Bienestar

Qué es el “ejercicio azul” y cuáles son sus efectos profundos sobre la salud física, mental y emocional

La práctica de actividad física en espacios acuáticos naturales reporta una combinación única de beneficios: potencia la calma mental, la atención plena y los vínculos sociales. Dos expertos explican porqué el entorno marino nos renueva y cómo amplificar el bienestar

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¿Qué vitaminas debo consumir para prevenir que me salgan canas a temprana edad?

Mantener una dieta balanceada y evitar deficiencias resulta clave para conservar el color natural del cabello

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Las 3 razones por las que debes de incluir la tortilla de maíz en tu dieta de todos los días

Este alimento es delicioso y nutritivo

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Tres sencillas actividades para cuidar la salud cognitiva a partir de los 50 años

La memoria, la atención y otras funciones pueden mostrar cambios a partir de la quinta década, pero hay acciones que amortiguan el impacto

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El ingrediente menos sano de la cocina que debes evitar comer todos los días

Aunque es delicioso, tiene múltiples desventajas para la salud

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Qué es el Kundalini Yoga y cuáles son sus beneficios para el cuerpo y la mente

Esta disciplina combina posturas, respiración y meditación con el objetivo de promover el bienestar integral y el equilibrio emocional, y se presenta como una práctica accesible para personas de todas las edades

Qué es el Kundalini Yoga

Cómo es la técnica natural que practica el DT Luis Enrique para combatir el estrés

Caminar descalzo sobre césped o tierra es parte de la rutina del entrenador español, actualmente en PSG de Francia, quien afirma que este hábito mejora su conexión con la naturaleza y su salud general

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De qué manera una buena postura y alimentación cuidan el suelo pélvico

Un informe publicado por The Guardian reunió aportes de fisioterapeutas y especialistas para analizar cómo pequeños hábitos y elecciones cotidianas pueden fortalecer esta estructura muscular fundamental para el bienestar y movilidad de las personas

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Los mejores ejercicios para empezar a realizar actividad física si llevas una vida sedentaria

Adoptar una rutina de actividad física es clave para combatir el sedentarismo y mejorar la salud general, según recomendaciones de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades

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Cuáles son y cómo obtener los increíbles beneficios del té de jazmín

Una infusión milenaria que aporta defensas, ayuda a manejar el estrés y suma antioxidantes valiosos a tu día a día

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