5 hábitos diarios recomendados por un psiquiatra para mejorar el bienestar emocional
En el podcast “Tengo un Plan”, el especialista sugiere estrategias basadas en actividad física, alimentación y descanso para fortalecer la salud psicológica y reducir la dependencia de fármacos en la vida cotidiana
Cómo ayudan los ácidos grasos Omega-3 a mejorar el estado de ánimo
Incorporar estos alimentos a la dieta puede ser la clave para alcanzar mayor equilibrio emocional y sobrellevar el estrés diario con más fortaleza
El valor oculto de los vínculos: cómo identificar los 4 tipos de amigos que mejoran la calidad emocional
Cada perfil aporta beneficios únicos, desde el fortalecimiento de la autoestima hasta la integración social, y su identificación permite construir relaciones más gratificantes y protectoras frente a desafíos emocionales, según un experto en Psychology Today
La meditación de atención plena mejora los niveles de autoestima
La práctica meditativa se consolida como una herramienta eficaz para fortalecer la confianza personal y el bienestar emocional, según recientes estudios, en un contexto marcado por la influencia de imágenes idealizadas en plataformas digitales
La personalidad flexible: una habilidad a entrenar toda la vida para un buen envejecimiento
Un enfoque que prioriza la adaptación ante los cambios ayuda a sostener el sentido de la vida en la vejez, según especialistas en gerontología, quienes destacan la importancia de revisar y ajustar expectativas constantemente
6 de cada 10 adolescentes dicen que hacer trampa con IA es habitual en sus escuelas
Un estudio del Pew Research Center reveló que más de la mitad de los adolescentes en EEUU usa chatbots para tareas escolares, mientras padres y docentes enfrentan una brecha de información sobre cómo y cuánto recurren los jóvenes a estas herramientas
Cómo reconocer y tratar el miedo al compromiso para mejorar el bienestar emocional, según un experto
Según el psicólogo Rubén Camacho, identificar los factores que alimentan el miedo al compromiso facilita el cambio de patrones y contribuye al desarrollo de mayor seguridad y confianza en los vínculos
Las peceras de lujo transforman las mansiones más exclusivas de Estados Unidos
Propietarios millonarios invierten hasta USD 1 millón en acuarios personalizados, una tendencia que creció tras la pandemia y que transforma espacios, demanda cuidados especializados y suma valor a las viviendas más distinguidas
Fernando Azor, psicólogo: “Las personas que hacen ejercicio tienen una recuperación en terapia mucho más rápida”
Expertos destacan que practicar deportes favorece la liberación de endorfinas y reduce el cortisol, lo que contribuye al mejor equilibrio emocional, además de prevenir ansiedad, depresión y mejorar la calidad del sueño
Qué es la habituación, el filtro cerebral que regula la atención y protege la mente
Este proceso hace que el cerebro ignore estímulos repetidos, evita la sobrecarga sensorial y facilita la adaptación. Por qué un exceso puede generar insensibilidad ante situaciones dañinas o conductas negativas
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Sujeto acusado de asesinar a tres en ataque a ‘Los Rojitos’ dice ser inocente, pero sus vínculos lo conectan con Los Pulpos
La Policía continúa con las investigaciones para determinar su posible implicancia en el crimen ocurrido contra la combi en San Juan de Miraflores
Universitario vs Comerciantes Unidos EN VIVO HOY: minuto a minuto del partido por fecha 8 del Torneo Apertura de la Liga 1 2026
Los ‘cremas’ visitarán a las ‘águilas cutervinas’ en búsqueda de su primera victoria fuera de casa en el certamen local. Sigue todas las incidencias
TC anula el proceso concursal de Indecopi contra la Universidad Alas Peruanas
Magistrados salvan a la UAP porque, dicen, “presta el servicio de educación superior” pese a que Sunedu le denegó la licencia y cerró definitivamente en 2025
Políticos reaccionaron tras noticia de que la Segunda Marquetalia habría ordenado el crimen de Miguel Uribe Turbay: “Abrazados con Iván Cepeda”
Abelardo de la Espriella, Paloma Valencia y Andrés Forero arremetieron en X contra el presidente Gustavo Petro y el candidato del Pacto Histórico por el asesinato del exsenador
Manifestaciones, accidentes, bloqueos en CDMX y Edomex hoy 21 de marzo: rutas alternas por cierre de Calzada Ignacio Zaragoza por obra
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