Ayuno Intermitente

Antelm Pujol, doctor: “El ayuno intermitente es una gran herramienta si realmente no te genera ansiedad”

Antes de hacer cambios drásticos en tu alimentación, es fundamental estar bien informado para evitar que tengan repercusiones graves en tu salud

Antelm Pujol, doctor: “El ayuno

¿El ayuno intermitente y la restricción calórica producen efectos similares en la salud?

El nutricionista Miguel López destaca en el podcast Tengo un Plan que la reducción de calorías, más que el horario de las comidas, es determinante para la pérdida de peso y la mejora de indicadores de salud en adultos

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¿Conviene desayunar salado?: consejos de nutricionistas para controlar el apetito y evitar el picoteo

Bien sabido es que la primera comida del día es clave para poner el metabolismo en marcha y los alimentos que allí se elijan pueden marcar la diferencia en la saciedad a lo largo de la jornada. Qué comer para prevenir los antojos

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Entrenar en ayunas puede afectar la salud hormonal femenina, alerta un estudio

Expertos advierten sobre posibles desequilibrios metabólicos, irregularidades en el ciclo y síntomas como fatiga o desmotivación en quienes practican rutinas sin desayuno previo, según The Independent

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La merienda, el hábito que mejora la energía y el bienestar emocional, según expertos

Incorporar una pausa alimentaria a media tarde ayuda a estabilizar el apetito, disminuir el estrés y sostener la concentración durante la jornada, afirman especialistas de Harvard y recientes estudios citados por Vogue. Cuáles son las alternativas nutritivas recomendadas

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Crononutrición: por qué es importante el horario del desayuno en la salud y longevidad de los adultos mayores

Investigadores detectaron una asociación entre el retraso en la primera comida y la aparición de enfermedades y fatiga

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De la dieta mediterránea al ayuno intermitente: cómo lograr una alimentación equilibrada, según un experto

El médico Ángel Durántez destacó, en el pódcast Tengo un Plan, la importancia de adaptar pautas alimentarias diseñadas para las necesidades individuales. Cómo el enfoque flexible y personalizado es clave para una vida más sana

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El ayuno intermitente no afecta la capacidad mental ni la memoria

Científicos australianos analizaron datos de 71 investigaciones y evaluaron el impacto de la restricción horaria en la agilidad cerebral

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Javier Fernández, nutricionista: “Recomendamos mínimo realizar de forma diaria 12 horas de ayuno”

El farmacéutico y nutricionista desvela cómo debe realizarse el ayuno intermitente sin poner en riesgo la salud

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Caminar en ayunas, ¿ayuda a bajar de peso más rápido? Esto es lo que dice la ciencia

Aunque pueda parecer una práctica fácil y sin complicaciones a largo plazo, hay que tener en cuenta muchos factores para poder realizarla de manera correcta

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