacaciones y lograr verdadero descanso mental, según los expertos
La autoexigencia, la dificultad para delegar y la conexión constante afectan el bienestar emocional. Los especialistas explican por qué cuesta desconectar del trabajo y las obligaciones. Las estrategias para aprovechar el tiempo libre y renovarse
Agotamiento laboral: 4 señales de que la personalidad se ve afectada temporalmente, según un psicólogo
Un análisis realizado por el experto Mark Travers para Forbes advirtió que la sobrecarga sostenida en el ámbito profesional puede alterar la regulación emocional, motivación y vínculos sociales antes de que se deteriore el desempeño
Carlos Cenalmor, psiquiatra y psicoterapeuta: “Estos son los diez factores que más reducen el estrés laboral”
El especialista advierte que la falta de sueño adecuado favorece la aparición del síndrome de burnout y aumenta los niveles de estrés relacionados con el trabajo
Una psicóloga explica que el 'burnout' va más allá del estrés: "Puede ser mucho más problemático"
El síndrome de agotamiento laboral representa un trastorno reconocido que afecta tanto a la salud física como mental, con síntomas desde fatiga extrema hasta despersonalización, según especialistas, quienes recomiendan hábitos saludables y apoyo profesional para afrontarlo eficazmente
Tres claves que indican que sufres ‘burnout‘ o estrés laboral, según un experto
La focalización en el cuidado personal es esencial para evitar el desgaste laboral
Burnout: el estrés laboral afecta a la mitad de los trabajadores
La creciente presencia de herramientas digitales en el ámbito profesional está influyendo en el bienestar, con una proporción significativa de empleados que reporta experimentar niveles de fatiga y presión de manera constante en sus actividades diarias
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La argentina Valentina Carrasco regresa a la ópera de París
La directora lidera la recuperación de “Nixon in China”, una obra sobre la histórica visita de Richard Nixon al país asiático, actualizada con nuevos elementos escénicos y temáticos
Estudios recientes confirman que saltarse el desayuno dificulta la pérdida de peso y puede alterar el apetito durante el día
Investigaciones actuales vinculan este hábito con cambios metabólicos que pueden interferir en la regulación corporal
Las autoridades de Pensilvania reportan 11 casos de sarampión en medio de preocupación por propagación
La confirmación de varios casos de sarampión en residentes sin inmunización en Montgomery y otros condados revela la importancia de la vacunación para evitar complicaciones graves y nuevos contagios
Resultados Lotería de Boyacá hoy: número ganador del premio mayor y secos del 21 de febrero de 2026
Cada semana se realiza un sorteo en dónde están en juego varios millones de pesos
Pixel 10a y Pixel 9a de Google: todo lo que cambia entre los dos modelos económicos
El nuevo modelo destaca por su brillo superior, mayor resistencia y funciones como SOS satelital y herramientas avanzadas de fotografía, aunque el hardware principal sigue siendo similar
