Bienestar

Tres sencillas actividades para cuidar la salud cognitiva a partir de los 50 años

La memoria, la atención y otras funciones pueden mostrar cambios a partir de la quinta década, pero hay acciones que amortiguan el impacto

Tres sencillas actividades para cuidar

El ingrediente menos sano de la cocina que debes evitar comer todos los días

Aunque es delicioso, tiene múltiples desventajas para la salud

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Qué es el Kundalini Yoga y cuáles son sus beneficios para el cuerpo y la mente

Esta disciplina combina posturas, respiración y meditación con el objetivo de promover el bienestar integral y el equilibrio emocional, y se presenta como una práctica accesible para personas de todas las edades

Qué es el Kundalini Yoga

Cómo es la técnica natural que practica el DT Luis Enrique para combatir el estrés

Caminar descalzo sobre césped o tierra es parte de la rutina del entrenador español, actualmente en PSG de Francia, quien afirma que este hábito mejora su conexión con la naturaleza y su salud general

Cómo es la técnica natural

De qué manera una buena postura y alimentación cuidan el suelo pélvico

Un informe publicado por The Guardian reunió aportes de fisioterapeutas y especialistas para analizar cómo pequeños hábitos y elecciones cotidianas pueden fortalecer esta estructura muscular fundamental para el bienestar y movilidad de las personas

De qué manera una buena

Los mejores ejercicios para empezar a realizar actividad física si llevas una vida sedentaria

Adoptar una rutina de actividad física es clave para combatir el sedentarismo y mejorar la salud general, según recomendaciones de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades

Los mejores ejercicios para empezar

Cuáles son y cómo obtener los increíbles beneficios del té de jazmín

Una infusión milenaria que aporta defensas, ayuda a manejar el estrés y suma antioxidantes valiosos a tu día a día

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La bebida que debes tomar en ayunas para producir colágeno naturalmente

Una taza diaria aporta nutrientes que ayudan a conservar la juventud cutánea desde dentro

La bebida que debes tomar

Esta es la vitamina que puede hacerte falta si te caen mucho las pestañas

Una deficiencia de este nutriente puede dejar a las pestañas más débiles y propensas a la caída

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Los 3 frutos secos con menos grasa y ricos en colágeno y nutrientes

Estos alimentos son deliciosos y buenos para la salud

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